油性發質的人并不少，就算是天天洗，也避免不了容易出油的性質。油性發質怎么辦才好?油性發質怎么改善？下面就隨小編來學習一下吧。

油性發質怎么改善 ?

方法一：日常飲食以清淡為主 ?

飲食太過油膩是造成頭發油的原因之一，想要緩解頭發出油的狀況還需內調外養，先從調節飲食開始，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類食物食用過多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。 ?

方法二：油脂類產品避免抹頭皮 ?

女生們都有使用護發素的習慣，有些女生會將頭發和頭皮都涂上護發素，這樣對于油頭細軟發的人來說，頭皮會變得更加的油膩，其實護發素和營養油都是滋養頭發的，只能被用在發尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。 ?

方法三：手指指腹勤按摩頭皮 ?

發質偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。 ?

方法四：睡前泡腳半小時 ?

泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭發和面部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。 ?

方法五：寬齒梳早晚倒梳頭 ?

很多女性覺得梳頭是對頭發的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進頭皮的血液循環，減輕壓力性掉發。每天起床后和睡覺前用梳子輕輕地從發梢開始梳，梳通發梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質也頭發摩擦會發生靜電，*選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。 ?

油性頭發怎么護理 ?

掌握對抗油性頭發的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發恢復健康。 ?

1、使用溫和的洗發水，但去污能力要強，推薦含有薄荷或者茶樹油的成分，這些成分一方面可以保護頭發，同時也能有效去油。而洗發水*用兩次，達到徹底清洗的目的。 ?

2、用溫水徹底沖洗，因為殘留的洗發物質，一定會或多或少的傷害發質。而愛出油的頭發建議清洗徹底的同時也要適當增加頻率，一般1-2天為宜。 ?

3、經常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證發質健康不油膩的根源。 ?

4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗干凈，可以讓頭發更有韌性也更加光澤，*再用清水沖洗。味道會很快消失。 ?

5、不要經常擺弄頭發，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，頭發很容易就變成了“毛巾”發絲的吸收能力一般都不錯，所以很容易讓頭發更加快速油膩。 ?

6、扔掉摩斯、發膠之類的產品，這些有粘性的產品，通常都很容易讓頭發黏在一起，導致發絲無法正常心塵代謝，會損害頭發，也會讓頭發更加油膩。 ?

7、注意選用梳子材質。避免使用塑料梳子，塑料和秀發摩擦容易產生靜電，而且產用塑料材質的產品不利于健康，*是檀木或者牛角材質的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭發，可以按摩頭皮，也讓頭發變得柔順。 ?

8、保濕飲食平衡和減輕壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭發感覺油膩，發癢?所以，處理好壓力，你的頭發會少油膩。 ?

去掉頭皮屑的小妙招 ?

方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發應用溫水洗最為舒適和健康。 ?

方法二：要正確使用護發素相信對于很多女生來說，護發素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發素只需涂抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。 ?

方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。 ?

方法四：洗護合一并不好現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。 ?

方法五：掌握正確的洗發方法很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。 ?

如何護理頭發 ?

1、用低溫的水洗頭發 ?

燙發后在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，*選擇護發素配合著使用。除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利于頭發毛鱗片的閉合。在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是*一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發后已經不適合了。 ?

2、加強滋養發質 ?

女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。 ?

3、多吃海藻 ?

頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。 ?

4、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入 ?

缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。 ?