福州演講培訓機構，最近很多人都在向我打聽關于福州演講培訓問題，我也在網上瀏覽了下演講的內容，由淺入深，如何克服上臺緊張發抖，緊張是一種本能。，解除人的不確定因素，為什么表達能力不強，如何增加演講的能力。

1.演講的內容

題材深刻，主題明確，有正能量。一次上臺演講，內容構成包括：總述、故事、道理或寓意、總結。加上前面的開場自我介紹和“謝謝大家！”一共6部分。稿件內容盡量原創，因為只有自己更了解自己的創作理念，有感而發，更口語化。內容一定要深刻，感人。感人的前提是要感動自己，讓自己有感受才能打動別人，*是自己的故事。

2.由淺入深

一個好的演講者，不會一上來就給你講一堆大道理，而是從一件我們身邊的小事開始講起。這些小事都與每個人密切相關，不僅不會抽象空洞，反而更容易吸引大家的注意力。你可以看看奧巴馬的演講，一開始都是說他女兒或其它小事，*升華到*層面。我無論授課，還是演講，也都會從美食、孩子、夫妻關系等角度開始講。首先引起大家共鳴，然后再層層遞進輸出觀點和理念。

3.如何克服上臺緊張發抖

我是屬于很內向的人，屬于在班上只跟周圍人熟的那種，*次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時候要做好記號，要做到心里有底然后，上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

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4.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個杏仁體，專門負責掃描周圍環境出現的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠古的時候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進入了杏仁體劫持狀態，這會影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

5.解除人的不確定因素

你和朋友聊天的時候，談笑風生，從來不會緊張。你和陌生人講話時就會相對謹慎一些，而當你和老板對話時，就會比較緊張。當你不了解對方，甚至會從對方那里感受到壓力的時候，就會非常緊張。做好聽眾人群特征的分析工作 。這個在*節課中說過。 二是設置積極的自我心理暗示 。一定要記住，這是杜絕緊張最有效的辦法。這里說的積極心理暗示就是，暗示自己臺下坐的都是自己的朋友、同事、親人。

6.為什么表達能力不強

首先是因為“怕”，心里障礙，膽小，自卑、怕錯、內向等，導致不敢開口、不能開口；第二是因為“缺”，孩子缺乏優秀規范的語言表達示范可模仿，缺乏專業的演講知識與語言練習，缺少足夠的語言練習機會，缺少專業的語言指導，說什么、怎么說都是盲目的、錯誤的，進而低質低效。第三是因為“懶”，懶得去想，懶得去學，懶得去說去練，所以口才與表達能力就很難改變。

7.如何增加演講的能力

以背誦為基拓寬孩子知識面，除了心理因素，另一部分孩子不善言辭是因為知識儲備較少。表達不僅需要“言之有情”，更需要“言之有物”、“言之有理”。可以在熟讀和朗誦的基礎上，可以讓孩子們背誦名篇佳句。“腹有詩書氣自華”，大量的背誦不僅能幫助學生積累文學知識，無形中幫助孩子養成良好的記憶習慣，同時也增強了他們的自信心和勇氣。

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