國際流行肚皮舞的特點與標準-金敏肚皮舞培訓中心

國際流行肚皮舞的音樂風格較傳統肚皮舞的節奏更強、更快.服飾上要求表演者穿著大膽的露臍背心或抹腳.低核長褲或低腰短褲，搭配金城樓鏈.并且穿著高跳舞鞋.

特點 無論是在舞蹈動態、音樂、服飾.還是道其等方面，肚皮舞都有自己獨特的表現形式與藝術鳳格: (1)隨若變化萬千的節奏.快速擺動腹部，使勁地舞動咨部、胸部. (2)熱情，奔放，節奏歡快. (3)屬干女人的舞蹈，它能令女人綻放出前所未有的迷人的鳳情.把女性炯娜多姿、性感誘人的一面表現得淋漓盡致! (4)在光滑的地板上赤足舞蹈. (5)優雅、性感、柔美的舞蹈語言，充分展現出女性身體的陰柔之美. (6)它是一種全身的運動.可以讓練習者身體各部位都得到充分的鍛煉.提高身體的彈性和柔韌性. (7)胯部、胸部的抖動是主要特點之一。 (8)手臂的動作1卜常重要，它能表達舞者的優稚和精巧.也為心靈和身體建立一種精神紐帶。

標準 肚皮舞是即興而舞.比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜.它更為關注自身的個性和隨心所欲的情緒釋放.對干初學者而言，要先打好旅本功蔫礎，重在模仿.建議把注意力集中在白己的身體所要表現的部位。 (1)頭部練習:前后左右移動及甩發等頭部動作的靈活掌握. (2)煩部練習:頸部左右移動、縱擺、畫圓。 (3)眼睛練習:眼睛的點、收、放、畫圓等訓練，使眼睛成為畫龍點睛的妙筆. (4)肩部練習:肩部的抖、擰、聳、繞等不同動作韻律的常握. (5)手部練習:手的附壓、蘭花指.繞碗、卷碗等動作的規范性.會讓身體的動作看起來更加協調. (6)臂部練習:大小蛇臂、眼談蛇臂、火焰臂、云臂等. (7)腳部練習:V字胸、胸部上提、胸部八字、畫圓等. (8)核部練習:提手纖腰、駱駝、楊柳擺搖、腰部連續波浪等. (9)胯部練習:提胯、擺胯、頂.夸、轉胯、抖胯、8字胯等. (10)腿部練習:上體、下擺、))牙擺胯、側行毛巾擰等- (11)膝部練習:腿部膝蓋鑒本是彎曲的。 (12)腳下練習:腳尖大多是踏起的，腳底下要盡量輕盈，如同在赤腳跳芭蕾. 要想跳好肚皮舞，必須認真把以上所說的身體的旅個部位單獨訓練好。體會其動作特征.只有把基礎打好，我們才能夠真正把動作融會到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。肚皮舞是女性探索n身的舞蹈.是探索身體和內心世界之門.當你翩翩起舞時，你會變得更加優雅、更有力且、更加性感.肚皮舞通過骨盆.臀部、腳部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，展現女人性感的舞姿與風采，讓你舉手投足都散發出十足的女人味，時而優雅、時而感性、時而嫵媚、時而嬌柔、時而傲酷.這些神秘的特質，令人神往。以上就是金敏肚皮舞培訓中心小編摘抄關于國際流行肚皮舞的特點與標準的全部內容。