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1.9-12歲網球訓練

對于9-12歲這個年齡階段的孩子，基本上在身體素質和運動能力等方面已經有了很大的進步和提升。這個時候除了技術訓練和體能訓練之外，還會加入競賽的內容。這可以讓孩子們在實戰中提升自己，積累經驗，還可以發現咨詢的弱項，并全面提升網球素養。

2.網球對身體素質訓練的方法

學習網球者，必須要全面進行身體素質的訓練，主要包括速度靈敏，柔韌彈跳耐力等內容。身體素質的全面續聯，可以有效促進青少年的全面發展，提高網球運動水平。平時不同的訓練內容就會有不同的運動量，不能盲目的安排否則就會帶來不良后果。

3.網球培訓能提高身體素質

首先打網球時我們需要對打來的網球瞬間有所判斷，在急速的奔跑的同時，還要身體有強力的協調性，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可以使自己思維邏輯靈活性持久的提升，也可以提升我們的肺活量。

4.網球什么時候開始學比較好

網球什么時候開始學比較好，3-6歲的小孩早已可以行走和說話了，這時的他們開朗好動，對一切事情都充斥著好奇心，恰好是父母塑造網球體細胞的*年紀。這個時候，小朋友早已可以拿得動少年兒童拍了，而且能夠根據海棉球、短網的方法來學習培訓網球。這個時候關鍵或是根據打網球的全過程去鍛練小孩子各層面的健身運動工作能力，塑造他對網球的興趣愛好。

5.打網球需要練哪些部位力量

打網球都需要練習哪些部位力量呢？首先胸口和后備肌肉的訓練，其次恢復的伸展訓練；包括姿勢要點，胳膊和肩膀，腳步和腿部等部位的力量。對于初學網球者，一定要重視精力和能量上的鍛煉，尤其是手部胳膊和大腿內側肌肉的訓練。

6.兒童網球的規則

兒童網球與一般網球的規則是不一樣的，因為兒童年齡還比較小，所以不管是心理上還是生理上都是處于快速發展階段，少兒網球的主要目的就是要對孩子的網球興趣進行啟蒙，要發掘孩子的運動潛能，從而為孩子的身體發育和以后的網球學習奠定一定的基礎。

7.兒童網球更注重什么

現在兒童學習網球的是越來越多，那么兒童網球更注重的是什么？兒童網球是一項啟蒙教育，最注重的就是從網球這項運動中可以得到什么。兒童網球借助網球運動，可以引導孩子在運動中學會分享，學會懂得團隊精神，競爭意識和抗壓能力。

8.如何能夠提升網球技戰術水平

提高新手技戰術水平，說是好說，實則不易，沒學會走就想跑，是不太現實的。網球場地大，技術要求高，新手沒個一年兩年的技術學習與運用，很難談得上戰術的運用，至少說比較專業的戰術運用。當然最基本的站位就是技術變化，戰術使用是可以實現的，循序漸進，但要熟練運用，控球能力的提高是必須的。

9.培養打羽毛球好還是網球好

羽毛球啊，要學肯定羽毛球好羽毛球有群眾基礎，人數放在那，至少基本所有的人都能揮兩下，網球就不一樣了，打的人不是特別多。羽毛球在更容易找到好的教練，網球相對來說更難，因為說實話網球能在世界排上號的沒幾個，人都喜歡往自己*厲害的方面湊嘛。個人體質的話，其實羽毛球是對個人身體素質要求*的運動，耐力爆發力全都有，網球更偏向于耐力一些，羽毛球更偏重爆發，只要愿意練，不管哪個都能提升體質。

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