美肩美頸肚皮舞 　　動作分解： 　　雙手打開，雙腳并攏，上身保持直立向前的同時收緊小腹以及臀部肌肉.先提起右肩向前轉動并將肩部壓下，再收回原位.再次重復此過作之后，將頭部從右下方甩至左肩旁向上抬起，然后再提起左肩向前轉動并將肩部壓下，收回原位.再次至復此動作之后，將頭部從左下方甩至右肩旁向上抬起.此動作可以連續至復多次. 　　注意事項： 　　做肩頸部動作的時候一定要注意將背部挺直。雙肩盡向后打開.將胸部挺起來，不要含胸在甩頭的時候盡量將動作速度放慢，以免扭傷頸部。 　　標簽：美肩美頸肚皮舞