關鍵詞：肚皮舞有多少基本動作,肚皮舞基本動作,肚皮舞初級動作 　　要跳出肚皮舞的嫵媚性感，要在劇烈的搖擺中保持氣定神閑，基本手型和呼吸訓練是舞動之前的必修課哦。　　一、基本站姿： 　　雙腿并攏，身體直立、放松，兩臂自然下垂，分別貼近大腿根部外側。 　　呼吸： 　　①保持基本站姿，挺直腰部及背部，肩部放松;雙臂由體側向旁打開，雙肘微屈，手呈采花指。慢慢用鼻子吸氣，同時向外鼓出腹部。 　　②慢慢呼氣，同時胸部向前推，盡量向上挺并向內縮進腹部。　　二、基本手型 　　1、蝴媒指 　　雙手呈蝴蝶指，屈肘，兩臂在胸前交叉，左臂在外、右臂在內，掌心向著異側。 　　2、上下蝴蝶指 　　雙手呈蝴蝶指。右臂抬至身體斜前方，屈肘，輕輕扣腕，掌心斜向外;屈肘，左小臂內收于耳側，指尖輕觸頭發。眼睛看向右手指尖。　　三、翻飛采花指 　　1.雙手呈采花指。右臂稍稍向身體右側打開，左臂前伸，肘微屈，掌心朝前。 　　2.右臂前伸，與左臂齊平，手勢同左臂。 　　3.由內向外繞腕，并輕扣腕部，掌心向著身體兩側。 　　4.由外向內繞腕，輕扣腕，掌心向著身體。 　　5.由上向下繞腕，扣腕，大拇指向外，掌心向后。 　　6.兩臂下落至腹前，同時轉腕，掌心向下，雙手輕觸。 　　7.放松肩膀，兩臂向外展開，同時轉動手臂，手心斜向上。　　四、手臂撥動。 　　右臂向身體右側打開，小臂上抬，掌心向上;左臂向右收于體前，屈肘，掌心向上。雙手指尖向著相同的方向。　　五、互握 　　兩臂向上，屈肘，雙手在頭頂相握。　　六、雙蛇手 　　雙手五指并攏，手掌彎曲。右臂上舉，屈肘，掌心向著身體左側;左臂向旁微微打開，屈肘，掌心向著身體右側七、大波浪柔臂膝蓋放松，微微降低重心。先抬左側肩，再依次抬起左大臂、肘、小臂、手腕、手掌、手指，讓手臂一節一節向外打開、砰伸，再依次緩慢放下，使手臂像波浪一樣上下起伏。 　　本文標題：肚皮舞有多少基本動作?-廣州肚皮舞培訓機構 ?