成都產后恢復康復師培訓，對于大家在討論的成都產后康復培訓，我也為大家準備了一些資料什么是產后康復，產后康復的實用性，產后康復有必要做嗎，產后多長時間可以做修復。

1.什么是產后康復

產后康復，又叫產后恢復，是指寶媽們在生完寶寶后，對身體進行相對應需求的調理。包括產后的乳腺跟子宮還有形體和盆底肌的恢復，整個產后妊娠和分娩期對身體造成的傷害的恢復過程，甚至產后心理的恢復都屬于產后恢復的大范疇。

2.產后康復的實用性

在產后康復師這個行業還沒有出現在前，很多新媽媽對于產后康復是沒有概念的，而且聽老一輩說要在家做月子躺夠一兩個月還不能出門，不能洗澡、不能洗頭，現在都是科學坐月子，新媽媽也需要適量活動，產后康復因為女性的卵巢健康直接關系到女性的衰老情況。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。

3.產后康復有必要做嗎

最主要的還是看你自己對女性健康這方面的問題是否重視，很多生完寶寶之后的新媽媽會因為身材走樣而決定自卑，甚至還有產后抑郁的，毫不夸張的，產后康復其實也是給新媽媽提供餓了福利，產后變化若不及時恢復，不僅使體形變得臃腫，如果松馳的狀況得不到改善，久而久之，暫時性的衰弱就會逐漸轉為永久性的衰退，使得機體組織的退化進程加快和提前。

成都產后恢復康復師培訓

4.產后多長時間可以做修復

分娩后，坐月子很重要。產后坐月子需要一定的時間，而不是坐幾天。坐月子期間要注意的事情很多，也需要開始考慮產后的修復。但是，很多人對產后修復并不是很了解，那么產后多久可以進行修復呢？產后42天是產后修復的*時間，也就是產后42天，應該到當地的圍產保健診所做婦科檢查和盆腔超聲檢查，看有沒有陰道炎和陰道流血，然后是盆底肌肉、腹直肌的篩查和分離。盆底肌的篩查主要判斷盆底肌的恢復情況。如果肌力不好，應該做盆底肌康復。還有腹直肌分離試驗。如有腹直肌分離，應做腹直肌康復治療，尤其是分娩時有尿潴留和產后壓力性尿失禁的女性，如咳嗽或跳躍時漏尿。產后42天及時做產后康復，不要錯過盆底肌恢復的*時機。

通過什么是產后康復，產后康復的實用性，產后康復有必要做嗎，產后多長時間可以做修復希望能幫大家找對方法，這樣才能事半功倍。成都產后恢復康復師培訓

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