隨著瑜伽行業的崛起,瑜伽教練的需求不斷增加,對瑜伽教練的要求也更加嚴格。如果你想成為一名瑜伽教練,你需要專業瑜伽教練培訓,然后再參加統一的理論筆試和體位考核,兩項都合格后才能拿到瑜伽教練證書。相信很多人雖然聽過瑜伽,但是對瑜伽考試卻不怎么熟悉,小編就來具體介紹下瑜伽教練證書考試流程。
瑜伽教練證書考試流程
瑜伽教練資格證的考試一般包含三個版塊:
一、瑜伽知識筆試
筆試的內容是以理論知識為主,里面會包括瑜伽歷史、瑜伽理論、基礎解剖學等等內容,像常接觸的瑜伽八支,理論考試經常會考到。
1、制戒:指的是改進外在行為所需遵守的行為規范,自制。包括有專非暴力、誠實、不偷盜屬、節欲和不貪婪。
2、內制:指的是改善內心環境,每天實際應做到的行為規范。包括有純凈、自足、自律、內省和向神的臣服。
3、體位:指讓人感覺舒適并能長久保持的身體姿勢。體式給身體帶來健康和輕盈,穩定的體式也可以帶來我們內心和精神的寧靜。
4、呼吸控制:指的是對呼吸的延長和控制。主要包括對吸氣、呼氣、吸氣與呼氣之間的停頓,呼氣與吸氣之間的停頓的控制。
5、制感:指的是通過控制感官,使練習者從對外關注轉移到向內在關注的狀態。
6、專注:指的是意識集中在一點,大腦不再波動,而是集中在一個事物上,是進入冥想的初始步驟。
7、冥想:指的是意識能長久的集中,并不會被外在的事物所干擾,此時對事物的理解和認知會從表面逐漸深入到本質。
8、三摩地:指的是身體和感官都處于一種休息的狀態,心靈隱藏的力量被逐漸開啟,體悟到生命的智慧。
瑜伽理論的知識會穿插在瑜伽體式的學習當中,運用不同的方法進行學習,理論學習方法可以采用的是分組游戲、辯論等方式,輕松、愉悅的同時,也將瑜伽奧義轉化成自己的東西。
除了瑜伽歷史,筆試考試還會包含解剖學,基礎的人體肌肉、骨骼的解剖,是每一個瑜伽老師必須具備的知識。終結業考試的時候,理論考試會和體式教學考試分開進行,理論考試就像我們平時考試一樣,發試卷題目,按規定時間進行作答,然后交卷,按正確率進行評分。
二、瑜伽體位考試
體式考試考的就是平時學習的內容,和考筆試不同,考試時,學員需要單獨進入考場,而且考試的時候會有兩名老師同時評分,終的考試成績采用平均分。
這個時候很容易緊張,所以平時的練習很重要,體式掌握的越熟練,考試時候也越有信心?？荚嚨臅r候,老師非常注重力的方向,對安全性特別重視,初級教培班的體式考試里面不會涉及到高難度體式,所以大家可以放心。
但是對于必須掌握的基礎體式,學員一定要有自己的理解,而不是只是擺出一個動作。從體式的進入-保持-退出,這三個步驟一定要做清楚,該使用輔具的時候,一定要有輔具的幫助。
在體式考試當中,老師看重的是學員對體式的理解能力以及今后的自我練習的能力,畢竟,想成為一名瑜伽老師,一定是需要保持不間斷的自我練習的。
三、瑜伽課程教學考試
就是教學考試了,教學考試不光會考驗學員的體式教授情況,臨場反應能力,口頭表達能力,心理素質,親和力,輔具使用能力等等一系列的能力都是一個考驗。想要教學考試取得好成績,平時上課一定要多互動,專注每一個可以練習的機會,多開口說話,在每一次練習當中成長。
瑜伽教練證書報名條件
1、針對零基礎者:
相關學歷,身體健康、五官端正、熱愛瑜伽,思想品德良好。需逐級
申報。
2、針對高校教師:
已參加過瑜伽系統培訓,或有豐富的瑜伽教學經驗者,經填寫申請表可直接參加原有同等級別或較高級別的培訓(須提供證書原件或授課證明:授課三年以上者可申請中級;授課六年以上者可申請高級),成績合
格者經鑒定由統一發證。
3、針對社會瑜伽教練:
A、 同等級別直接考證:已經接受過不同等級的的專業培訓,且有豐富瑜伽教學經驗者,經填寫申請表可參加相應同等級別教練資格證書考試(理論+技法),成績合格者經鑒定由統一發證。
B、參加更高級別的培訓考證:已經接受過不同級別的專業培訓,且有豐富的瑜伽教學經驗者,經填寫申請表并通過本項目規定的通級考核,可允許參加更高級別的教練培訓,成績合格者由統一發證。
