孩子子做作業(yè)或完成某件事時，他們總是無法集中注意力，即使在短時間內(nèi)，他們也能按照老師和家長的要求去做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)，還會導(dǎo)致不良的學(xué)習(xí)態(tài)度。孩子注意力不集中有改善的方法嗎？通過如何進(jìn)行注意力訓(xùn)練，如何正確訓(xùn)練舒爾特的注意力訓(xùn)練，可以詳細(xì)了解這些點(diǎn)。
1.如何進(jìn)行注意力訓(xùn)練？
您好，我是記憶協(xié)會會員，很高興為您解答。1.注意力。記憶力是記憶、保持、重新認(rèn)識和再現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。在我們漫長的社會生活和學(xué)習(xí)中，我們需要注意力。記憶是為了學(xué)習(xí)和工作，但不同的人有不同的記憶能力。2.良好的注意力。記憶有利于提高學(xué)習(xí)效率，主要是復(fù)習(xí)課本的效率。2008年，我學(xué)會了快速記憶的方法。別人要復(fù)習(xí)幾遍才能記住。我只需要復(fù)習(xí)一遍就可以記住。無形中，我比別人節(jié)省了很多時間。當(dāng)然，學(xué)習(xí)效率自然會大大提高。在同一時間，我可以比別人學(xué)到更多的知識。3.其實(shí)注意力。記憶不是天生的，可以后天訓(xùn)練。因?yàn)槲覀兤綍r和注意力記憶訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來并不容易。一般情況下，使用記憶軟件訓(xùn)練提高最快。精英快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件可以在一段時間內(nèi)提高注意力和記憶力。我和女兒一直在學(xué)習(xí)使用精英特殊記憶訓(xùn)練來提高記憶力。到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績一直名列前茅。我做教育，在工作中也取得了不錯的成績。希望能幫到你，采納。
2.如何正確訓(xùn)練舒爾特的注意力訓(xùn)練？
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫出1CM×1CM的25個方格(注意：方格一定要有這個尺寸)，任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)字1-25的總共25個數(shù)字。在訓(xùn)練過程中，要求被測者用手指按1-25的順序依次指出自己的位置，同時讀出聲音。舒爾特方格不僅可以用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，還可以用這套圖表每天練習(xí)一次，這樣兒童的注意力水平就可以大大提高。使用這種方法時，父母可以制作幾套卡片，繪制表格，隨意填寫數(shù)字。從1開始，邊讀邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25。同時讀出聲音，測試人員記錄使用的時間。數(shù)完25個數(shù)字，時間越短，注意力水平越高。以12-14歲的年齡組為例，可以達(dá)到16以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)該名列前茅，26屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36問題越大，測試會出現(xiàn)不合格現(xiàn)象。18歲及以上的成年人*達(dá)到8的水平，20為中等水平。這種心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于1-12年級的學(xué)生和成年人。
家里可以自制幾十個舒爾特方格，由家長主持，每天堅(jiān)持對學(xué)生進(jìn)行5分鐘的訓(xùn)練，可以有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯地改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量地完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率，自然地降低考試錯誤率，順理成章地達(dá)到提高考試成績的目的。舒爾特手表主要是通過動態(tài)練習(xí)來鍛煉視神經(jīng)末梢。在心理學(xué)上，用這個手表來研究和發(fā)展心理感知的速度，包括視覺定向搜索的速度。練習(xí)時間越長，看手表所需的時間就越短。隨著練習(xí)的深入，眼球末梢視覺能力的提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛的快速認(rèn)讀；而且進(jìn)入提升階段后，同時擴(kuò)展縱橫視幅，達(dá)到一目十行。一目一頁很有效。每個手表按字符順序快速找到所有字符，平均1個字符1秒成績優(yōu)異，即9格9秒.16格16秒.25格25秒。練習(xí)開始，達(dá)到不標(biāo)準(zhǔn)是很正常的，不要急躁。應(yīng)該從9格開始練習(xí)。感覺熟練或者很容易滿足要求。逐漸增加難度，不要因?yàn)榧庇谇蟪啥靷麑W(xué)習(xí)熱情。視野開闊，注意力參數(shù)高的讀者可以從25格開始練習(xí)。如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)難度，也可以自己做36格.49格.64格.81格的手表。為了避免用同樣的手表反復(fù)記憶，可以自己做不同難度的舒爾特手表。不同排序的舒爾特手表規(guī)格大致為邊長20厘米的正方形，一套做10張手表。也可以選擇漢字，但一定要選擇自己熟悉的文字。家庭操作注意:①眼睛距表30~35厘米，視點(diǎn)自然放在手表中心；②在所有字符都清晰入目的前提下，按順序(1~9，A~I，漢字要先熟悉原文順序)找到所有字符，注意不要因?yàn)檎业揭粋€字符而對其他字符視而不見；③每次看完一個手表，眼睛休息一會兒，閉上眼睛，或者做眼保健操，不要太累；④練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看10個手表。