上海專注力培訓多少錢一次，剛剛朋友打電話給我說上海專注力訓練很好，對此我還查了下什么是專注力，為何身體和情緒會影響專注力，如何訓練專注力，那么如何提高的專注力呢，生活沒有你想的那么功利，分心是大的陷阱，專注力心流，我們為什么不能專注。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態和一種心理活動，人的心理活動有靜態和動態，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態度有人說它只是一種能力。

2.為何身體和情緒會影響專注力

身體狀態包括其實包括感統能力，比如做事情比較慢而且還不專注，這些都有可能是自身的感統能力發展不足導致的；其次就是孩子的情緒狀態，孩子的情緒狀態包括對撫養人和老師產生的情緒狀態，其中有憤怒和恐懼不自信畏難和愛表現的狀態。

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3.如何訓練專注力

我們找到了影響專注力的因素，我就可以從這幾方面進行改變和改觀，我們找準問題就要想辦法極力解決，其實我們也可以尋找科學和有用的方法進行訓練和改變，專注力的提升是非常重要的，因為專注力關乎很多能力，找準問題解決問題。

4.那么如何提高的專注力呢

其實玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有質量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的時候心情愉悅輕松，大腦快速運轉，學習效果會更好，玩游戲時保持大腦的活躍度，鍛煉多種類型的注意力，養成孩子獨立思考和專心做事情的習慣。

5.生活沒有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報的東西，卻很少有長期堅持下來的東西，被人說瑜伽好，于是你就學瑜伽，別人說這本書好看，于是你就開始看書，但是沒堅持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費時間說成要做有用的事情，要做短期能看得見成績的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養成習慣。

6.分心是大的陷阱

分心是現在大部分人存在的問題，處于現在的時代的我們有很多人就是浮躁和注意力不集中，專注力其實就是能夠心無雜念的活在當下的能力，當我們能夠活在當下其實就是一種專注力強的表現，吃飯的時候就吃飯，睡覺時就睡覺，專注于手上所做的事情。

7.專注力心流

當我們足夠專注時就會產生心流，什么叫心流狀態呢，當你專注的做一件雖有挑戰但是目標明確的事情時，而你的能力恰好可以能夠勝任這個任務，你就進入了一種置身事外的狀態，你會獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

8.我們為什么不能專注

我們不能專注正在做的事情，是因為我們外界有太多的干擾，那其次就是我們自身缺乏定力，我們自己的欲望太多，導致我們自己想的太多，然后其實也不知道從哪件事開始做起，我們把所想的事情都想做好，但是我們的精力和 注意力有限，根本無法同時做很多事情。

很期待小編的什么是專注力，為何身體和情緒會影響專注力，如何訓練專注力，那么如何提高的專注力呢，生活沒有你想的那么功利，分心是大的陷阱，專注力心流，我們為什么不能專注可以幫助你馳騁沙場，助你一臂之力。上海專注力培訓多少錢一次

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