哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講的心理技巧樹立正確的。今天就把演講的心理技巧樹立正確的相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：公眾演說培訓｜當眾演講怎樣抓住聽眾的心理，是這樣做...，培養當眾演講信心的技巧（建議收藏），樹立陽光心態，共建和諧人生演講稿，求中學生積極心理素質培養演講稿，大約4、5分鐘就好，演講時調整心理的技巧有哪些？，愛黨愛國樹立正確額人生觀主持人開場白臺詞, 急急，高效演講所需要的心態和技法??
1.公眾演說培訓｜當眾演講怎樣抓住聽眾的心理，是這樣做...
任何一場成功演講，關鍵在于聽眾對演講的接受程度。因此，演講者必須清楚知道在接受演講過程中分析聽眾心理特征和聽眾構成成分重要作用。當多數人聚在一起形成一個群體時，人們的心理狀態較之獨處時會有一些明顯的變化。那么，演講者是怎樣抓住聽眾的心理，以下是聽眾主要心理特征：-公眾演說培訓集體行為中的感染力量，“感染”指的是感情或行為從一群人中的一個參加者蔓延到另一個參加者。一個頭腦冷靜而理智的人，一旦進入某一規模的群體之中，常常會放棄平常抑制自身行為的社會準則，而與集體中的其他成員相互刺激并產生強烈的情緒和行為上的反應。演講中，也往往出現少數人笑，眾人皆笑；少數人鼓掌，眾人皆鼓掌；少數人打哈欠，眾人皆有睡意的現象。善于演講的人都會控制、調節聽眾的情緒，能把握演講成敗的關鍵時機。他們能適時煽動起聽眾的熱情，把演講推向高潮；也能及時發現聽眾的不耐煩情緒，以主動出擊的方式控制消極情緒的蔓延。自我中心的功利目的，某些演講失敗，并不完全是演講者缺乏足夠的準備，而是聽眾對與己無關的演講缺乏興趣。這在某些形式主義的講話場合中十分常見。聽眾往往考慮那些與他們切身利益密切相關的事情。例如，晉升職務、調整工資、分配工作等話題總是比計劃生育、人口普查、道德教育等話題更引人關注。因此，演講者應充分注意聽眾的興趣和利益，不論何種類型的演講，應從聽眾角度精心選擇和設計時間的分配、疑難問題的解答、精神上的娛樂和放松等內容，使其能滿足聽眾“自我中心”的需求。抓住有限的注意力，實驗報告顯示，人類注意力的持續時間非常有限。以一個單位對象為標準，人類注意力持續時間大約只有3秒到24秒。人的大腦時刻準備接受新的刺激。演講實踐也表明，聽眾很難聚精會神傾聽一個冗長的演講。因此，演講者應有意識地制造演講內容的起伏跌宕，適時變換語調和節奏，以保證能夠持續吸引聽眾的注意力。了解聽眾的態度，聽眾對演講的內容可能持反對的態度，也可能持支持的態度，針對這兩種情況的演講技巧是完全不同的。如果聽眾持反對的態度，演講者就要從與聽眾態度相同的地方談起，首先找到一個共同點。相反，如果聽眾的態度是支持的，那么你就直截了當地首先把他們支持的講出來。聽眾成分分析，一場具體的演講，還必須事先了解聽眾的構成，以便有針對性地做好演講材料、演講技巧、演講風格的準備。從參加演講會的目的來看，聽眾主要可分為以下4種類型：、1. 慕名而來一般群眾對各類名人都懷有一種敬仰、欽慕之心。因此，當著名政治家、科學家、演講家、體育明星、影視明星等發表演講時，往往有大批聽眾慕名前往。此類聽眾大多是為了一睹名人風采，他們一般不太計較演講水平的高低。同時，潛在的崇拜，往往使名人們的演講在聽眾中激起異乎尋常的熱烈反響。2. 求知而來為了獲取新的知識和能力，聽眾會自覺選擇那些能滿足自己求知欲的演講。口才培訓實戰訓練、學術講座、技術輔導、等演講能夠吸引大批聽眾的原因正是因為這些演講滿足了聽眾的求知欲望。此類演講要求內容充實，條理清晰，體驗感強，實用實戰。3. 存疑而來聽眾對自己渴望了解的演講話題總是抱著極大的興趣。例如，演講口才技巧、口才訓練、產品介紹、項目解說等演講，如果關系到聽眾的切身利益，聽眾會十分主動地參與到演講交流過程中來。4. 不得不來工作報告、經驗交流、各種慶典的會場上，有相當一部分聽眾是由于紀律約束或出于禮貌而不得不來的。這類聽眾對演講內容不甚關心，演講過程中心不在焉，態度冷漠。要征服這類聽眾，演講者必須具有高超的演講技巧。假設你今年30歲，一年以后你31歲。如果你用一年的時間提升了演講口才能力，那你后半輩子都會受益！又或者一年以后只是增加了歲月的痕跡！如果你沒有學，或者用碎片時間看一些網絡知識或書籍或者自我摸索，你也會有一點點成長，但真相是你的時間被碎片了！2021年智狼邦將帶大家一起，提升效能、精力管理、演講水平扎扎實實的提高！養成習慣，讓下半生高效能工作，享受慢生活！智狼邦演講口才培訓 ||《全息演說智慧強》強化班介紹關注知乎號，持續分享！
2.培養當眾演講信心的技巧（建議收藏）
在臺上時你要把身體站直，可以直視聽眾的眼睛，然后開始信心十足地講話，就好像他們每個人都欠你的錢。假想他們欠你的債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理意念對你大有幫助。下面是小編為大家整理了關于培養當眾演講信心的技巧，歡迎大家閱讀。 培養當眾演講信心的技巧一、增強信心的三個法則 “對成功溝通充滿信心!”你應該記得，*章里我們在大略地提到當眾說話要建立正確態度時，曾用過這句話。具體操作起來有三個步驟。(1)不要做可能會失敗的想象 舉例來說，你可能會犯語法錯誤，或講到中途某處會突然停頓，這些都是失敗的想象，它可能在你開始演講之前就摧毀了你的信心。還有一點要注意的是，在開始演講之前，一定要把注意力從自己身上移開，集中精神聽聽別的演講者說些什么，把全副注意力放在他們身上，這樣就不會造成過度的登臺恐懼了。 (2)提煉自己的題材 題材選好之后，有計劃地加以整理，并在朋友面前進行演習。當然，這樣準備還不算完全，你得深信你的題材具有很高的價值，這就要求你必須具備那種曾經激勵過歷史上偉人們的態度，即篤信自己的信念。怎樣才能激起對講演的激情呢?很簡單：仔細探究題材，抓住其更深層的意義，并問自己：你的演說將怎么樣幫助聽眾，使他們聽過之后成為更好的人?(3)給自己打氣 除非一個人是懷抱某種遠大目標，并為此而奉獻生命，否則任何一位演說者都會有懷疑自己題材的時候。他會問自己，題材是否適合，聽眾是否會感興趣等。他很可能一時沖動便把題目改了。遇到這種時候，當消極的思想極可能毀掉你的自信時，你就應該為自己做一番精神動員。用淺明、直白的言辭和自己說，你的演講很適合你，因為它來自你自己的經驗，來自于你對生命的感悟。和自己說，你比聽眾當中任何一個都更有資格來做這番特別的演講。并且，蒼天在上，你將全力以赴，把它說個清楚。 對于這種自說自話的方式，你也許會存疑：這種老式的方法管用嗎?可能吧。不過，現代心理學家如今都同意，由自我啟發而產生動機，即使是佯裝的，也是提高學習效率最有力的方式之一。那么，根據事實所做的精神動員，效率更不知道要高出多少? 二、怎么增強自信心(1)培養樂觀心態 樂觀心態，就是凡事多看開一點。所謂山外有山人外有人，我們也許總會碰到自尊心和自信心遭到損害的時候。這時，我們應學會樂觀面對一切挑戰。 (2)培養勇氣 勇氣，就是指一個人能夠在關鍵時刻，做到大膽行動，挺身而出，以確保自己不失去時機，并免受別人的傷害。在一件事情的實踐當中，我們要做到該是自己或是屬于自己的東西，就要努力爭取，大膽出擊;而不該是自己或不屬于自己的，也要勇于放棄，不要執迷不悟。(3)培養自尊心 自尊心，就是對自我有積極評價和期望。也就是看得起自己。自尊心作為個人對自我的正面評估，會深刻影響個人對與自身有關事件的看法，并給個人的精神面貌打上獨特的烙印。這就要求我們實事求是地評估自己，既不會否認自我的任何優點，也不會遮掩自我的任何缺點。此外，我們也要培養自我的尊嚴，不要過低地看輕自己，放棄自己的權利。(4)培養平常心 所謂平常心，就是指個人在面對生活當中的委屈不公時，不要對此看得太重，而是要相信自己的能力，相信自己的努力，并努力給自己時間來證明自己。平常面對人生曲折，非常相信自我潛力。由此，平常心不是要人放棄對人生的夢想追求，而是要人靈活面對人生的困難挫折，終而做到“進退自如”，做到既堅信自我的能力與潛力，又欣賞他人的成功與優點。 (5)培養自知之明 自知之明，就是正確自我認識。能夠把握自己的情緒、動機、脾性，有比較強的自律、自控能力。可以把身邊的朋友、家人寫出來，把與他們之間的關系用圖表示出來，再在名字旁寫上影響到他們和自己的人生事件，以便思考自己從何而來，自己的思想又受到了何人的影響，自己的能力發展和心路歷程又是如何，有何進步，有何不足，從而對自己有一個全面而細致地了解。(6)主動尋求幫助 人生中難免有會被人質疑的地方，我們應學會在腦子里形成一個過濾網，只注重別人提出的建設性的意見，而對那些非建設性的批評則不予理會。對一些人來說，要做到這點很難，因為他們也許一生中大部分時間都在被別人限制與否定。由此而生的無助感不僅會大大減少自信心和自尊心，更會嚴重損害心理健康。面臨這種狀況，請不要一個人硬撐著，*找個專業人士咨詢一下，也許會讓人生豁然開朗。(7)培養幽默感 幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。擴大知識面，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只有有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。 (8)培養人生目標 人生目標，就是確立人生目標。無論是缺乏自信還是過于自信，都可能是由于人生規劃中的目標不合理引起的。我們應客觀評價自己，設定客觀的目標。為了達到人生目標，人就得學會做更多的事。有的事情不會做，就要認真學習。學習是為了使自己的人生更精彩，也是為了使自己的人生更有有意義。在此同時，我們要把生活和工作中的每個方面，與比我們強和稍弱的人一起做個比較，從而發現自己的優勢和有待改進的地方。(9)培養溝通能力 溝通能力，就是溝通技巧。說話可以反映出一個人的思維方式，而我們可以通過改變交流技巧，讓自己的思維更積極。培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力;二是提高自己的表達能力。具體來說，就是要做到以下幾點：*，要仔細想想自己最有可能會在什么場合，與哪些人溝通。第二，需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力。第三，你要問問自己，我的溝通方式是否合適。第四，恰當地運用肢體語言。拓展：演講比賽技巧1、手勢 人在演講中使用最多、動作*的要算手勢了。在使用手勢時要注意三點、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。2、站位 演講者應擺出方便演講的“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應靠近，挺穩整個身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。3、講法 演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，聲調傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。4、聲音和腔調 聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠秉持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。5、有關服飾和發型 服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服、以及燕尾服為宜。其次，發型也可塑造出各種形象來。長發和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。6、演講時的視線 在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。克服這股視線壓力的秘訣，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。7、善用空間的演講 所謂空間就是指進行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。8、演講時的姿勢如何 演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。9、演講時的臉部表情 演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到*一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。再者，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。 說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。PS:如果對您有所幫助，請點贊，收藏，謝謝！
3.樹立陽光心態，共建和諧人生演講稿
人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣 不可否認，當這些現象出現時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落;當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈;當你失去親人朋友時，你會悲痛至極;當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。 當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區別于一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。 人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。 當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。 當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。 當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。 當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。 它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態度更加自然，面對人生的道路更加自信。 朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。 …… …… 朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧!
4.求中學生積極心理素質培養演講稿，大約4、5分鐘就好
由于中學生有著家庭環境、年齡特征、個性心理的不同，所以培養中學生良好的心理品質不僅需要學校、教師共同努力，探索培養中學生現代心理品質的途徑和方法，更需要學校、家庭形成合力，共同塑造學生美麗的心靈。1．利用一個場所——心理咨詢室。心理咨詢室每天對學生開放，及時準確地幫助學生走出困惑，指導學生掌握心理調節的技能和技巧，提高應對挫折與挑戰的能力。2．優化心理品質，建立良好的自我觀念。每個人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學生更是如此，每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，這就需要教師幫助學生正確了解自己，建立良好的自我觀念；需要教師用“放大鏡”看待每一個學生，善于發現學生的優點，并及時地鼓勵和表揚，以增強學生的信心。并以此作為他們自尊自信的支點，從而逐步樹立自尊心和自信心；需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點，完善自己的人格。3．提高耐挫能力由于受多種因素的影響，如家長的過分寵愛、激烈的學業競爭、學校教育的欠缺等，當代中學生普遍存在著不同的心理疾患，抗御挫折的能力比較低。對此，在素質教育的今天，提高學生的耐挫能力尤為必要。*，正確認識挫折。學校教育中應通過多種途徑對學生進行挫折教育，使學生充分認識到挫折的必要性、隨機性、兩重性，從而夯實基礎，降低受挫的損害程度。例如：開設心理健康課或聘請專家講解挫折教育課、舉辦抗挫經驗班會等。學生有了這些關于挫折知識的心理基礎，在遇到挫折的時候就不會有太多的驚慌，就會認真對待。第二，樹立信心，勇敢面對挫折。教師應給于學生必要的信任，要讓學生知道凡挫折都是可以戰勝的，信心是戰勝挫折的精神力量，勇氣和膽量是克挫制勝的有力武器。第三，要認真分析受挫的原因。絕大多數挫折都是由一定原因造成的，因此遇到挫折時必須認真分析徹底搞清產生挫折的原因，然后根據不同的情況進行對待逐一解決，或調整目標或創造所缺條件等，排除障礙，走向成功。4．鍛煉堅強意志。*，講解有關意志鍛煉知識，提高學生的思想認識。中學生正處于心理發展的可塑期，往往做某些事情三分鐘熱量，有始無終。因此，各科教師尤其是政治課教師要注重講解有關意志方面的知識，讓學生認識到意志是人行動的強大動力，是克服困難的必要條件，是成功事業的重要保證，是成為生活中強者的必要條件，鍛煉意志要從小事做起，從現在做起，持之以恒，還要有明確的鍛煉目標和計劃。第二，參加體育鍛煉，進行體能意志的鍛煉。表現在積極參加各種體育鍛煉尤其是長跑，這是最能鍛煉人的毅力和耐力的活動。第三，找出自身的弱點和不足，明確目標，及努力的方向。這就需要學生在訂立目標時，不能太遠，要切合實際，然后通過自身的努力克服或改變，從而增強成功的體驗。5．鼓勵冒尖精神由于受*傳統“中庸”思想的影響，不少中學生缺乏勇氣和創新精神。例如，上課回答問題不積極主動、不善于表達自己的見解，有些學生既使會也不說，害怕出錯，影響自己在同學們心目中的信譽等不健康的心理。因此，教師在教育教學中應鼓勵學生大膽質疑，敢于發表自己的見解，鼓勵學生冒尖。*，創設機會，營造氛圍。一是課堂教學過程中教師應創設問題情境，鼓勵學生勇于將自己的想法、見解講出來，注重營造班級和諧向上、競爭進取的氛圍。例如：在政治課教學中師生角色互換、時政五分鐘演講、對問題的分組討論、抽鑒回答問題等，以激發學生的進取意識。第二，開展各種活動，發揚團隊精神，鼓勵學生冒尖。班集體應組織各類活動，諸如：演講比賽、運動會、衛生競賽等活動，培養學生的爭先意識、團隊意識，鼓勵學生通過自身的努力去大顯身手，去實踐各種機會，總結成功經驗，提高心理品質，從而增強信心。6．培養競爭精神。沒有競爭機制的社會是惰性的社會，缺乏競爭精神的個人也只是消極的個體。競爭能力是一種具有遠大抱負、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當代中學生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力，表現為開始做某件事情時，信心十足，斗志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，在中學教育中要通過多種途徑培養學生的競爭意識，構筑一種你追我趕、相互競爭、既團結又友愛的環境。只有這樣，才能使學生具有競爭精神，才能激發個人的潛力，在學習中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進個人進步，增強自身實力。我們應做到以下幾個方面。◆組織各種競賽，給學生創設展示自己才華的舞臺。例如每學期組織一次運動會、故事會、演講會、猜謎語競賽等，讓全體學生都積極參加以調動學生的積極性和競爭意識，促進學生個性特長的發展，激發他們的競爭意識，培養他們的競爭精神。◆實行班干部競選制。21世紀是信息時代、是競爭時代。在班級中引用競爭機制選拔班干部，有利于調動全體學生的積極性，激發他們的參與意識，通過競選班干部讓學生認識到：只要具有一定的知識水平、素質水平就可進入班干部隊伍，只有通過自身的勤奮學習，嚴格要求自己，模范遵守規章制度，方能脫穎而出。◆創設競爭機會，開辦“我之最”、“我的特長”活動。例如，在班級中開展踢球、剪紙、演講等活動，讓每個學生充分展示自己的才能。作為教師來說，應善于發現，注意引導，并給他們創設展示自己才能的機會。通過開展“我之最”、“我的特長”等活動，使每個學生都能亮出自己的“絕活”，激發學生的競爭意識，使之體驗成功的樂趣。7．培養創新精神。培養和增強學生的創新能力是現代教育所要達到的目標。課堂教學中只要教師善于引導，就有希望將他們培養成為具有創新素質的人才，積極創設情境激發學生的思維，讓學生勇于發言，積極討論，手、口、腦并用，就能達到學以致用的目的。●布局提問，培養創新意識。課堂教學是實施素質教育的主渠道，思維從問題開始，敢于提問正是思維的原動力。因此，在課堂教學中積極創設情境，適時布疑，巧妙質疑，靈活釋疑，從而改變學生的被動狀態，主動學習，積極思維。●抓聯系，促深入，拓展學生思維的廣度和深度，提高思維能力。一是加強*之間的聯系，有助于學生理清教材、掌握知識、培養能力。二是教師引導學生對研究的對象從不同的角度、方面、層次進行思考，將疑問生到深處，使問題的提出和發現更具有新意，使學生的思維向深層次思考。●抓逆向，求突破，培養學生思維的獨特性。這就要求教師在課堂教學中引導學生多問幾個“為什么”、“還會怎樣”，從而啟迪學生思維，提出獨到的見解。面對習題及答案接受它的基本思路，但不能滿足現成的答案，鼓勵學生力求突破，從反面思考，更加深刻的理解知識，分析問題，讓自己獨特的想法脫穎而出，有助于學生思維能力的提高，向創造性思維發展。例如：人有遠慮未必無近憂（用意識反作用，因果關系原理分析）；近朱者赤，近墨者未必黑（用內外因辯證統一原理分析）等。這些對問題的逆向思維，有助于學生發現問題，使學生擺脫固有的思維模式和知識結構的束縛，從而培養思維的獨特性。在實施素質教育的今天，知識經濟日見端倪，社會競爭日益激烈，學校、教師、家庭都有責任和義務針對新形勢下青少年心理發展的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生的非智力因素，增強學生適應社會的能力。更需要教師率先垂范，銳意進取，不斷更新知識結構，積極投身于心理健康教育，以提高學生的心理素質，主動適應社會，迎接挑戰。
5.演講時調整心理的技巧有哪些？
演講時調整心理的技巧有哪些演講的心理調整，目的是在培養登臺演講必能成功的自信心。以下是小編為大家整理了一些在演講時調整心理的技巧，希望你喜歡。 演講時調整心理的技巧 調整心理狀態有四個步驟：一要熟悉講稿;二要做好講練工作;三要克服緊張情緒;四要把握好演講的注意事項。一、熟悉講稿 并非像人們想象的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少，甚至可能導致演講失敗。一心只背講稿，老想著下一句是什么，緊張時就會“卡殼”。即便能從頭背到尾，整個過程也會平淡無奇，因為演講者根本沒有心力照顧現場。 其實，通過認真、反復地思考去把握演講的內容和講稿的結構，才是最適當有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題，哪個問題是中心，演講稿中先說什么，后說什么，哪里詳，哪里略，心中要有講稿的大體框架。其次，想想l臨場的情況，作些必要的設想。比如，現場發生了出乎意料的情況應該怎樣應變，怎樣一上臺就控制場面，吸引聽眾。有經驗的演講者，常常要設計一個或幾個開場白，供臨場選用。熟悉講稿，認真思考，把演講的準備工作推進了一步，緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時候，登臺演講前，常常一個人開聲練講。 二、開聲練講 講練也應有適當的方式方法。根據個人的情況，或不同的目的要求，不同的條件，可以自己一人單獨預講，也可以讓幾位朋友或有講演經驗的人當聽眾，請他們幫助你，指導你進行講練。講練過程中，有的人重“講”，有的人重“態勢”，有的人把重點放在培養感情上面……在完成寫好講稿、熟悉講稿、適當講練等準備工作的基礎上，還得打一次心理上的攻堅戰：去除登臺前焦慮緊張的情緒。三、克服緊張情緒 這種緊張情緒大多數人都會有，而且也是一種正常的反應。但這種壓力如果太強大，如果得不到緩解，勢必嚴重威脅演講的成功。克服這種心理壓力的有效方法如下： 1)要有取得成功的強烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情緒是控制情緒本身的重要手段”，我們應該用冷靜樂觀、無所畏懼一類“處方”來“醫治”焦慮不安。這類處方中，“欲望”、“信念”、“優勢”這三味“藥”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點是正確的，所用的材料是真實生動的。優勢就是多想想自己獨具的有利因素。 2)不要太多關注個人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個膽怯的人變成成功的演說家時說：“我是以自己學會溜冰的方法來做的——我固執地一個勁地讓自己出丑，直至我可以習以為常。”3)借助松弛法。如可以不斷地告訴自己“放松，放松……”;或者活動活動身子，以釋放體內因緊張而劇增的多余熱能;或者深深吸氣，再均勻而緩慢地吐出。四、演講注意事項1、千萬不要冷場 1)上臺前，千方百計使自己處于放松的愉快狀態。比如說開開玩笑，說說笑話，找一處安靜的地方，誦讀名篇名句，聽一段音樂，看看畫冊，完全不想馬上要登臺演講的事。這樣做的目的是轉移思想上的興奮點，以調節心緒。 2)即將登臺，情緒仍要放松。方法是緩緩地吸一口氣，使兩肋張開，憋氣數秒，再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來，吐干凈，如此多做幾次。注意：在做深呼吸時，什么也不去想，盡量讓自己處于無意識狀態。 3)運用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經獲得過的成功，想自己的優勢所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以后，穩住“我比你們強”的心理定勢。在即將上臺時，暫時藐視一下臺下的聽眾，將他們看做是“一無所知”，只有“聽我慢慢道來”，他們才有所收獲。 4)步上講臺的那一時刻，切莫期待什么“轟動效應”。想到的是：大局已定，只有“萬念俱空”，全身心地投入演講才有成功的希望。 5)一開口，語調可以高一些。響亮有力的開場白一出口，既穩住了現場，也穩住了自己。講的時候，要做到“思路先行”，以在登臺前已經“定格”在腦子里的信號系統為依據，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當演講進入良性循環的運轉系統，演講的成功已見曙光。2、不要說得太過 有的人總喜歡好大喜功。舉一個很簡單的例子來說，假定有一位汽車推銷員，他每月銷售業績是三十部汽車，但本月份他只銷售了十部汽車。如果，事先他已向上司報告說：“這個月由于其他車廠推出新型車，因此預測自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實，看起來就不再是一項缺憾而是一項突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個月份車廠推出了新型車，但我至少可以賣出十四五部汽車”，則售出十部汽車的這項事實，就會被認為是一項“失敗”!3、帶上幾個專業詞 有時，當我們坐在車上或咖啡廳里，聽到旁邊有人說外國話或專業名詞時，我們的目光往往會不由自主地去注視他們。這種現象就是記憶心理學上所謂的“凝離效果”。例如：我們若將一個特殊符號放在一大堆數字當中，則這個特別符號…定會特別醒目，這就是所謂的“凝離效果”。 當你追求女朋友的時候，如果常在談話中加入一些外語，則對方往往會覺得你有學問。一旦感覺他有學問，對于這個人談話的內容就會格外注意。反過來說，若常用這種方法，則不但凝離效果會越來越淡，并且反倒會使對方感覺談活的人膚淺!如此不但達不到表現自己有學問的目的，反而會讓對方留下壞印象，要適可而止。4、不要輕易否定別人 有時我們想否定一件事，往往會由于某些因素，使我們無法很干脆地否定，因為一不小心就可能又樹立了另一個敵人!此時我們必須找借口來否定了。但若所找的借口又與自己有密切的關系時，雖然對方因此接受了我們的否定，但另一方面他同H-也會感覺到直接被人否定的憤怒。 那么如何才能既不傷害感情又達到否定的目的呢?通常，若要真正地做到兩全其美，是相當困難的。這里有一個比較理想的方法，你不妨試一試，那就是翻一翻歷史，找一找歷史名人們說過的話，是否有適合自己目前處境的名言。若有，則我們可借該名人的話，向對方表達自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾說……”的方式，來表達(暗示)自己目前的心境。這樣一來，對方的感受往往也不會再那么強烈，而我們想要否定的目的就達到了。5、結尾不要拖拉 1)結尾應該簡潔，有話則長，無話則短，切忌畫蛇添足，節外生枝，生怕聽眾聽不明白。 2)有的演講者，在結束演講時不考慮如何給聽眾完整的印象，不考慮結構的完整性，不考慮演講的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，讓聽眾摸不著頭腦。 3)結尾是為主題服務的，離開了主題結尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇，設計自認為十分得意的結尾，殊不知這種結尾已遠離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結尾，如果引用得準確，對主題有服務作用，如果引用的名言警句與主題不符，就游離主題。 4)有些演講者在結束演講時喜歡套用例行的客套話，以示自己的謙虛。其實，講得好與壞、優與劣，聽眾心中自有評論，何必再說謙虛的話呢?拓展：如何記住演講稿 有些人盡管不乏演講準備的能力，只是苦于記不住自己的講稿內容，認為自己沒有很好的記憶力。那么，應該如何記憶演講稿的內容呢? 1.畫圖記憶 畫圖記憶是記憶講稿的一種辦法。圖畫是具體形象化的作品，最便于記憶，尤其是自己畫的圖畫。每次演講稿的內容都可以用圖畫表示，畫好后，排上隊，仔細看看，記住順序。演講時，這些圖畫就會依次清晰地浮現在你的腦海里了。這個辦法符合記憶特性，而且簡單易學，初學者可以一試。2.意義記憶 心理學家認為：思想和言語的表達有不可分割的聯系，前者是后者的基礎，而后者是前者的外化形式。一篇好的演講稿，總是有明確的思想內容和鮮明的主題的。因此，記憶演講稿，首先要從意義入手，把握主題和中心思想，找出各部分“意義的據點”，提綱挈領，在此基礎上記憶全篇講稿內容就容易得多了。3.結構記憶 演講雖從語言體裁上看具有敘述格調和色彩，但從演講稿上看，它屬議論文范疇。作為議論文，通常離不開提出問題、分析問題、解決問題這三大塊。因此，牢牢把握講稿的章法結構，就可以有效地幫助你記憶。4.情感記憶 這個方法就像演員背記臺詞一樣，讓自己在記憶講稿時進入“角色”。心理學家認為：“情感主要是和大腦兩半球的活動聯系著的。”引起各種情感的條件刺激既有現實的*信號，又有現實的第二信號，即以詞為條件的刺激物。可見，言語是有表情性的。演講稿中，有些內容具有深厚的感情色彩，它能引起演講者的喜怒哀樂、好惡愛憎，使演講時語氣、音量、語速和態度都不同于一般，因此，就很容易記憶。 5.機械記憶 機械記憶在演講中有些地方是需要的。如一些人名、地名、歷史年代等，就要靠機械記憶。但是機械記憶并非只是死記硬背，它也有靈活辦法可尋。例如用對照法來記憶歷史事件，另外，還可以運用諧聲、會意等手法，縮小記憶對象的信息量，來達到巧妙記憶的目的。6.連鎖記憶 即把要記住的各個事物(詞)用聯想連接起來。聯想越是古怪，記憶就越清楚。 一般，每天有四個記憶高潮點，是記憶的*時期：一是早晨起床后;二是上午8~10點;三是傍晚6~8點;四是在臨睡前一兩個小時。PS:如果對您有所幫助，請點贊，收藏，謝謝！
6.愛黨愛國樹立正確額人生觀主持人開場白臺詞, 急急
從內部結構來說，演講需要形成或創造現場的情緒氛圍，所講的內容應該較為集中，通常一 篇演講稿“最多只能講兩三個問題，而且這兩三個問題還得很緊密地在邏輯上串連起來，以 層層推演的方式，一環扣一環地展開，這時最忌的是平面羅列：甲乙丙丁，1234，abcd，尤 其成為大忌的是先亮論點，后舉例子。這只能使聽眾停止思考，甚至昏昏欲睡。分散的論點 和被動的（亦即無分析的，不能發展論點的）例子，無異于催眠曲。”而“在演講比賽中， 尤其要求集中論點，因為時間的限制更大。”（孫紹振：《關于演講稿的寫作》） 演講稿的結構分開頭、主體、結尾三個部分，其結構原則與一般文章的結構原則大致一 樣。但是，由于演講是具有時間性和空間性的活動，因而演講稿的結構還具有其自身的特點， 尤其是它的開頭和結尾有特殊的要求。 一、開頭要抓住聽眾，引人入勝 演講稿的開頭，也叫開場白。它在演講稿的結構中處于顯要的地位，具有重要的作用。 瑞士作家溫克勒說：“開場白有二項任務：一是建立說者與聽者的同感；二是如字義所釋， 打開場面，引入正題。”好的演講稿，一開頭就應該用最簡潔的語言、最經濟的時間，把聽 眾的注意力和興奮點吸引過來，這樣，才能達到出奇制勝的效果。 開場白的技術主要有： 1、 楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個人間的關系，獲得聽眾的好感和信任； 2、銜接。直接 地反映出一種形勢，或是將要論及的問題，常用某一件小事，一個比喻，個人經歷，軼事傳 聞，出人意外的提問，將主要演講內容銜接起來； 3、激發。可以提出一些激發聽眾思維的 問題，把聽眾的注意力集中到演講中來； 4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什么。 世界上許多著名的政治家、作家和*領導人的演講都是這樣的。 演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有： 1．開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進入正題，直接提示演講的中心。例 如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞*榮譽法學博士學位儀式上的講話》的開頭：“我為接 受加拿大維多利亞*榮譽法學博士學位感到榮幸。”運用這種方法，必須先明晰地把握演 講的中心，把要向聽眾提示的論點擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什么，注意力馬上 集中起來。 2．介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急于了解下文。 例如恩格斯在1881年12月5日發表的《在燕妮·馬克思墓前的講話》的開頭：“我們 現在安葬的這位品德崇高的女性，在1814年生于薩爾茨維德爾。她的父親馮·威斯特華 倫男爵在特利爾城時和馬克思一家很親近；兩家人的孩子在一塊長大。當馬克思進*的時 候，他和自己未來的妻子已經知道他們的生命將永遠地連接在一起了。”這個開頭對發生的 事情、人物對象作出必要的介紹和說明，為進一步向聽眾提示論題作了鋪墊。 3．提出問題，引起關注。這種方法是根據聽眾的特點和演講的內容，提出一些激發聽 眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克·道格拉斯1854年7月4日在美國 紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會上發表的《譴責奴隸制的演說》，一開講就能引發聽眾的 積極思考，把人們帶到一個憤怒而深沉的情境中去：“公民們，請恕我問一問，今天為什么 邀我在這兒發言？我，或者我所代表的奴隸們，同你們的國慶節有什么相干？《獨立宣言》 中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上？因而要我來向*的祭壇奉 獻上我們卑微的貢品，承認我們得到并為你們的獨立帶給我們的恩典而表達虔誠的謝意 么？” 除了以上三種方法，還有釋題式、懸念式、警策式、幽默式、雙關式、抒情式等。 二、主體要環環相扣，層層深入 這是演講稿的主要部分。在行文的過程中，要處理好層次、節奏和銜接等幾個問題。 （一）層次 層次是演講稿思想內容的表現次序，它體現著演講者思路展開的步驟，也反映了演講者 對客觀事物的認識過程，演講稿結構的層次是根據演講的時空特點對演講材料加以選取和組 合而形成的。由于演講是直接面對聽眾的活動，所以演講稿的結構層次是聽眾無法憑借視覺 加以把握的，而聽覺對層次的把握又要受限于演講的時間。 那末，怎樣才能使演講稿結構的層次清晰明了呢？根據聽眾以聽覺把握層次的特點，顯 示演講稿結構層次的基本方法就是在演講中樹立明顯的有聲語言標志，以此適時訴諸于聽眾 的聽覺，從而獲得層次清晰的效果。演講者在演講中反復設問，并根據設問來闡述自己的觀 點，就能在結構上環環相扣，層層深入。此外，演講稿用過渡句，或用“首先”、“其次”、“然 后”等語詞來區別層次，也是使層次清晰的有效方法。 （二）節奏 節奏，是指演講內容在結構安排上表現出的張弛起伏。 演講稿結構的節奏，主要是通過演講內容的變換來實現的。演講內容的變換，是在一個 主題思想所統領的內容中，適當地插入幽默、詩文、軼事等內容，以便聽眾的注意力既保持 高度集中而又不因為高度集中而產生興奮性抑制。優秀的演說家幾乎沒有一個不長于使用這 種方法。 演講稿結構的節奏既要鮮明，又要適度。平鋪直敘，呆板沉滯，固然會使聽眾緊張疲勞， 而內容變換過于頻繁，也會造成聽眾注意力渙散。所以，插入的內容應該為實現演講意圖服 務，而節奏的頻率也應該根據聽眾的心理特征來確定。 （三）銜接 銜接是指把演講中的各個內容層次聯結起來，使之具有渾然一體的整體感。由于演講的 節奏需要適時地變換演講內容，因而也就容易使演講稿的結構顯得零散。銜接是對結構松緊、 疏密的一種彌補，它使各個內容層次的變換更為巧妙和自然，使演講稿富于整體感，有助于 演講主題的深入人心。 演講稿結構銜接的方法主要是運用同兩段內容、兩個層次有聯系的過渡段或過渡句。 三、結尾要簡潔有力，余音繞梁。結尾是演講內容的自然收束。言簡意賅、余音繞梁的 結尾能夠使聽眾精神振奮，并促使聽眾不斷地思考和回味；而松散疲沓、枯燥無味的結尾則 只能使聽眾感到厭倦，并隨著事過境遷而被遺忘。怎樣才能給聽眾留下深刻的印象呢？美國 作家約翰·沃爾夫說：“演講*在聽眾興趣到高潮時果斷收束，未盡時嘎然而止。”這是演 講稿結尾最為有效的方法。在演講處于高潮的時候，聽眾大腦皮層高度興奮，注意力和情緒 都由此而達到*狀態，如果在這種狀態中突然收束演講，那么保留在聽眾大腦中的*印 象就特別深刻。 演講稿的結尾沒有固定的格式，或對演講全文要點進行簡明扼要的小結，或以號召性、 鼓動性的話收束，或以詩文名言以及幽默俏皮的話結尾。但一般原則是要給聽眾留下深刻的 印象。
7.高效演講所需要的心態和技法
一、演講的內容只要你說出的話足夠顛覆，是足夠擴展人們知識邊界的好內容，不管你有什么缺陷，聽眾都能忍受。一段講話其實就是由三個部分構成，分別是開頭、中間和結尾，在這里作者用了另外三個詞：坡道、發現要點和甜點。1. 設立坡道也叫做“低開高走”。開頭不要起得太高，找一個細節作為切入點，后面在總結的時候你才有升華的空間，這樣整體的感覺才是*的。不然很可能你開頭氣勢太大，到后面沒氣了。【案例】奧巴馬的演講，一開始都是說他女兒或其它小事，*升華到*層面。“七秒原則”：在開頭的七秒鐘說出你的內容，把全篇演講的精華部分呈現出來，告訴聽眾你演講的重要性。2. 發現要點表達出你演講大綱中的一二三條。要記住，你并不是要給聽眾講道理，你不能要求聽眾認同你的觀點，你也控制不了聽眾的想法。你陳述觀點的一個重要目的，就是給別人啟發。3. 飯后甜點演講的*一段，你需要讓聽眾感受到你了解他們，你和他們始終在一塊，這樣可以引發共鳴。當然*也別忘了把你的話題總結一遍，把要點再重復一遍，幫助聽眾梳理你講過的內容，這也起到了一個重復強調的作用，幫助他們記住你的觀點。如果能做到上面這三部分，一個完整的內容架構就已經完成了，不管遇到什么事，按照這個框架來準不會錯，而且會相當具有說服力。二、演講的風格演講風格大致可以分為聲音、姿勢和表情。1. 聲音不必為自己的聲音自卑。歷史上最牛的演講家以前幾乎都是有口吃的，比如林肯、富蘭克林、胡佛、杰克·韋爾奇等。學會腹部呼吸，也叫做“腹式呼吸”，這種方式在吸氣的時候肚子是鼓起來的，氣息會更足，說話會更具有穿透力。我們可以把自己的聲音想象成一個音樂播放器，有意識地調節音量、音調和節奏。開始練的時候可以去找一些特別會說話的人來跟著他們說，看他們平時是怎么演講的，注意他們的語音、語調，一次只練一項，慢慢地就會全部掌握。2. 姿勢越是高手，多余的動作就越少。平時你要多對著鏡子練，把不必要的動作全都去掉。演講者只需要關注演講的內容，注意力更集中，當然就會講得更好。【案例】專業的電子競技選手每分鐘點擊鼠標就幾百下，業余選手每分鐘點擊鼠標都多達幾千下，但大多數的動作都是多余的。3. 表情眉毛要盡量上揚，要發自內心地笑一會兒，上臺之后觀眾才會感受到你是一個積極樂觀的人。你的目光一定要看向聽眾，一次只盯著一個區域的一個聽眾，講完一段話，跳到另外一個區域，再找一個聽眾盯著他講，那個區域的所有的聽眾都會覺得你在看著他們，這樣你的聽眾全都能被照顧到。不要眼睛來回掃，找一個你的目光點，就像對老朋友說話那樣自然，效果非常好。你在內容上的注意力越多，放在動作和表情上的注意力就會越少。三、演講的狀態演講的狀態，其實是在說我們演講時的情緒。你有什么樣的情緒，觀眾就能感受到什么，這是一個鏡像反應，聽眾會從你的身上投射出自己的情緒。從某個角度講，它是比語音的內容還要重要的一部分。狀態由三個元素構成：1. 身體演講需要用身體控制情緒，在上臺前達到一個*的狀態，那你就需要跑一跑、跳一跳，運動一下，讓自己的身體尤其是臉部的肌肉動起來，讓大腦分泌足夠多的血清素，讓自己處在一個興奮的狀態，聽眾是可以感受到你的能量的。2. 視角我們其實都是悲觀主義者的后裔，而演講恰恰要求我們去注意積極的事情，去尋找自己身上的優點，給自己正面的暗示。3. 信念一個演講者要有的信念就是，要從內心相信你的講話是有價值的，你是在給聽眾帶去禮物。轉變信念的方法，就是一次一次的正反饋，先從最容易的方面入手。
上面公眾演說培訓｜當眾演講怎樣抓住聽眾的心理，是這樣做...，培養當眾演講信心的技巧（建議收藏），樹立陽光心態，共建和諧人生演講稿，求中學生積極心理素質培養演講稿，大約4、5分鐘就好，演講時調整心理的技巧有哪些？，愛黨愛國樹立正確額人生觀主持人開場白臺詞, 急急，高效演講所需要的心態和技法??就是我對演講的心理技巧樹立正確的整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯系咨詢！
