一位西方科學(xué)家曾說過：“情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘…。等等，在此種壓力下身體會(huì)產(chǎn)生一種體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，流進(jìn)血液循環(huán)中。壓力持續(xù)的長(zhǎng)久，對(duì)重要的臟俯器官組織，會(huì)造成相當(dāng)程度的損失。”

　　由此可見，日常生活中的一切，對(duì)我們身體的影響是非常明顯的。工作壓力、生活忙碌、課業(yè)繁重…。等等，對(duì)我們的身體都會(huì)造成一定程度的傷害，但是藉由瑜伽各式姿勢(shì)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度的休息放松，可壓縮體內(nèi)的腺體，使其保持在平衡狀態(tài)，而不曾傷害到我們的身體