無錫錫山區產后修復培訓學校哪個好，學習無錫產后修復，我給他講解了一下幾點原因，盆骨修復的重要性，學產后修復怎么選擇，產后修復的佳時間是什么時候，產后漏尿該怎么辦，產后如何恢復身體機能，產后恢復和瑜伽，產后恢復師報考，產后康復做了有必要繼續練習嗎。

1.盆骨修復的重要性

產后修復很多寶媽都認為做不做都可以，但是實際上骨盆有承上啟下的作用，骨盆的內側緣主要是盆底肌肉群負責承載著身體一些內臟，如子宮、卵巢、yin道、直腸、尿道等臟器，一旦骨盆發生衰竭，會讓我們的盆底肌也產生歪斜，但是特別是對于生過孩子的女性，骨盆和排卵期都會產生松弛，這個時候就要及時的對于骨盆進行及時矯正，可以預防產后出現的各種問題！

2.學產后修復怎么選擇

產康行業現在魚龍混雜，就看自己有沒有找到專業做產康的，有些人學習了點知識和技術就說專業的，好的產后修復店多了解。本人認為骨盆和盆底肌可以一起做 ，效果很好 腹直肌經過手法和鍛煉就可以。至于其他項目看自己的需求。

3.產后修復的佳時間是什么時候

產后盆骨恢復*時間的*時間是在產后24小時到三個月內，這也被稱為產后盆骨恢復的黃金期。因為這時候的女人身體是最脆弱的時候，在這段時間內身體的某些地方需要恢復且比較好恢復。但如果錯過了黃金期就不太好了。如果確實不小心錯過了產后盆骨恢復的黃金期也不要擔心，在產后三個月或者半年內還是有個恢復的理想期的，但恢復起來難度會大一些。

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4.產后漏尿該怎么辦

產后漏尿怎么辦？相信很多寶媽都會出現這種現象，只是說問題嚴重不嚴重，其實有些寶媽在孕晚期時也會偶爾出現漏尿的情況。但大多數都是產后才發現的，有這種現象的其實并不尷尬，只要找對方式方法進行針對性的治療比較好。寶媽們可以選擇產后康復來治療。

5.產后如何恢復身體機能

整個懷孕過程使產婦的身體變化很大，而當新的生命誕生以后，產婦也就進入了產后身體恢復階段。產后如何恢復身體注意以下幾點：1、注意大小便 2、注意會陰部衛生 3、勞逸適當，睡眠充足 4、注意飲食的營養 5、生產以后可以根據自身情況，適時進行減肥。

6.產后恢復和瑜伽

瑜伽也是一種產后修復的手段，是一種很好的健身項目，針對產后女性出現肥胖的癥狀，有著很好的減肥塑身的效果，同時通過產后瑜伽還可以幫助子宮快速的恢復，并且能夠有效的調節女性的呼吸系統和控制內分泌系統，有效的增強身體核心力量。

7.產后恢復師報考

產后恢復師資格證如何考：首先想要報考產后康復師，需要先在“衛生健康報名系統”上進行網上報名。資料提交后，進行人工審核，審核通過之后會通知審核結果，您也可以通過“報名管理”來進行查詢。報名成功之后進行繳費，繳費后兩個工作日內會給開通“衛生健康行業從業人員技術培訓系統”學習帳號。

8.產后康復做了有必要繼續練習嗎

是非常有必要的！盆底肌的練習是持續的，因為人隨著年齡和增長，各項生理機能都會慢慢下降，而運動可以促進生理機能的保持。盆底肌只是一部分，它承托著內臟，人體每天行走，內臟每天都在壓迫盆底肌，所以練習非常有必要！懷孕期間是因為子宮承載的小寶寶，對盆底肌來說負荷變大，所以彈力損耗比較多，需要練習恢復。

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