成都有哪些籃球訓練營，外行看熱鬧，內行看門道，成都籃球培訓這里有屬于你的門道，還不來看看小編對該專業詳細的內容闡述青少年籃球培訓一般練什么，籃球如何系統學習，暑假如何系統訓練籃球，打籃球如何做力量和體能訓練，6歲籃球訓練課程，9歲學習打籃球可以嗎。

1.青少年籃球培訓一般練什么

最基本都是練習籃球的基本功，也就是理論上說的籃球的全面技術。 青少年的時候生長發育比較高速，不宜做定型式的訓練。應全面接受籃球的技術，為以后的提高打下堅實的基礎。同時要適量的增加力量練習，并且同時開始接受籃球比賽戰術意識的培養。

2.籃球如何系統學習

零基礎*從基本功開始，小編建議先選擇運球和投籃，先把這兩項學習下提高比較快，也容易增加球場的信心，零基礎基本沒摸球的話從球性球感開始，有空有時間一個球就可以練起來，也可以在當地找一個培訓學校報個籃球培訓班，跟著指導老師一起學習，這樣會學的更快一點。

3.暑假如何系統訓練籃球

暑假如何系統訓練籃球?小編認為暑假練球首先還是練基本功，不斷的練習運球，打球前應該先熟悉一下基本功，投籃什么的*先不要練，基本功可以不看球挺腰也可以運的好了再練投籃，按自己習慣的投籃姿勢投籃，先投兩分，再慢慢的增加投射距離。

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4.打籃球如何做力量和體能訓練

籃球一個是腿部力量另一個是腰腹核心力量，其實鍛練的方法有很多。像沒有條件的就各種深蹲，各種平板撐，有條件就健身房。至于體力這方面，可以參考科比自殺式折返跑。如果想挑戰一下可以參考足球運動員腳步訓練和橄欖球運動員靈活性、爆發力訓練。

5.6歲籃球訓練課程

孩子在孩童時期，他們對外界有著極強的好奇心和感知力，會利用自身超強的模仿能力對外界進行反應，同時這一階段也是性格塑造的關鍵時期。所以籃球學習的側重點在于對孩子的啟蒙教育，主要是通過培養孩子對籃球的興趣來進行科學的引導和訓練。

6.9歲學習打籃球可以嗎

孩子9歲學習打籃球，針對不同年齡段的孩子的訓練，這一時期籃球訓練的側重點也會偏向孩子基礎訓練的提高，培養孩子的學習能力以及個人接受能力，讓孩子在運動中逐漸樹立自信心，同時也會間接培養孩子的領導力以及抗壓能力等。

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