準備篇：
１準備好你的鞋。
不要太緊，更不可太松；
要有點跟，又不能高到自己覺得高的程度；
不可太澀，更不可太滑——太澀了走不起來，太滑了則停不下來；太澀了轉不起來，太滑了更轉不起來。
２準備好你的衣服。
沒有袖子的上衣才可以緊，有袖子的上衣要有彈性；
褲子要不怕劈叉，裙子要不怕劈叉、踢腿和轉圈；
要有僅為跳舞才穿的衣服，從穿衣服的那個時刻起你就在跳舞了；
沒什么人看你說明你穿的還不壞，有很多人看你說明你穿的很成功，所有的人都看你說明你穿的有問題。
３準備好你的情緒。記住你今天是去：
?。ǎ保蕵啡チ?；
?。ǎ玻┌l泄去了；
（３）學習去了；
?。ǎ矗┝奶烊チ耍?
?。ǎ担╈乓チ?；
?。ǎ叮┡耐先チ?。
舞場篇：
１沒有打算與之好好跳的人不要邀請，沒有打算與之好好跳的人來邀請不要跳。
２想套瓷的話在舞曲間隙和休息的時候聊，不要在跳舞的時候聊。
３你是為了讓你這曲的舞伴高興而跳的，不是為了讓你高興、你的舞伴陪你在跳。
４希望確保你拒絕過的男生再來邀請你時，最保險的辦法莫過於先去邀請他。
學習篇：
１動作能做下來和學會了是兩碼事。
２動作做一百遍和練習一百遍是兩碼事。
３不論看起來多么簡單的動作，做一百遍、一千遍和一萬遍，效果也一定是非常不同的；
根據此定理，想確保自己和別人顯得不同的話，估計別人做了一百遍的時候你做一千遍即可；
覺得自己笨的人可以增加這個數量，覺得自己聰明的人不可以減少這個數量；
覺得自己聰明得可以減少這個數量的人其實是最笨的人。
４會十門不如專一門。有一門精通，你會發現至少兩門很輕松，對三門有幫助，另有四門可以參考。
５最容易糊弄的是自己的眼睛，最難糊弄的是老師的眼睛。
６你的水平永遠無法超過老師的眼力，不用指望他（她）挑不出你的毛病來。
７不明白老師為什么跳的比你好的時候，說明這個動作你還沒有學會——雖然明白了也不說明你就學會了。
８聽到老師嘴里冒出從未聽到過的評價時，你才可以相信自己真的把動作做好了。
９動作怎么也做不好的時候，很可能是因為你有問題，有很小的可能是因為你的舞伴有問題，幾乎可以肯定的是你們倆都有問題。
１０與其和舞伴爭吵，不如把問題留著去問老師。
１１一個人練的時候跳的很好，與別人搭手跳就怎么也跳不好，這說明：
?。ǎ保┻@個動作你練的還不夠——也許應該自己再練練，也許應該找個人一起練；
?。ǎ玻┻B這個動作需要的基本功你都還沒有練好；
?。ǎ常┕材阋庾R到了上述兩種原因可能都有。
１２有時候覺得音樂太快或太慢，問問你的老師，你的基本功還差多遠吧！
１３你覺得跳的和你差不多的人，其實往往是別人覺得比你跳的好的人。
１４做起來覺得別扭的動作肯定有問題，沒覺得別扭的動作通常也有問題，只覺得稍微有點別扭的動作也可能有大問題！
１５身體的*狀態往往在感到疲勞以後才開始出現。
１準備好你的鞋。
不要太緊，更不可太松；
要有點跟，又不能高到自己覺得高的程度；
不可太澀，更不可太滑——太澀了走不起來，太滑了則停不下來；太澀了轉不起來，太滑了更轉不起來。
２準備好你的衣服。
沒有袖子的上衣才可以緊，有袖子的上衣要有彈性；
褲子要不怕劈叉，裙子要不怕劈叉、踢腿和轉圈；
要有僅為跳舞才穿的衣服，從穿衣服的那個時刻起你就在跳舞了；
沒什么人看你說明你穿的還不壞，有很多人看你說明你穿的很成功，所有的人都看你說明你穿的有問題。
３準備好你的情緒。記住你今天是去：
?。ǎ保蕵啡チ?；
?。ǎ玻┌l泄去了；
（３）學習去了；
?。ǎ矗┝奶烊チ耍?
?。ǎ担╈乓チ?；
?。ǎ叮┡耐先チ?。
舞場篇：
１沒有打算與之好好跳的人不要邀請，沒有打算與之好好跳的人來邀請不要跳。
２想套瓷的話在舞曲間隙和休息的時候聊，不要在跳舞的時候聊。
３你是為了讓你這曲的舞伴高興而跳的，不是為了讓你高興、你的舞伴陪你在跳。
４希望確保你拒絕過的男生再來邀請你時，最保險的辦法莫過於先去邀請他。
學習篇：
１動作能做下來和學會了是兩碼事。
２動作做一百遍和練習一百遍是兩碼事。
３不論看起來多么簡單的動作，做一百遍、一千遍和一萬遍，效果也一定是非常不同的；
根據此定理，想確保自己和別人顯得不同的話，估計別人做了一百遍的時候你做一千遍即可；
覺得自己笨的人可以增加這個數量，覺得自己聰明的人不可以減少這個數量；
覺得自己聰明得可以減少這個數量的人其實是最笨的人。
４會十門不如專一門。有一門精通，你會發現至少兩門很輕松，對三門有幫助，另有四門可以參考。
５最容易糊弄的是自己的眼睛，最難糊弄的是老師的眼睛。
６你的水平永遠無法超過老師的眼力，不用指望他（她）挑不出你的毛病來。
７不明白老師為什么跳的比你好的時候，說明這個動作你還沒有學會——雖然明白了也不說明你就學會了。
８聽到老師嘴里冒出從未聽到過的評價時，你才可以相信自己真的把動作做好了。
９動作怎么也做不好的時候，很可能是因為你有問題，有很小的可能是因為你的舞伴有問題，幾乎可以肯定的是你們倆都有問題。
１０與其和舞伴爭吵，不如把問題留著去問老師。
１１一個人練的時候跳的很好，與別人搭手跳就怎么也跳不好，這說明：
?。ǎ保┻@個動作你練的還不夠——也許應該自己再練練，也許應該找個人一起練；
?。ǎ玻┻B這個動作需要的基本功你都還沒有練好；
?。ǎ常┕材阋庾R到了上述兩種原因可能都有。
１２有時候覺得音樂太快或太慢，問問你的老師，你的基本功還差多遠吧！
１３你覺得跳的和你差不多的人，其實往往是別人覺得比你跳的好的人。
１４做起來覺得別扭的動作肯定有問題，沒覺得別扭的動作通常也有問題，只覺得稍微有點別扭的動作也可能有大問題！
１５身體的*狀態往往在感到疲勞以後才開始出現。
