孩子做作業愛走神,做事拖拖拉拉、效率差,上課小動作多,聽說讀寫跳字跳行、容易錯看漏看...這些都是注意力在搞事情啊。
人的記憶力、觀察力、想象力以及思維力的發展和注意力有著密不可分的關系,有了注意力,我們才能集中注意力去感知周圍的事物,并進行深入的問題思考。如果沒有注意力,人的觀察、記憶、想象和思維的能力就會失去控制,這也是許多孩子在校區上課,家長感覺孩子效果不明顯的原因之一。如果孩子沒辦法保持持續的注意力,就會影響到教學的進行以及他們對所教學知識的吸收應用。比如有的家長在給孩子訓練的時候,在給孩子發指令的時候,我們明明知道孩子是能夠理解自己的指令的,也是可以做到的,但是孩子就是不執行。這是為什么呢?通過仔細觀察你就會發現,孩子的注意力根本不在你的身上,所以導致了我們的訓練效率非常低。
衡量一個人的注意力,我們可以從注意力的穩定性、廣度、分配性、轉移性這幾個方面考慮,也就是人們常說的注意力的四大品質。
注意力的穩定性就是指在時間內能否把精力集中于某個對象與活動上。比如孩子邊玩邊寫作業,注意力不在作業題目上,而是被其他的東西吸引,同樣的作業,注意力不集中的孩子往往需要花更多的時間,效率與知識的吸收很低。
注意力的廣度指對目標一瞬間內所感知到的信息范圍的大小。一般孩子的注意范圍比大人小,隨著年齡的增長,注意的廣度會不斷提高。
注意力的分配性,就是在面對熟悉的目標時,注意力表現出可以同時關注多個目標,也就是我們平常說的"一心二用"。比如大多數人可以一邊做飯一邊聽新聞,一邊聽課一邊做筆記,當然有個前提就是這兩件事情都可以做好。
注意力的轉移性,注意力能夠迅速切換的能力是思維靈活性的一種表現。比如學生每天要上不同的課,上語文課專心聽講,下節數學課繼續聽老師講課,注意力很自然的進行切換。
另外,我們還要了解的是,注意力集中程度在不同年齡發展會有不同的表現。注意力集中的時間也有明顯的差別,比如孩子三歲,注意力的集中時間在3-5分鐘左右,4歲孩子注意力的時間大約是10分鐘,5-6歲孩子的注意力時間在10-15分鐘左右。
那么想要進行干預訓練,那么我們就要找出影響孩子注意力的主要因素有哪些。
個是生理原因。兒童階段大腦發育還不完善、自制力差,這個只要隨著年齡增長,絕大多數孩子都能夠做到集中注意力。
第二個是病理原因。腦組織損傷、代謝異常、多動癥,這就需要在專業的醫師的指導下進行治療。
第三個是飲食與環境的影響。糖、咖啡因等物質會刺激孩子的情緒,環境污染導致血液中的鉛含量過高,這時候就需要改變飲食習慣,注意環境變化。
第四個是家庭因素。教養態度和生活習慣對孩子的影響需要家長和孩子共同努力,打造安靜的環境,培養孩子良好的生活習慣。
第五個原因是感統失調。七大感知覺的失調都會影響到孩子的注意力,這時候需要家長從小就進行感知覺的活動。
那么我們應該如何去改善兒童的注意力問題呢?
首先我們要營造安靜的環境,安靜的環境有利于孩子專心學習,提高學習和思考的效率,所以父母應該為孩子營造安靜的學習環境。
其次想要擁有良好的注意力,在生活上要養成良好的作息習慣,建立穩定的生物鐘,然后給身體和精神做好集中注意力的準備,然后培養意志力。通過培養孩子自立能力和責任感,幫助孩子鍛煉意志力,培養孩子養成有始有終、善始善終的做事習慣,及時給予孩子肯定和鼓勵。后控制孩子的飲食,許多糖果、含咖啡因的飲料,摻有人工色素、添加防腐劑的食物會刺激孩子的情緒,家長應該盡量讓孩子少吃這些食品。
家庭訓練小游戲
舒爾特方格
首先我們準備一張白紙,在白紙上畫一個可愛的方格,把數字隨機填進去,然后我們就可以用各種方法玩耍啦。可以正序點數,也可以倒序點數,按規定亂著順序點也沒有問題。還可以隨機少寫一個數字,讓孩子找找哪個數字不見了。這么經典的游戲,一張紙,一支筆就夠了,非常考驗孩子反應的速度和靈活性,家長也可以和孩子一起比賽。
看誰反應快
我們需要準備書和搖鈴。首先我們規定一個故事里常見的反應詞,比如"豬",每當小朋友聽到"豬"時,就敲一下小鼓。
猜猜他是誰
我們隨便準備一個盒子,在盒子上面挖一個洞,把不同形狀和積木放進去,蓋上蓋子就可以開始游戲了。"把手伸進去摸一摸""摸到什么形狀了?""拿出來看看對不對",這個游戲可以充分鍛煉到孩子的觸覺感知能力。
