自控力和基因有一定關系，但更重要的是后天培養。培養自控力最重要的方法，就是“延遲滿足”。其實，善于“延遲滿足”的人大腦活躍區域和不善于的人，有些不同。以下是小編為您整理的為什么小孩子自控能力差的相關內容。 ?

為什么小孩子自控能力差 ?

人的大腦有兩個區域，一個是大腦邊緣系統，它要求人們獲得及時滿足;還有一個是前額皮質，它幫助人們設定目標，計劃達成目標的方式。大腦有點像我們的肌肉，練得越多的部位越活躍。 ?

一個人的大腦若是邊緣系統活躍，他就很容易被情緒控制，行為傾向于及時“及時行樂”;若是前額皮質活躍，他就更容易控制自己情緒，讓生活更有計劃性，不被眼前享樂誘惑。 ?

所以，越能夠控制自己人生的人，也有計劃性和執行力，也就越容易過上自己理想的生活。自控力是一個人寶貴的能力。父母應該在孩子小時候就鍛煉他們的自控能力。 ?

從平時“延遲滿足”這種行為開始鍛煉。讓孩子學會“等待”，學會將享樂推遲，先完成自己的目標(或者階段性目標)，再去“好好享受”。 ?

怎樣鍛煉孩子的自控能力 ?

利用游戲材料發展幼兒小肌肉、以控制手部精細動作為主要活動形式的游戲，例如自制拼圖、拆卸舊物件、種小植物等。在操作類游戲中，對材料的操作和擺弄是激發幼兒游戲興趣的源泉。由于幼兒會專注于手部動作和材料本身，所以在規則簡單的情況下，幼兒的自控堅持度會有較好的表現。 ?

娛樂類游戲。創設情境，使孩子通過角色模仿來感受情節樂趣，從而使他在遵守游戲規則中學會控制自身情緒，例如老鷹捉小雞、摸瞎、捉迷藏等游戲。一般來說，孩子對動作的控制要優于對情緒和情感的控制。 ?

娛樂類游戲正是通過激發孩子興奮情緒的過程和對動作的控制，讓孩子逐漸學會調整、控制自己的情感。運動類游戲。以大肌肉活動為主，讓幼兒在走、跑、跳、鉆、投、攀、爬等基本動作中，按照一定的競賽要求來進行游戲，培養幼兒的運動控制能力和靈活性。 ?

智力類游戲，可以為寶寶選擇一些邏輯推理游戲、注意力訓練游戲和多元智能游戲，這樣能初步鍛煉寶寶理性面對問題的能力，在遇到問題時，寶寶的情緒就能稍微穩定一些，而不是手足無措或在情急之下耍賴。家長在和寶寶做游戲的時候要有足夠的耐心哦，這樣才可以有效鍛煉孩子的自控能力。 ?

培養專注力的游戲 ?

木頭人游戲：這個游戲可以在家經常玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑!”不管什么姿勢，都要保持不動，靜止幾秒鐘。 ?

被窩游戲“看誰堅持時間長”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動都可以，但是隨著口令，就不能動了，靜靜地互相看著，誰先笑、誰先動就輸了。 ?

紙箱游戲：準備一個稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進去的圓孔，里面放一些不同質地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西，也可以多挖幾個圓孔，大人的手也伸進去，互相摸摸、猜猜是誰的手。 ?

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角色扮演游戲：設計一個活動場景，大人和孩子各扮演一個不同的角色，比如醫生看病，可以讓孩子扮演醫生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進入狀態，就會玩得不亦樂乎，也可以持續很長時間。 ?

怎樣培養孩子的自控能力 ?

做善于溝通和鼓勵的父母。父母是孩子*的老師，父母的態度和行為直接決定了孩子的表現和能力。 ?

如果父母能夠了解孩子的內心想法，用孩子喜歡的方式去增強他們的自控力，而不是用指責、辱罵來壓制孩子，相信孩子會更信任父母并聽從父母的建議。 ?

父母可以找一些相關的繪本或視頻小動畫來幫助孩子體會自控的重要性;父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心。 ?

父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學習控制自己的動作;父母可以與孩子輪流進行某項活動，依次進行的方式能讓孩子學會等待。 ?

父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。當孩子表現出變化和進步時，父母要肯定他的表現，學會夸獎孩子，孩子會心甘情愿地去努力、去改變。 ?

鼓勵可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力*的武器。 ?