很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不僅僅和肺有關(guān)聯(lián)，而且還和腎有關(guān)。陜西省中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)務(wù)科主任路波指出：經(jīng)常做深呼吸，可以增強(qiáng)腎功能，延緩衰老。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎和呼吸之間有著密切的聯(lián)系。中醫(yī)里有個(gè)說法是：“肺主氣，腎主納氣”。

　　路主任建議，做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，不要太早（如早上8點(diǎn)以前），也不要在寒冷的環(huán)境下做。每天做六次左右，每次6分鐘，正常每分鐘呼吸16次，一般做深呼吸時(shí)每分鐘8次為好。如果平時(shí)能堅(jiān)持有意識(shí)的做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。

　　對(duì)于慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫的患者，因?yàn)槠綍r(shí)吸入之氣減少，呼出的多，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)傷到腎氣，經(jīng)常做深呼吸鍛煉，對(duì)于改善肺部功能也有一定好處。

　　路主任提醒：有阻塞性肺病的人不適合做深呼吸，如果有其他疾病可以在醫(yī)生的建議下做深呼吸。很多人由于腎功能不好導(dǎo)致腎不納氣，就要適當(dāng)補(bǔ)腎，從根本上增強(qiáng)腎功能。