上海4歲怎樣培訓專注力，最近一段時間很多人都在討論上海專注力訓練，我也查了下什么是專注力，對專注力的解釋，專注力和注意力的區別，影響專注力的因素，為什么事物本身也會影響專注力呢。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態和一種心理活動，人的心理活動有靜態和動態，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態度有人說它只是一種能力。

2.對專注力的解釋

大腦認知活動的相關區域與專注力密切相關，我們的認知活動包括簡單的知覺視覺等，還有大腦的記憶思維和想象力執行力都有關，所以專注力跟大腦很多的認知活動的順利的進行密切相關，所以我們對于專注力培養的重要性不得而知。

3.專注力和注意力的區別

注意力是人進行一系列活動的心理狀態，是我們先天就形成的能力，生來就有，但是專注力是需要后天培養的，是一個自己堅持自控和自律的狀態，注意力只是對于在進行一項活動時對其的一種心理活動，沒有導向性和社會功能性，而專注力有社會功能和導向性，旨在培養相關的促進發展品質。

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4.影響專注力的因素

其實影響我們專注力的因素主要有四個，事物本身的吸引程度對于我們專注力的培養很重要，其次是自身與外界的聯結能力其中包括自己與他人的互動過程，還有就是自己的情緒狀態和心理狀態，也會影響本人的專注力，以及自己對自己的控制能力也就是意志表現。

5.為什么事物本身也會影響專注力呢

因為人們對自己很感興趣的東西人們會保持比較持久的注意力，當注意力達到一定程度就是很好的專注力了，具體表現在孩子對于學習不感興趣，進而會產生注意力不集中，記憶東西很困難，其實我們只需要改變孩子的學習動機，讓她對學習有特定的動力，就會保持很好的專注力。

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