孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么兒童一周幾次籃球課合適，通過本文家長也可以了解下7歲的小孩子能打籃球嗎，一周打幾次籃球*？，*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學籃球嗎？幾歲學，怎么學？，小孩子喜歡玩籃球，家旁邊就有一個可以學習的，請問幾歲學比較合適？，每日一創：幼兒籃球培訓，籃球體能訓練方法??

1.7歲的小孩子能打籃球嗎

你好，籃球運動是一項非常好的項目。對鍛煉身體的協調性和促進身體和肌肉發育有不錯效果 7歲的孩子如果體格比較好，可以打籃球，不過*用小型號的或兒童專用籃球，過大的話有點不合適的

2.一周打幾次籃球*？

可以在利用上體育課進行訓練,放學時多看別人打籃球,在有空的時候也要去練習,學習別人的打法,建議一周練3次,沒次練1-2小時

3.*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學籃球嗎？幾歲學，怎么學？

最近足壇名宿范志毅上吐槽大會吐槽*籃球的視頻刷爆了網絡！我也上網看了一下，快笑背過氣去了！范大將軍確實是人才，脫口秀這一套玩得666！昨天新華社都就此事發了一篇社評，其中提到——*籃球與*足球不應“菜雞互啄”，而應相互激勵。笑歸笑，但必須承認*籃球確實近些年進入了下降通道。我記得20年前，男籃大概是排在全球10名左右，女籃排在前三，但今天我查了一下國際籃協的排行榜，男籃排在第29，女籃排在第9。雖然*籃球的頂層水平不盡如人意，但客觀來說，籃球對孩子們來說是一項特別好的運動！首先，籃球對身體的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質都有一定要求。第二，籃球是復雜的集體項目。孩子們需要和隊友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰術。要論團隊協作，籃球在體育項目中屬于*梯隊。第三，籃球在全球的群眾基礎很好。孩子如果籃球打得不錯，在學校容易有閃光的機會，將來無論去外地上*，還是出國深造，都容易通過籃球交到當地的朋友。所以，讓小孩子學籃球是一個非常不錯的選擇！我兒子是從4歲開始學籃球的，在幼兒園報了個班，學了一年多。我后來也常常周末陪他練一練，在他5歲的時候寫過一篇如何陪5歲孩子練籃球的文章——《四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了 》。盡管他現在*了，已經不常打籃球了，但小時候那點功底仍然足夠應付體育課上的籃球要求。今天這篇文章，我就來專門寫一寫，小朋友學籃球，應該幾歲開始？低齡小朋友應該怎么學？1 幾歲合適？經常有朋友給我發消息，問我某某項目幾歲開始學合適？我曾經在我一篇如何選擇體育項目的文章中寫過我個人的一個粗略標準——查一下正規比賽是幾歲能參加？那么孩子差不多這個年齡或者略低一點開始學就可以了，天才除外。（給孩子選個什么體育項目用來長期鍛煉好呢？我看重這幾點 ）那籃球的正規比賽是幾歲有呢？我先上*籃協的官方網站看了一下。*籃協對于兒童這一塊的比賽叫“*小籃球”。這類比賽水平比較大眾化，*年齡是U8，下圖截取自官方的微信公眾號，對照一下日期可知，最小6歲能報名參加。看完*的標準，咱們再看看美國的標準。NBA 和美國籃協聯合推出了美國的青少年籃球比賽指導意見，其中有明確指出，*參賽年齡是7歲。下圖截取自其官網上的公開文件：綜上，既然國內外的籃球比賽是從6、7歲開始，那對于廣大的普通孩子來說，6、7歲開始學籃球就差不多了。或者咱們再放寬到5歲，想必也是穩妥的。另外，我想特別指出一點——*籃協還有一類比賽叫“*青少年籃球競賽”。這類比賽的水平很高，*年齡段是U14，也就是十三四歲可以參加。下圖截取自*籃協官網上的公開文件：美國籃協將14歲及以下的孩子和15歲及以上的孩子區別對待。15歲及以上的孩子將完全采用國際籃協的規則、成人的場地大小、籃筐高度、籃球大小等。簡單來說，作為籃球這項運動，在十四五歲的時候存在一個分水嶺。我個人理解，通俗地說，低于這個年齡主要是打基礎，高于這個年齡才談得上玩真的。所以，對低齡小朋友來說，父母不必太焦慮孩子的水平提升速度。2 低齡孩子學什么？關注我這個號的朋友普遍孩子都比較小，遠遠不到十四五歲的程度，甚至多數都還沒上學。所以，這里我主要談學齡前孩子學籃球學什么？我以前的文章中寫過一個案例。我兒子6歲的時候，我帶他去我們家附近的一個籃球培訓班體驗了一節課。那節課一小時，卻有不少時間在練習投籃，*花了十五分鐘左右，組織孩子們打了一場小比賽。場面挺熱鬧的，尤其打比賽時，家長們紛紛舉起手機拍照錄像，歡呼助威聲此起彼伏。看到這個場面，我卻在心中默默地為這樣的籃球培訓班打了叉。低齡孩子應該學什么呢？在我心目中，90%的時間應該學兩樣——1、無球的身體素質訓練；2、運球和傳接球。我查到了一些國外人士的觀點，供大家參考（原文鏈接在文末）——這位認為5、6歲的孩子還不足以參與球隊訓練，更應該練習扔球、拍球和接球。7~9歲可以開始學習運球和籃球比賽規則。這位認為6歲及以下的孩子適合練習拍球、扔球、接球，也可以練習把球扔進一個小框。7~9歲可以開始學習運球和籃球規則。這位的觀點是，小孩子應該更多地練身體素質。總的來說，就是籃球訓練要遵循孩子的發育規律。非常值得我們父母注意的一點是，籃球場上最拉風的事情——投籃得分，并不適合低齡小孩子練習。而且就算投籃練得再好，對未來也幫助不大。因為一來小孩子使用小號籃球和更低的籃筐，長大了要再適應成人的籃球和籃筐；二來小孩子因為力量關系，都只能使用雙手胸前投籃的姿勢，而長大后，所有的男孩子都會改成單手肩上投籃，還得從頭練。而身體素質訓練和運球、腳本等基本功在小時候打下的功底是可以基本無縫銜接到成年的。我在Youtube上看過很多美國的青少年籃球訓練視頻。有兩點讓我印象很深——*，他們非常重視基本功。目測十三四歲的孩子，訓練中都會花很多時間進行各種運球和腳步的練習，小孩子就更別提了。第二，學齡前兒童的籃球訓練很多時候就像是做游戲。比如我看了一個5歲的訓練視頻，訓練內容是教練把球扔遠，孩子跑過去撿回來。就這么個事，要說和籃球沒啥關系也可以，更多的是一種身體素質訓練。綜上，我個人以為，就我們國內目前的籃球培訓來說，如果父母只是希望孩子借這個機會運動運動，并不指望未來籃球打得多好，那倒不必太糾結訓練內容，只要注意在低齡時少參加對抗性訓練和比賽就好，以降低受傷的風險；如果父母希望孩子未來在籃球上有一定的水平，比如達到可以代表班級打個年級里的比賽這種不高的要求，那我建議在孩子低齡的時候，父母就不要追求投籃得分這類拉風的事情，而要著重基本功訓練。3 小孩子訓練用什么裝備？首先，籃球鞋是必須的。雖然籃球鞋比普通的運動鞋貴，但為了降低受傷的風險，還是很值得的。第二，孩子用多大的籃球？按照美國籃協和NBA聯合推出的比賽標準，我將其換算成國內的標準。7~8歲，男孩女孩都使用5號球。9~11歲，男孩女孩都使用6號球。12歲及以上，男孩使用7號球，女孩使用6號球。和成人一樣。第三，孩子是否用成人籃筐和場地？同樣按照美國籃協和NBA聯合推出的比賽標準：12歲以下，使用更低的籃筐和更小的場地；12~14歲，使用成人的籃筐，女孩用更小的場地，男孩用成人的場地；15歲及以上，使用成人的籃筐和成人的場地。總的來說，考慮到孩子的力量及其他運動能力，不同年齡應當使用不同的運動器材和場地。目前國內多是直接使用成人用球和場地，我猜應該是成本上的考慮，若能專門為兒童提供合適的器材，會更好一些。4 總結其實絕大多數孩子在出生時，就注定和職業籃球運動員無緣了。這只要看爹媽的身高就知道了。所以，我想我們絕大多數父母，讓孩子學籃球，都不是為了讓孩子成為職業運動員，而只是為了提升孩子自己的身體素質、團隊協作能力等。從這方面來說，籃球確實是一項非常棒的運動！另外，大家可能想不到——我們送注定不會成為職業籃球運動員的普通孩子學籃球，還是對*籃球事業的巨大貢獻！這些普通孩子會因為小時候學過籃球，長大后更容易轉化為籃球球迷。只有*的籃球球迷多了，*籃球最頂層那一批運動員才能掙到大錢，他們之間的競爭才會更激烈，進而選到*隊的運動員才會水平更高！希望等我們的孩子長大后，無論*籃球，還是*足球都不會再被吐槽了吧！參考文獻：

4.小孩子喜歡玩籃球，家旁邊就有一個可以學習的，請問幾歲學比較合適？

練習籃球并沒有年齡的限制：開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對于寶寶的身體發育和成長都有極大的好處。對于孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。這樣做的好處：從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小伙伴，有助于孩子的身心健康發展。

5.每日一創：幼兒籃球培訓

選擇籃球培訓作為今日主題首先現在的家長對孩子的全面發展關注度很高，希望孩子德智體美全面發展。第二除了大城市外，很多地方針對籃球培訓水平參差不齊，提高了項目成功率。定位人群: 幼兒園，*，*以下人員管理: 起碼有一個半專業籃球人員（師范類體育專業或CUBA或體育教練），其他人員自行安排。（有一個去作為開始的門面，教和打球水平高低影響不大。可能打的一般教的好，打的好不會教。）前期調研: 1.發現現有的訓練營，訓練方式“看”起來不是很專業，敲個黑板！！！“看”，比如我（教練），只會打點籃球，我哪懂教學啊，那我通過什么來判斷教練是否專業呢？當然是眼睛 ，因為不懂內涵，眼睛看到的是真的專業就是真的。策略: 教學雖然不咋樣（家長看不出來），但是用的培訓工具必須得高級，看起來特別專業的那種，然后制定訓練計劃。家長在用眼睛看的時候，視覺沖擊特別大。2.概率來說:10個學生里面，4個為籃球而來，2個為減肥而來（家中要求），剩下的是不想讓孩子在家打游戲的。策略:在16節課程里，除了籃球，適當的放些軍訓課等其他課程，增加多樣性。至于減肥，家長看到孩子瘦下來，絕對開心。3.市場來看:有三家在做這塊，還是有市場可占（畢竟當時開始做的時候，沒想到效果這么好）打市場:銷售=流量*轉化率*客單價*復購率當時定下的策略:有點互聯網的意思，先圈人，別管賺錢先。客單價: 一個人一節課1.99，周期十五節課，只要你來我就敢上。不斷地進行轟炸，一周后就出效果了，一天來上課的人數平均在150個人。地點選在室外，宣傳效果好。當用客單價吸引來大量流量時，轉化率就變得非常重要，轉化率的關鍵在于上課的質量，也就是我前面說的如何讓家長覺得好。當然確實我們教得好。就這樣一個周期過去，大家都認識了我們，知道我們，并買了我們的產品，續費率還很高。就這樣:暑假兩個月的時間，我們辦了3期，每期按200人，每人收費880，除去教練，場地成本等，結余分下大概利潤10w。*想長期辦下去一定要舉辦比賽，讓孩子找到成就感，家長也能夠看到孩子的成長，提升訓練營的名氣。當然，活動的方方面面基本都是你去操控，比如時間地點，燈光音響，整體節奏，開幕式主持頒獎。（過程總是痛苦，但痛苦后就是成長！）知識點總結:1.行動者優于空想者2.眼睛看到的不一定是真的，要了解本質3.一定要有自己的護城河，畢竟人人都盯著你手中的肉（學生）4.做自己怕的事，讓自己成長5.針對市場，可以通過學校等渠道獲得，線上線下結合選擇幼兒初學者關鍵一點，自身水平可以不高，但要會換位思考，知道如何讓新手學會運球投籃和最基本的身體素質訓練。家長關心的不是孩子能提高多少，而是在這個過程中孩子是否快樂開心。通過你的訓練，讓孩子對籃球產生興趣，并對你的訓練營產生了足夠的好感。那么接下來的事情就會變得容易很多！

6.籃球體能訓練方法

剛開始的話 必須先練體力，多跑步。 第二，熟悉籃球，第三，練習，練習的話先從運球開始，運球有分為原地運球，跑動中運球 先不要去投籃，等到運球熟練了，可以獨立帶球了，賽場就是你的了。 第四，練習投籃，上籃。 第五，和人組隊玩斗牛三人 每天堅持打球，你一定球技超人...回答人的補充   2010-01-16 21:33 開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！ 1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一, 有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在于學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處于基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。 2 籃球戰術意識的概念 意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。 3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性 近年來以誚萄Ш脫盜飯ぷ髦校耘嘌醒碩崩呵蛘絞躋饈斗矯娼辛艘恍┗奶剿鰨〉昧艘歡ǔ杉ā8爬ㄆ鵠粗饕幸韻錄傅悖? 3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。 3.2 從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對于他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。 3.3 從中學生運動員的心理特征來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的*時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，并在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。 3.4 從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。 4 如何培養提高中學生運動員的籃球戰術意識 戰術是運動員比賽中所采用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行： 4.1 要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，并注重經驗的積累。這三點是運動員成為“智能型”球員的重要手段。 4.2 發展注意品質，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，并作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的余光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處于場上的位置，主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。 4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求學生在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，教師要善于引導運動員學生圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。 5 小結與建議 戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。 第二個問題:怎么運好球? 運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以后的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻. 低運球 動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。 動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。 高運球 動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。 動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。 運球轉身 ★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢做后轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側后方落地，轉身后換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。 ★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。 體前變向換手運球 動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，并靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。

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