其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提升視覺記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下應該如何提升孩子的視覺記憶力？，怎樣kuaisu 提高記憶力?? 。
1.應該如何提升孩子的視覺記憶力？
據我所知，一般的配方奶粉中添加的有三種東西對視覺、記憶力有關系：*個，“腦黃金”——DHA，可以促進寶寶腦部和神經系統的發育；第二個，“眼睛軟黃金”——葉黃素，過濾光線中的有害藍光，保護寶寶眼睛，支持視網膜發育，提高視覺機能；第三個，膽堿，提高寶寶記憶力，促進大腦神經系統正常發育；這三種關鍵營養素也是配方奶粉基本上必備的營養元素。
2.怎樣kuaisu 提高記憶力
提高記憶力 除了平躺靜思、運動以及嚼口香糖的方法外， 我的學生經常采用的提高注意力的方法還有一種“硬抄法”，即“好記性不如爛筆頭”。 聽課的時候，只要心不在焉時，就強迫自己抄寫要點或課文。 另外一種方法是調換姿勢， 如果一個姿勢不能使自己集中注意力就立即調換動作， 必要時身體向前傾斜，只坐三分之一椅子，或者干脆站立。1 調換動作可以使自己快速進入*思考狀態。 再有一種就是瘋狂喊叫或瘋狂默念。 遇到自己頭腦較亂，注意力低下時，就立即使勁朗讀課文、叫喊單詞、大吼要學習的內容。 但是這種方法必須顧及所在環境， 所以有的學生就采用瘋狂默念、默喊，甚至帶語氣，帶表情，帶肢體語言的方法。 我認為以上方法都是簡單實用的方法。 我本人比較推崇的是“堅持鍛煉，營養配餐，良好睡眠。” 所有的方法都要在保證中學生必要的睡眠的基礎之上。 睡眠好，運動吸氧，再注意補充飲食，精力充沛， 再加上一些提升注意力的小技巧，如咀嚼、調換動作等等，注意力自然會得到提高。 吃核桃 記憶的傳遞由神經傳遞素（多巴胺、去甲腺上素、5-經色胺和乙酰膽堿）來進行，雖然大腦最主要的動力來源是葡萄糖，但專家認為關鍵性的維生素和礦物質才是提供制造神經傳遞材料的物質。 1、維生素B6 維生素B6能夠明顯增加多巴胺、去甲腺上素、5-經色胺和乙酰膽堿的數量，每天攝入2毫克足以保持良好的記憶力，如果超過100毫克可能會產生毒副作用。 2、維生素B12 維生素B12缺乏的話會引起神經性癥狀——比如記憶力減退、方向感喪失和疲勞，每日6微克 3、硫胺素 硫胺素缺乏的話會引起情緒的變化，使人產生模糊的不安和恐懼感以及思維混亂和記憶力衰退。每日1。5毫克 4、核黃素 效果同3，每日1。7毫克 5、卵磷脂 卵磷脂可以提高大腦中膽堿的含量，膽堿越高，也就意味這大腦中含有更多的乙酰膽堿，這是大腦記憶功能必不可缺的神經傳遞素。 6、鐵和鋅 這兩種礦物質可以提高視覺記憶力，也就是記憶圖象的能力，當人缺乏鋅的時候，大腦就無法形成所需的活性維生素B6。鐵每日18毫克、鋅每日15毫克 我不知道你應該用什么辦法，但是我從小就是要背書，所以久而久之背書就快了，現在你可以試著多背書，菠菜可以提高記憶力，是科學的 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的*程度是150%。 5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握*記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為*記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵
根據應該如何提升孩子的視覺記憶力？，怎樣kuaisu 提高記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦