2022佛山南海區減肥夏令營排名名單出爐，遇到瓶頸，想要突破自我，了解廣東減肥訓練營提升自己能力，看下體重是由基因決定的嗎，減肥前為什么要找原因，怎樣規劃自己的減肥計劃，減肥就是減重還是很不錯的哦。
1.體重是由基因決定的嗎
這種說法沒有問題，確實有人天生不胖有人喝水都胖。不過體重是由基因和環境共同作用的結果，改善環境甚至有藥物治療的效果。這就說明了后天習慣對于體重影響非常大。所以不要再把你減肥不成功歸結于基因了，你要下定決心，找對方法，減肥時肯定可以成功的。
2.減肥前為什么要找原因
很多人發現自己開始變胖了，就開始節食加運動，方法的確沒有錯，但是就是瘦不下來。這個時候就算你加大減肥力度，可能也不會有什么效果。這個時候就需要去醫院檢查一下自己內分泌系統出現了問題，這樣才能對癥下藥，解決肥胖問題。所以減肥前一定要弄清楚肥胖的原因。
2022佛山南海區減肥夏令營排名名單出爐3.怎樣規劃自己的減肥計劃
首先你需要了解大量的減肥知識，避免自己的計劃中出現錯誤導致無功而返。然后你可以多看看別人的減肥計劃，看看有沒有什么適合自己的途徑。接下來對于減肥有個大致了解了，結合自己想要達到的減肥目標，就可以制定出屬于自己的計劃了。
4.減肥就是減重
很多人都被健身房里的減肥不等于減重所誤導，這些其實是他們為了留下顧客所想出的營銷而已。你要想脂肪的職責就是儲存能量作為備用能源，如果你減肥減得不是脂肪還能是什么。所以不要被那些錯誤的結論給危言聳聽了，減肥不減重只有在非常專業的訓練和飲食下三年左右才能出來的。所以要堅信減肥就是減重。
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