南昌象湖附近演講訓練基地為了讓大家能詳細的了解南昌演講培訓，小編整理了以下演講緊張怎么辦，怎樣提高即興演講水平，演講如何做到風趣幽默，過分關注自我缺乏自信，演講如何能夠不緊張，如何增加演講的能力詳細的相關知識。

1.演講緊張怎么辦

演講這個事兒，不只是你緊張有壓力，每一個人演講都會緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫，說過一句話：這個世界上只有兩種演講者，一種是特別緊張的，另一種是假裝自己不緊張的。以前，你一定聽到過一些克服緊張的方法，歸納起來無非兩大類：*類，放松，比如深呼吸，告訴自己別緊張；第二類，充分準備，通過無數遍的演練，把演講稿背得滾瓜爛熟，說這樣你上臺就不緊張了。

2.怎樣提高即興演講水平

即興演講在演講中的比例非常大，占到了80%以上。大到被臨時邀請登上幾百上千人的舞臺上發言，小到平時的各種面試、遇到老板時被問起工作等，都可以說是即興演講。即興演講的*特點就是未做準備，或者說沒有時間準備。同時即興演講在思維的敏捷性、語言的邏輯性和口頭表達的雄辯性方面有更高的要求。大部分人對公眾演講的恐懼和害怕，主要來自對即興演講的恐懼和害怕。

3.演講如何做到風趣幽默

嚴格來說，如果希望有一個足夠精彩，并且吸引觀眾的演講的話，在演講的初期，對每一次的演講，一份完整的演講稿是必須的。什么叫“完整的演講稿”呢，在演講稿中，你需要寫下你的每一句話，你的每一個動作，你的所有停頓點，所有的升調降調點，還有你的眼神，手部動作以及整體的身體語言。

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4.過分關注自我缺乏自信

大家發現了沒有，當你把焦點放在你自己身上時，你就會發現問題會越來越多。這就像一張大白紙一樣，我在上面畫了一個小黑點，當我沒有告訴你的時候，你是不會注意到這顆不起眼的小黑點的。但是當我告訴你說：請你現在在這張紙上找一個小黑點，你就會拼命地用眼睛掃視定點，這時候你的眼里不僅看到有那顆黑點，而且大腦當中浮現出來的都會是一堆密密麻麻的黑點。

5.演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個要點，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會讓你越來越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無能為力；大口吐氣，吐到感動自己。轉移注意力。兜里揣個硬幣之類的，沒事摸一摸，轉移注意力。說話語速千萬別快，否則一卡殼，就容易崩盤。語速慢一點，既能讓大家聽得清，也能給你一些時間去思考接下來的話。

6.如何增加演講的能力

以背誦為基拓寬孩子知識面，除了心理因素，另一部分孩子不善言辭是因為知識儲備較少。表達不僅需要“言之有情”，更需要“言之有物”、“言之有理”。可以在熟讀和朗誦的基礎上，可以讓孩子們背誦名篇佳句。“腹有詩書氣自華”，大量的背誦不僅能幫助學生積累文學知識，無形中幫助孩子養成良好的記憶習慣，同時也增強了他們的自信心和勇氣。

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