孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么初學者羽毛球發球姿勢，通過本文家長也可以了解下初學者打羽毛球怎樣發球*？，單打羽毛球的發球規則，接發球如何站位？羽毛球初學者最容易忽略的技巧，羽毛球發球技巧[新手必學]，羽毛球發球戰術，羽毛球新手入門系列視頻：步法、握拍和發球，羽毛球的發球方式有幾種?，羽球技術入門之發球動作要領??
1.初學者打羽毛球怎樣發球*？
一般發羽毛球分兩種 正手球和反手球。正手球要求站‘丁字步’即左腳在前，且垂直右腳站位。左手拿球平舉，丟球瞬間揮動右手，將球擊出，用力大小可決定發網前小球或是高遠球，方向由手腕控制。反手發球可以‘丁字步’發球，也可扭身發球，即發球時要將右手放置前方，有一定的腰部扭動。一般反手發球時追求角度的高質量小球，也可發高遠球作為偷襲。女孩子初學建議發正手小球。可以減少酸痛感。
2.單打羽毛球的發球規則
1、預備姿勢。合理的預備姿勢是：兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂上舉，提踵，深吸一口氣，接著兩臂下擺，近體側位時屈膝半深蹲，大小腿角度約為135度，上體稍前傾，全腳掌著地，雙手擺至體后*點，使身體重心的投影點落于雙腳支撐點之間稍前。身體下蹲的速度就慢些，以免造成身體重心過于前傾面造成墊腳犯規。 雙腳“平行”站立，不同于通常的“左右”開立，因為一般的“左右”開立，學生的腳尖稍向外，雙腳成八字形。從人體解剖學與運動生物力學角度分析，兩腳作用于地面的水平分力與跳躍的縱軸方向成一定的角度，降低了用力的等效性。提踵是在雙腿肌肉收縮前預先拉長肌肉，以完成肌肉的伸展反射，有利于使肌肉更好地進入工作狀態。 2、*跳（單足跳）的起跳與騰空著地。接預備姿勢，兩臂由后向前帶動上體快速前擺，同時雙腳用力蹬地，騰空后有力腿主動性快速屈膝提拉式前擺，下落時，大腿發力積極下壓，膝踝關節適度放松，以整個腳掌在身體重心投影點稍前（約0.10米）處積極的扒地式著地，稍屈膝緩沖。 學生在*跳起跳與騰空落地階段的易犯錯誤有二：一是起跳時強腿用力大，弱腿用力小，不能同時用力蹬地，糾正方法是多做立定跳遠的跳準練習；二是騰空后，有力的腿“被動”前擺著地，不能做到“主動”性提拉，造成著地點落于身體重心投影點之后，*跳過小。糾正方法是多做立定跳單足著地的跳遠練習。 3、有“滑行”感的（跨步跳）第二跳。*跳起跳著地后，當身體重心移到腳面正上稍前時，積極蹬伸髖、膝、踝三關節，同時雙臂帶動雙肩和身體快速前上擺，弱腿屈膝提拉式前擺至大腿接近水平位置，髖關節積極前送，保持騰空步姿勢向前滑行，讓身體在重力作用下自然下落。腿的蹬伸要充分有力，直至腳趾，后蹬角度約為78度。當擺動腿的腳底距地面約一腳高度時，大腿積極下壓，小腿稍前伸，使腳的著地點落于身體重心投影點稍前（約0.20米），以增大第三跳的騰起高度。 這一跳學生的易犯錯誤往往是擺動腿過早地下壓，雖然減小了水平速度的損失，但由于腳的著地點落后于身體重心的投影點，使第三跳的蹬地角明顯減小，造成第三跳騰起來，影響了成績。糾正方法是多做從高處跳起向低處落下的“騰空步”練習。 4、跳躍（*一跳）的騰空和團身落地。立定跳遠的*一跳雖然是弱腿起跳，但由于有前兩跳所獲得的水平速度，加上合理的團身和落地技術，因此，在三跳的遠度比例中，應是*的。該跳的起跳要求與第二跳一樣。對于騰空后空中動作的選擇，身體素質一般的學生應采用“蹲踞式”，這種方法有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的動作；對于身體素質超群的學生，宜采用“挺身式”騰空的方法，采用“挺身式”時，軀干前面的肌肉能充分拉長，很容易做出向前甩腿的動作。無論采用何種方法，都要強調保持騰空的平衡及穩定。 在完成了保持騰空的穩定性以后，開始準備落地的團身動作，要使落地成功，首先大腿要高抬前伸，軀干稍前傾。這時的關鍵問題是大腿要向前上方高舉，小腿要自然下垂。學生的易犯錯誤是由軀干前傾就開始團身，妨礙了抬腿或根本不能抬腿，導致兩腿下放而過早落地。應強調學生不要急于伸直膝關節。團身結束后，要把小腿前伸，上體同時伸直，骨盆前送。即將落地時，膝關節要完全伸直，集中注意力使兩腿不要下落，小腿應在同一水平。學生易犯的錯誤是兩腳一前一后落地。產生的原因是兩臂繞環后未能及時并攏，妨礙了兩小腿的同時前伸，糾正方法是強調兩臂要同時后引，兩腳*勾著腳尖，不要急于落地，使這一動作盡量做得長些。測量數據表明，兩腿抬高0.10米，遠度可增加0.15米。 落地時，兩腿要迅速屈膝，骨盆沿沙面向前移動。在充分利用騰空拋物線的條件下，要么坐在腳的落地點上，要么側倒或前倒。學生易犯的錯誤是跳出或跑出沙坑。產生的原因是兩腿下放過早和未能充分利用拋物線。糾正方法是在沙坑做原地的屈膝，骨盆前移的前倒或側倒練習。技術訓練輔助措施：（1）手扶雙杠或欄桿的腳掌“扒地”練習，體會大腿的積極下壓和小腿的向前鞭打；（2）原地或行進間的擺腿擺臂練習，體會上下肢的協調配和；（3）行進間的擺腿“扒地”練習，要求大腿的積極前擺下壓；（4）連續的原地縱跳，體會擺臂、蹬地的協調用力；（5）連續的原地剪跳，體會分腿、兩腿的主動剪絞用力；（6）連續單足跳，提高腿部爆發力，力量弱的腿更應加強練習；（7）連續跨步跳：體會手臂與腿的蹬擺配合，以及蹬地時頂髖，騰空時送髖，積極“扒地”的動作；（8）多級跳：體會快速用力，以及用力和放松相交替的節奏感。（9）行進間三級跳，體會完整動作的整體感覺；（10）定點立定三級跳遠，通過標志點來確定符合自身條件的三跳比例；（11）第三跳跳過一定高度的軟障礙，用以強調*一跳的展體騰空；兩跳之間的訓練措施：單腳跳技術訓練： 初學者易將單腳跳做成跨步跳，輔助練習方法： ①原地單腳站立開始，進行單腳跳練習； ②原地單腳跳過橡皮筋練習； ③兩腳前后站立，向前跳成起跳腳落地。 跨步跳技術訓練： 學習跨步跳動作時，只需由一腿換至另一腿作一系列的連續跳步即可。需要注意的要點有： ①起跳腿需要完全伸展； ②后腿以膝領先向前上方擺動； ③雙臂積極擺動，與腿部動作相配合。單臂或雙臂擺動方式均可； ④在空中應有一個流暢的動作。領先腿在彎曲狀態下有些輕微回收，起跳腿也呈彎狀，略擺動至體下； ⑤所有動作都應在短時間內分步完成。領先腿在空中向前伸出，以全腳掌向后扒動落地，落點于身體垂直線之前。 單足跳接跨跳技術訓練： 采用5－7步短助跑，進行單足跳——跨步跳——跨步跳——跨步跳練習。在單足跳和跨步跳之后，運動員再做一次跨步跳，以回至單足跳腿，在持續不斷的節奏下完成練習。開初，運動員也許不重視單足跳，但隨著力量的增長和技術的改進，上述練習可以在一個很快的節奏下完成，每次的起跳伸展都十分迅速。運動員可采用單臂或雙臂的擺動動作。輔助練習： ①可利用單、雙杠等器械做空中換步動作； ②單腳跳低臺階或行進間單腳跳； ③擺動腿踏上跳箱，做起跳腳蹬地過箱練習。 跨步跳接跳遠技術訓練： 采用5－7步短程快速助跑，用單足跳腿起跳，但不做單足跳，而 以跨步跳動作代替，然后以跳遠動作結束，用雙腳落于沙坑中。 完整動作技術訓練： 采用7－9或13步短程助跑。在前面所述的基本原則下完成完整動作。值得提出的是： ①用平滑、精確和逐漸加速的助跑，在*4－6步，做有意識地加速； ②自然跑的動作起跳離板，而不做有意的跳躍動作； ③積極主動的觸地動作，腳擺出并向后扒動，以全腳掌觸地。 ④單足跳——3次跨步跳和跳遠技術訓練，這一個建立優秀技術和進行身體素質練習的極好手段，可以采用7－9步助跑或立定方式進行練習。它的優勢在于：可有更多的時間對自己手臂和腿的動作姿勢加以體會，并保持一個好的速度節奏。身體訓練：包括柔韌性、協調性、絕對力量、快速力量等素質練習。要完成良好的立定三級跳遠技術動作，強有力的腿部力量和身體柔韌及協調能力是基礎。“跨步跳”和“單足跳”是三級跳遠教學與訓練的基本手段。訓練措施一：（1）壓腿和踢腿：結合武術的正壓腿、側壓腿、正踢腿、側踢腿、外擺腿、里合腿等內容，提高髖關節的靈活性；（2）各種跳繩練習：提高腿部力量和身體協調性；（3）仰臥起坐、仰臥兩頭起、俯臥抬體（或負重）；（4）站立或坐于墊上負重轉體；（5）肋木或高單杠上的懸掛舉腿；（6）半轉體拋杠鈴片；（7）負大杠鈴半蹲、深蹲；（8）負重提踵；（9）仰臥蹬重物；（10）負小杠鈴半蹲跳起；（11）助跑單腿起跳摸高；（12）連續單足跳、跨步跳；（13）連續跳欄架；（14）單腿的蹲跳起；（15）徒手或負重跳深；訓練措施二：1、原地快速縱跳。要求上下肢配合協調，用腳前掌和腳趾快速蹬離地面，跳起后雙膝伸直，落地時用腳前掌著地。每組20—30次，4—6組。2、雙腿跳欄架。在平整的跑道上連續縱行排列十個欄架，學生用雙腿依次連續跳過每個欄架。欄距和欄高以1.20米和0.90米為宜，隨著訓練水平的提高可適當增加欄高和欄間距。6—8組，每組8—10次。3、肩負杠鈴（中等重量）做單腳跳和半蹲跳。每組8—12次，4—6組。4、肩負大重量杠鈴由半蹲姿勢快速向前送髖，直至髖、膝和踝三關節完全伸直。每組4—6次，6—8組。組間休息3分鐘。5、兩腿前后劈叉做上下壓腿練習；在肋木上做換手下壓練習。6、連續單足跳20—30米。要求起跳腿蹬離地面后積極提拉式前擺高抬，以全腳掌扒地式著地。4—6組，組間休息1分鐘。7、30—40米的連續跨步跳。4—6組，組間休息1分鐘。8、單足跳+跨步跳+單足跳+跨步跳。9、單足跳+跨步跳+跨步跳+單足跳+跨步跳+跨步跳。10、2—4個單足跳+跨步跳+跨步跳+2—4個單足跳+跨步跳+跨步跳。常見錯誤動作及糾正方法。（1）雙腳起跳，跨大步跳不起身。糾正方法：反復練習立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學生明確動作概念。（2）三跳不連貫，身體平衡不好。糾正方法：注意發展跳躍能力的練習，反復做跨步跳和連續做“單足跳＋跨步跳”練習，要求在練習時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強上下肢的協調配合練習，可進行兩腿交替弓箭步跳練習等。（3）節奏混亂：三跳的距離分配不合理。糾正方法：教師在學生練習時喊口令：“1－2－3”來幫助學生掌握跳躍節奏，教師根據學生的跳躍能力在地面上做記號，讓學生逐步掌握三跳的合理距離分配，使學生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”的道理。另外注意第二跳落地的支撐腳是由腳跟迅速滾動到前腳掌的過程。（4）落地后倒。糾正方法：要進一步講明擺臂的動作要求，做正確的動作示范，要求學生在跳躍過程中目視前方，落地前適當含胸收腹，落地后注意兩臂的后擺及上體的前傾
3.接發球如何站位？羽毛球初學者最容易忽略的技巧
不少初學羽毛球的球友都會忽略一個問題：接發球時該如何正確站位。往往都是根據自己的習慣，站在場地中間，導致被對手抓住空擋，讓自己從接發球就處于被動狀態。今天我們就來簡單解析接發球的站位問題，希望能給大家帶來幫助。單打接發球站位單打時，由于發球區域較長，為了控制對手偷后場，一般站位都會稍微靠后（相當于中間位置）。這樣才能適當的保護3、4號位置的發球。如下圖所示：值得注意的是，右手持拍的球友站位要靠近中線，這樣可以更好的保護1、3號位置的來球；而左手持拍的球友則會稍微遠離中線，但還是會略偏中線，這樣是為了接發球之后更好的回中。一般來說，單打的時候，發球方不會將發球點精準的發在1、2號位，這不僅要考驗發球方的手感，還需要為第三拍做準備。所以我們看到球員在單打的時候，發球都相對比較隨意，沒有像雙打時那么慎重。如下圖：首先看諶龍的站位，要靠近中線一些；其次看桃田賢斗的發球，并沒有去刻意打點，也就是說在單打中，只要站位合理，發球并不會帶來太多的威脅。再看下圖：同樣的區域中，桃田賢斗的站位則是遠離中線，因為桃田是左手持拍，所以他在左側位置留出空擋，為了更好的保護自己的反手（右側）。專業球員在站位的時候一般都會靠前，為了更好的抓住接發球的高點，這也是基于對對手的充分了解。不過我們業余選手在站位時還需要往后站一些，才能更好的去防守住4個點位。以上都是選擇右半區來講解，在左半區則正好相反：右手持拍則遠離中線，左手持拍則靠近中線，這都是為了保護自己的反手區域來球。雙打接發球站位雙打和單打在風格上*的區別：單打重在調動，講究拉吊，所以對于單打來講步法更重要，快速的上網和后退是關鍵；雙打則是突出快準狠。在雙打中很難看到大斜線、大角度，都是直線+短線，快準狠的打擊。所以，在雙打中，更注重封網。而雙打的發球區域相對不長，基于此，接發球人員在接*拍球時就顯得十分重要，甚至能一拍將對方打死。所以我們發現，接發球選手都是站位十分靠前，給對方形成壓迫。與此同時，發球選手也十分謹慎。接發球站位如下圖：來看下面的示例：首先看黑衣服接發球選手的站位，前腳基本是挨著前發球線了；再看她在接發球時直接選用推球，給對手造成壓力。這就是站位靠前的優勢，能在*時間拿到擊球點，給對手帶來壓迫。如下圖：而站位靠前雖然能壓迫對手，但容易被對手偷后場，所以我們看到接發球選手的后腳腳尖著地，腳跟抬起，隨時準備后退，來保護自己的后場位置。如下圖：由此可見，在雙打中，從*顆球開始雙方就進入博弈狀態，這也是雙打會比單打更激烈的一個方面。對于初學者而言，需要掌握單雙打的站位點并不難，需要注意以下幾個方面：1、單打接發球需要注意保護自己的反手區域，站位在場地中間靠向中線的位置，便于接發球之后順利回中；2、雙打接發球要靠前，給對方壓迫；同時后腳踮起，警惕對手偷后場。3、根據自己的特點，找到合適的位置，讓自己在接發球時處于一定的主動狀態。
4.羽毛球發球技巧[新手必學]
打了這么久的羽毛球，你的發球動作標準么？那么羽毛球怎么發球呢？其實羽毛球的發球也是大有學問的。1.羽毛球發球時，雙方中的任何一方都不可以非法延誤發球。2.發球員與接球員必須呈對角線斜站在自己的發球區與接球區，兩腳必須接觸地面，不得移動，且不可以觸碰到發球區的邊線。3.發球時球拍必須擊中羽毛球的球托，且羽毛球的高度不能低于發球員的腰部。4.在發球擊球的瞬間，球拍桿必須指向下方，而且球拍的拍頭要明顯的低于發球員握拍的整個手部。5.當發球開始之后，發球員的球拍需要連續不斷地向前擺動，直到把球發出去為止。6.發出的球要向上飛過球網，直接落入接發球員的發球區域之內，除非收到攔截。7.當羽毛球員站定位置之后，當發球員*次向前揮動球拍頭時，就算發球開始。8.發球員必須等到接球員做好準備之時才可以發球，若接發球員已經試圖去接發球時則可被認為已經做好了準備。9.當發球開始后，球接觸到對方球拍或者接觸到地面，則發球結束。10.在進行雙打比賽時，發球員或接發球員的對于站位不限，但不可以阻礙對方發球員或者接發球的視線。
5.羽毛球發球戰術
發球是羽毛球基本的重要的技術之一。羽毛球發球雖不能象乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。 發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須采用正手發球。 發球站位：單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。準備姿勢身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。 1、高遠球：球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常采用這種發球迫使對方退到最遠的底線去接發球。如果發出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發高遠球也可以使對方消耗更多的體力。發球動作要領發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。發高遠球時易出現的錯誤動作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發揮不出；發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等等。在發高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發高遠球的動作要領，并參看“基本技術練習方法”中發球的練習方法。 2、平高球 這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發球動作要領發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。 3、平快球 這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。發球動作要領準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍后些（防對方很快回到本方后場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。 4、網前球 發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。單打比賽時，如發高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時；或為了主動改變發球方式借以調動對方時采用。發球動作要領準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。
6.羽毛球新手入門系列視頻：步法、握拍和發球
步法就是對方兩次出球間本方的所有腳下移動。步法由準備、移動、擊球和回動組成，按特點分為墊步、并步、并叉步、蹬跨步等。想像現場一樣觀看職業球員的步法，可以觀看高清低視角的訓練、對抗和比賽視頻，比如林丹與周天成在丹麥公開賽中的對抗。關于步法的組成，在之前《接網前球為什么你總是差半步》當中就有介紹過： 你阿德哥水平一般，能力也比較有限。歡迎朋友多支持，多提建議。
7.羽毛球的發球方式有幾種?
1、正手發球 發球站位 單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。 準備姿勢 身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。 用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。 下面分別介紹用正手發球動作發出四種不同弧線的球的技術動作。 高遠球: 球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常采用這種發球迫使對方退到最遠的底線去接發球。如果發出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發高遠球也可以使對方消耗更多的體力。 發球動作要領 發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。 發高遠球時易出現的錯誤 動作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發揮不出；發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等等。在發高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發高遠球的動作要領，并參看“基本技術練習方法”中發球的練習方法。 平高球 這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。 發球動作要領 發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。 平快球 這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。 發球動作要領 準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍后些（防對方很快回到本方后場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。 網前球 發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。單打比賽時，如發高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時；或為了主動改變發球方式借以調動對方時采用。 發球動作要領 準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。 2、反手發球 反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。 發球站位 站在前發球線后10——50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場區發球時可以看到）。 準備姿勢 面向球網，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。 發球動作要領 擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時，用力要輕，主要靠“切”送；發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。
8.羽球技術入門之發球動作要領
發球是羽毛球基本的重要的技術之一。羽毛球發球雖不能象乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須采用正手發球。1、正手發球發球站位 單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。準備姿勢身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。高遠球球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常采用這種發球迫使對方退到最遠的底線去接發球。如果發出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發高遠球也可以使對方消耗更多的體力。發球動作要領發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。發高遠球時易出現的錯誤動作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發揮不出；發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等等。在發高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發高遠球的動作要領，并參看“基本技術練習方法”中發球的練習方法。平高球這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發球動作要領發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。平快球這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。發球動作要領 準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍后些（防對方很快回到本方后場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。網前球發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。單打比賽時，如發高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時；或為了主動改變發球方式借以調動對方時采用。發球動作要領 準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。2、反手發球反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。發球站位站在前發球線后10——50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場區發球時可以看到）。準備姿勢面向球網，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。發球動作要領擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時，用力要輕，主要靠“切”送；發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。
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