減肥更應在冬季

　　每年春花，脫下冬衣換上夏裝之際，常發現自己比去年夏天胖了許多。只經過了一個冬天，身材怎么就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫低很多女性都不愿外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季我們有最適合室內塑身運動--瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始冬季美人的瑜伽練習。為了明年的美麗，當然還有健康，冬天不要“貓”著，從現在開始，打一場健美瘦身仗吧……

　　一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動增加，能量消耗大，因此肥胖程度會有所改善。然而，減肥更應該在冬季進行，因為冬季確實是一年中最能瘦下來的季節。

　　其原因主要有兩點：

　　*，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。

　　第二，專家研究發現，冬季減肥效果*，這是因為人在寒冷環境中運動所消耗的熱量，比在溫暖環境中要多得多。