南京排名*青少年羽毛球培訓，南京羽毛球培訓快速發展，小編總結了女學羽毛球好還是籃球好，青少年羽毛球培訓，怎樣選擇好的羽毛球培訓機構，打羽毛球增強心肺功能，眼睛近視可以學習羽毛球嗎，什么時候學習羽毛球好給大家。

1.女學羽毛球好還是籃球好

女孩子是學羽毛球比較好呢，還是學籃球比較好？這是很多家長一直都想知道的一個問題，在這里小編告訴大家。女孩子的話。*還是學習羽毛球相對要好一點，因為首先羽毛球的體能可能要比籃球稍微小一點。女孩子要是選擇學習籃球的話，可能體能方面會跟不上，這樣會感覺比較吃力。

2.青少年羽毛球培訓

青少年練習羽毛球，對今后的一個成長是非常好的，因為羽毛球可以充分的激發孩子的內在激情，而且羽毛球是大家公認的比較安全的一項運動，可以培養一些良好的生活習慣，還可以從形體方面改變自己，塑造完美的體型，培養孩子的自信心。

南京排名*青少年羽毛球培訓

3.怎樣選擇好的羽毛球培訓機構

那么師資是一個學校重要的組成部分，師資的力量是很重要的（機構主要教練員是否是羽毛球專業運動員出身及球齡，或持有羽毛球教練資格證）雖然有些業余教練教學能力也不錯，但是不成建制和體制的訓練，是無法保證訓練的水平和穩定性的（經常有學員說一直在練，就是原來教練不教球了或其他原因訓練班取消了）

4.打羽毛球增強心肺功能

在打羽毛球的過程中心率一般都是處于比較高的水平，強度持續的時間也比較長，能夠使人體的循環、呼吸道功能大大的增強，使心肌變得發育有利。增加肺活量改善呼吸功能。每次呼吸是都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳，所以羽毛球可以增強心肺功能

5.眼睛近視可以學習羽毛球嗎

近視的重要原因是眼睛疲勞。長時間近距離看東西，鏡頭總是處于高度調整狀態。 打球時，眼睛盯著球，上下調整動作，可以提高睫狀肌的張力，使其放松收縮。外部肌肉也能不斷運動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛的視力，從而起到預防近視的作用。專家都建議近視的孩子要經常打羽毛球，每天堅持練習兩到三個月就會有明顯的效果。

6.什么時候學習羽毛球好

對于青少年孩子學羽毛球來說，是不適合過早的進行力量的訓練，孩子一般10到15歲時，肌肉的生長和力量增長比較快，所以如果進行負重訓練時間過長，不僅會影響正常的發育，也會影響身體的變形，有愛身體的增長，所以我們必須要找專業的機構對孩子進行訓練，他們會根據孩子的年齡和身體素質制定合理的，健康的體能訓練計劃

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