生活什么時候總會給每個人一些挫折，這是人生必經的旅程，但是我們不能被它打敗，要用積極樂觀的心態去面對，做一個自信開朗的人。以下是小編為您整理的如何保持積極向上樂觀的心態的相關內容。 ?
如何保持積極向上樂觀的心態 ?
積極的作用。良好的情緒可以使人感到渾身放松，心情愉悅，干起事來也覺得得心應手，工作效率也會提高。可以使人際關系更加和諧，結交更多的好朋友。可以激發自己的潛能，發揮我們的個性特長。可以使我們擁有一個好的心態，擁有自信、陽光、自強不息的精神面貌。 ?
消極作用。不良情緒也會使人感到驕傲自滿，不求上進。會使人感到自卑，覺得自己一無是處，什么也不如別人。會使人感到壓抑，做事沒有頭緒，而且效率低下。長此以往，必將使自己失去自信，更嚴重的還會造成心理疾病甚至可能出現違法犯罪行為。 ?
心里暗示法。當你出現緊張、焦慮、不安等情緒時，可以在心里自己給自己暗示，用一些”勇敢點兒，別緊張“、”一定不能那樣做“等等這樣話去暗示、提醒自己。 ?
自我安慰、鼓勵法。當你在做某件事前，一定要多給自己鼓勵，打氣：萬一失敗了，千萬不要灰心喪氣，多給自己寬寬心，多總結失敗的經驗、教訓，保持平和的心態，爭取下次比這次表現的更好。 ?
理智控制法。對于那些性格比較易怒的人，這種方法很適合，當你覺得自己情緒要失控時，一定要用理智來控制自己的情緒，強壓住內心的火氣。 ?
轉移注意法。當心情不好時，可以轉移一下注意力，先把這件事放下，去做做其它自己感興趣的事，唱唱歌，看下書，聽聽音樂都可以，讓自己的心情平和下來之后，就好了。 ?
合理宣泄法。當有不良情緒時，可以跑到郊外去散心，做做激烈的運動，或者跑到山頂大喊大叫，或者大哭一場，把心中的不良情緒發泄出來，這樣就好了。 ?
如何保持積極向上的心態 ?
改變自己看待挫敗的方式。人的大腦天生就抗拒它不喜歡的東西。如果你不喜歡“挫敗”、“失敗”、“拒絕”這些詞匯，那就用別的詞語替換它們，例如“挑戰”、“機遇”、“經驗教訓”。當你改變看待事物的方式，改變就會發生。 ?
向挫敗學習。俗話說，“失敗乃成功之母。”這是對的，不要害怕失敗，失敗意味著你在嘗試。只要你在不斷嘗試，你就會取得進展，關鍵就是要向挫敗學習。花些時間，回顧你的挫敗，你從中學到了什么? ?
你的主導思想會找到一種顯現的方式。留意你的主導思想是什么。確保你的主導思想是你想要的，會給你的生活境況和個人成長帶來積極的影響。主導思想會變成你的決定，你的決定會變成你的行動，行動變成結果。所以，要留意你的主導思想。確保它們是積極的。 ?
每天早晚進行積極的心理暗示。細數你應為之感恩的事情，細數你的福祉，珍惜你現有的東西，激勵和鼓舞自己，生活是美好的，因為你今天會采取行動去創造美好的一天。相信自己是世界上最幸運的人，總是看到積極面。 ?
如何才能保持積極向上的心態 ?
首先，你要有一顆感恩的心，不管遇到好的、不好的，都往好的方向去看;比如丟了錢包，你如果想著還好不是被害命了，就會覺得真的是萬幸啊; ?
將本分的事情盡量做好，不管事情是簡單還是復雜，不管是容易做還是難做，遇到了就去解決，因為是本分的事情啊，不管我們以哪種心態，我們都得做的，那壞的心態不如不卑不亢吧; ?
遇到難題不要壓力太大，如果自己解決不了可以找前輩、身邊的人或者上司請教，反正最差的結果也就是不恥下問，被嘲笑而已，不傷害什么的; ?
培養一個自己的興趣愛好，這個興趣愛好可以不是擅長的，但是一定要是自己真的感興趣的，當我們有感興趣的事情的時候，有壓力是可以放下手頭工作，來做點喜歡的事情，這樣真的很解壓; ?
工作強度不要太強，不管工作任務多重要多緊急，盡量在工作時間里完成，不要加班，不要占用業余時間，不然會超負荷，讓生活都不好過了，而且在工作時間里能讓自己更有效率; ?
多與積極向上的人為伍，不要和愛抱怨、消極的人待在一起，俗話說的物以類聚，就是這個意識，整體散發出來的團隊氛圍會影響一個人的性情。 ?
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充分利用好節假日。在節假日的時間多與親戚、朋友、同學、家人溝通交流、一起出去玩耍、散心，好的人際關系可以使一個人更積極、更自信、生活過得更好。 ?
怎樣保持自己樂觀向上的心態 ?
設立合理的目標 ?
保持自己積極向上的心態，需要設立合理的目標。根據自己的能力來設立目標，不要好高騖遠的設立目標，設立的目標要切實可行，一步一步的朝著自己的小目標而努力。 ?
多與正能量的人進行交流 ?
保持自己積極向上的心態，需要對于正能量的人進行交流。交流是解決問題的根本方法，與正能量的人交流，你會學習到應另外的眼光去看待問題，讓你有一種豁然開朗的感覺。 ?
正確看待成功 ?
保持自己積極向上的心態，需要對成功有正確的看待。每個人的成功都是建立在多少次的失敗上的，都是扎不斷的失敗當中吸取教訓，一步一步的走向成功的，都是在付出了多少的汗水以后才獲得成功的，雖然說付出不一定就能成功，但是你不付出、不努力的話，就一點成功的機會都沒有。 ?
正確看待失敗 ?
保持自己積極向上的心態，需要正確看待失敗。你要把失敗當成你人生當中的一種磨難，只有這樣的思想了，才會在面對失敗的時候從容應對，積極的調整戰略，而不是在面對失敗的時候一蹶不振的，或者就是對生活喪失了信心。 ?
多學習 ?
保持自己積極向上的心態，還需要不斷的進行學習。知識總是在不斷的進行更新，生活當中許多的地方都需要學習的，人脫離不了生活，哪怕就是做飯做菜都是一門學問。 ?
