? 導語：孩子脾氣急躁是缺什么嗎?缺鈣正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個范圍，則認定為缺鈣。一般來說，兒童出現脾氣急躁的現象，就可能是缺鈣。那么缺鈣如何補充？

　　1嬰幼兒時期，是寶寶牙齒萌出和生長發育較快的時期，如果寶寶缺鈣，會出現牙齒萌出緩慢，生長發育遲緩，嚴重時甚至出現X形腿，O形腿，佝僂病，軟骨病等。此外，體內的鈣元素還參與人體新陳代謝，凝血功能，神經活動等過程。所以，在嬰幼兒時期，補鈣是非常重要的。 ?

　　2在嬰幼兒時期，寶寶的食物主要是母乳，牛奶和輔食。由于寶寶生長發育加快，食物中所含有的鈣元素遠遠滿足不了生長發育的需要，所以，還需要通過藥物補充鈣劑來滿足寶寶生長發育的需要。 ?

　　3對于早產兒來說，*在出生后2個星期開始補鈣，足月兒*在滿月后就開始補鈣。孩子在三個月左右的時間，就可以口服龍牡壯骨沖劑和維生素AD，維生素AD也叫魚肝油，可以促進鈣元素的吸收。根據年齡段的不同，補鈣藥物的劑量也是不相同的。 ?

　　4小于2歲的寶寶每天需要補充鈣劑400到600毫克，3歲到12歲的孩子每天需要補充800到1000毫克的鈣。維生素D的劑量每天是400個國際單位。補鈣藥物除了龍牡壯骨沖劑外，還可以選擇迪巧等容易吸收的藥物。 ?

　　5在給寶寶補充鈣劑的時候，要注意龍牡壯骨沖劑用水沖服，不要用奶粉沖服。補鈣藥物不要和含有草酸的食物同時進食，因為食物中含有的草酸會和鈣元素結合，生成草酸鈣，影響鈣元素的吸收。 ?

　　6補鈣的時間可以選擇在兩次喂奶之間，因為奶制品中的脂肪酸會影響鈣元素的吸收，多進食含鈣的食物和有助于鈣元素吸收的食物，如：雞蛋黃，魚類食物和豆制品等，這些食物中含有的維生素D有助于鈣元素的吸收。 ?

　　7在寶寶補鈣的時候，要注意多食用一些酸性的食物，因為食物和藥物中的鈣元素容易在酸性溶液中溶解，從而更利于人體吸收。如：在燉排骨的時候，在排骨湯中適量加入幾滴醋，有助于排骨中的鈣進入到湯汁中，更有助于鈣的吸收。還可以給寶寶進食一些酸性的水果，如橘子等。 ?

　　8多曬太陽，有助于從食物中攝入的維生素D轉變成內源性的維生素D，從而更有利于促進鈣元素的吸收，每次曬太陽的時間以15到30分鐘為好。 ?

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　　9值得注意的是，寶寶補充鈣劑和維生素AD都不能過量，維生素AD過量后，會出現中毒癥狀，表現為顱內壓增高的癥狀，如寶寶出現頭痛，噴射狀嘔吐，煩躁，精神差，前囟門隆起等癥狀。所以，不要隨便加用藥物的劑量。

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