擁有良好的記憶力往往會影響我們的發展。擁有良好記憶力的人，在生活和學習中往往會有良好的發展。那么，記憶力真的就是天生的嗎?非也，記憶力是可以通過訓練得來的，如何通過訓練提高記憶力?下面就來了解一下。

如何通過訓練提高記憶力 ?

通過編碼記憶：比如1像鉛筆2像鴨子，以此類推，然后把要幾號住的單詞或者數字變成一個生動的故事，我們會驚訝的發現，我們竟然會牢牢的記住這些內容。 ?

通過思維導圖記憶：我們在記憶某些知識時不妨將他們的規律總結和分類然后畫一張思維導圖，這樣也可以幫助我們很好的記憶。 ?

通過運動提高記憶力：適當參加有氧運動可以提升我們大腦的活力，提高記憶力所以多運動也可以提高我們的記憶力O(∩_∩)O~~ ?

通過簡單的訓練：我們可以嘗試在《海馬記憶訓練》一書中介紹的幾十種方法進行訓練，比如閉上眼睛摸硬幣、看著魚的圖片喝咖啡等等。 ?

通過音樂提高記憶：據說聽莫扎特的一些音樂可以提高學習成績，這還為得到確定。但是，有人研究通過聽巴洛克式的音樂可以幫助我們記憶東西，所以在我們要記憶知識時不妨放一些巴洛克音樂來提高我們的記憶了吧O(∩_∩)O~~ ?

通過飲食提高記憶力:要多吃水果蔬菜，少吃一些油膩的食物。如含有乙酰膽堿和卵磷脂的食物(大麥芽、花生、雞蛋、全麥粉、大米、薄殼山核桃等)應該多吃。 ?

提高記憶力注意什么 ?

多吃提高記憶力的食物，如核桃，芹菜，魚，瘦肉等。 ?

心情要保持舒暢，愉快的情緒能增加記憶力。 ?

進行適當的體育鍛煉，增加腦部的血液供應。

做事情要專注，專心，這樣能記得牢，記得久。 ?

經常回憶事情，能記得牢。 ?

充足的休息，合理用腦，不要用腦過度。 ?

兒童記憶力有哪些特點 ?

一歲左右的寶寶，其實就可以認識爸爸媽媽和經常在身邊的親人了。這個時候的孩子會陌生人有一定的戒備，對于和自己父母相熟的人，要接觸的次數多了，孩子才會覺得沒那么陌生。 ?

一兩歲的寶寶的記憶力，是很短暫的。對于經常相見的人，他們會有印象，但是如果相隔一段時間，孩子就有可能不認識了。 ?

孩子在這個階段基本上是“三分鐘熱度”。很多事情，是在能引起他們興趣的時候，他們才會關注。但是一旦失去興趣，孩子的記憶也會隨著淡化。 ?

五六歲的孩子，就會有意識的去記一些東西。比如父母讓他做的事情，或者有幼兒園教授的兒童等等。 ?

孩子的記憶力是有限的，不如大人來的有經驗。不用著急，隨著年齡的增長，孩子對于記憶東西的方法也是會變得。會更加的靈活。 ?

有的家長會經常給孩子講故事，或者讓孩子讀詩歌之類。重復的記憶，對孩子是有效的。有的孩子，不認識字，但是如果你翻到某一頁，孩子看到喜歡的畫，也許就能把字念出來。 ?