蘇州相城區舞蹈培訓哪里好，早起的鳥兒有蟲吃，The early bird catches the worm。這句話可是伴隨著我們一代又一代人的成長，但是有些家長還是不能意識到這句話的重要性，蘇州舞蹈培訓字面意思就是讓孩子從小開始培養，同樣是兩條腿支撐著一個肚子，憑什么我們的孩子就要比愛迪生差，請睜大你們的眼睛，接下來的舞蹈基本功如何壓腿, 舞蹈的表演意識如何形成,怎么提高舞蹈的感染力,怎么提高舞蹈的靈性,學舞蹈怎么培養表演意識, 怎樣練習舞蹈基本功,舞蹈基礎有多重要,即將閃亮登場。

在這里壓腿我們分為三個正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點：1，要穩，單腿站立時必須站穩，*能有個扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動作宜緩慢。4，時間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整

舞蹈是抽象化生活的重要體現，也是拔高生活藝術性的重要途徑。舞蹈演員在進行舞蹈表演的整個過程中，肢體動作便是他們表達內在情感的*方式，也正因為舞蹈表演者只能憑借肢體動作來表達情感，所以在編排肢體動作時要下苦功夫，要通過*的表達方式來*化地表現出舞蹈藝術的魅力。但是，從實際的情況來看，雖然經過嚴格編排的肢體動作能夠提高舞蹈表演的整體水平，但是實質上舞蹈表演的靈魂在于人，人才是舞蹈藝術的*主體，而不是所表現出的肢體動作。而隨著舞蹈表演行業的發展，人們對舞蹈表演者的表演意識要求越來越高。在現代技術的推動下，現代舞蹈產業快速發展，而且許多經過精心安排的舞蹈節目也進入了市場，但是卻沒有想象中的那樣受歡迎，最主要的原因就是這些舞蹈節目是沒有靈魂的舞蹈，缺乏情感的表達，這樣工業化的舞蹈是經不起市場檢驗的，因此具有表演意識的舞蹈才是成功的。

蹈藝術是一種以形象的肢體動作來表現藝術的形式，舞蹈基本功訓練則主要是挖掘舞蹈學習者的軀體潛力，從而在舞蹈表演中作出規范標準的肢體動作。而在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，則是將肢體動作、舞者情緒等方面有機結合，舞者能夠通過基礎的肢體動作以及舞蹈技巧來表達情感，這樣觀眾能夠在相互交融、洋溢著輕快的舞姿中感受到喜悅之情，從而有效提高舞蹈的感染力。

在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，能夠讓舞蹈表演者意識到表演意識的重要性，從而自發地配合相應的表演動作，這樣不僅能夠增強基本功訓練的有效性，還能夠提高舞蹈的靈性。比如，眾所周知的孔雀舞表演，楊麗萍老師就是通過自身的表演意識將孔雀不同形態體現出來，觀眾從她柔美的舞姿中感受到藝術的魅力以及對大自然的敬畏之情，而且在靈活變換的舞姿中，觀眾產生了如夢般的仙境，猶如親眼看到一只活靈活現的孔雀在大自然中盡態極妍。

在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，首先需要培養良好的表演習慣，即需要教師引導學習者形成良好的舞臺表演習慣。良好的舞臺表演猶如在一篇文章中確立“立意”一樣，尤其是在前期的舞蹈基本功訓練中，培養良好的舞臺表演習慣尤其重要，是后續培養舞蹈學習者表演意識的重要基礎。在舞蹈基本功訓練中，大多數肢體動作都是由“起式”和“收式”組合而成，并且包含手、眼、身、法等幾要素，因此，培養表演意識應當從這些動作開始著手。具體而言，舞蹈基本功訓練應當是一個循序漸進的過程，對低年級的基礎訓練課，要求學生能夠實現手、眼動作與呼吸的配合，對他們的基本體態進行嚴格要求和規范，然后再進行眼神的訓練，*再配合簡單的手位和腳步，這樣能夠讓學生在低班訓練中就對舞蹈的表演和神態有初步認識，從而啟發和逐漸培養出學生的舞蹈表演意識，也為他們在后續的表演意識訓練打下良好的基礎。

舞蹈是一門通過舞蹈肢體動作來表現情感的藝術形式，因此要求舞蹈表演者要具備表演意識，并將其融入肢體語言中，從而產生良好的舞蹈藝術效果。而舞蹈基本功訓練是舞蹈學習最基礎的課程，因此培養表演意識應當從基礎開始，通過在舞蹈基本功訓練中培養良好的舞蹈表演習慣、加強細節方面的把握及注重動作的極致要求，以此促使舞蹈學習者形成綜合表演的意識，從而不斷提高其舞蹈表演的藝術效果。

學習舞蹈就好比我們修房子一樣，需要打好地基。舞蹈的基礎就是造房子的地基，房子地基沒打好修出來的房子就是再高也是危房，同樣的舞蹈基礎沒打好跳得在好都是花拳繡腿，所以說學好基礎對我們學習舞蹈尤為重要的。學習基礎的時候要多加的練習。

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