要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下如何當(dāng)眾說(shuō)話(huà)不緊張。

1.當(dāng)眾講話(huà)如何不緊張

1、準(zhǔn)備：不打無(wú)準(zhǔn)備的仗，熟悉自己的材料內(nèi)容，熟悉演講的場(chǎng)合，提前多練習(xí)練習(xí)。2、暗示：心里暗示自己，其實(shí)這沒(méi)有什么的，只是說(shuō)說(shuō)話(huà)而已，別人又不會(huì)把我怎么著，我一定能行的。3、呼吸:緊張的時(shí)候可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的呼吸來(lái)改變自己的狀態(tài)。4、自信：不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動(dòng)作：上臺(tái)時(shí)擺動(dòng)手勢(shì)，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

2.怎么當(dāng)眾講話(huà)不緊張

很多人面對(duì)多人的場(chǎng)合說(shuō)話(huà)時(shí)會(huì)感到緊張壓力，說(shuō)到底，緊張是因?yàn)樽约簺](méi)有把握。強(qiáng)加訓(xùn)練過(guò)后就會(huì)好很多，在你能夠把當(dāng)眾講話(huà)當(dāng)成一種習(xí)慣的時(shí)候，就能順其自然的克服發(fā)言緊張的狀況?，F(xiàn)在市面上有很多當(dāng)眾講話(huà)課程相關(guān)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有時(shí)間可以去體驗(yàn)一下，找到自己的提升點(diǎn)。

3.怎樣培養(yǎng)當(dāng)眾講話(huà)不緊張的素質(zhì)

最初當(dāng)眾講話(huà)的時(shí)候每個(gè)人都會(huì)緊張，近代最偉大的演說(shuō)家美國(guó)總統(tǒng)林肯也不能例外。以下是需要注意的:首先，要做好講話(huà)前的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備越充分，就越有自信。你想象一下:讓你當(dāng)眾朗誦《鋤禾》你會(huì)不會(huì)緊張?自然不會(huì)。為什么?原因就是準(zhǔn)備非常充分。你要是把你想講的東西像“鋤禾日當(dāng)午”一樣的熟悉，還會(huì)緊張嗎?其次，不要太在意自己，更加別太在意聽(tīng)眾，注重的是演講的內(nèi)容，做到言之有物，做到你說(shuō)的話(huà)確實(shí)是你自己的觀念和想法，給別人傳遞的是健康和正面的信息，一吐為快。*，和任何事情一樣，想比別人做得更好，就得比別人更多的鍛煉，一次，十次，百次，書(shū)讀百遍，其義自現(xiàn)，也適用于當(dāng)眾講話(huà)技巧的提高。祝你身體健康，取得進(jìn)步!

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