雖然我們也可以進行一定程度的自我分析,但畢竟自己對自己的分析具有很強烈的主觀偏向性——我們很難去被壓抑在潛意識中那些不想理會的感受。因此,當我們需要通過深入了解自我來當前狀態時,找到一名靠譜的精神分析師/動力性心理師就很有必要了。

箱庭療法(sandspiel;sandplay technique, sandplay therapy)又稱沙盤或療法,是指在者的陪伴下,來訪者從玩具架上挑選玩具,在盛有細沙的箱子里進行自我的一種心理療法。

現在沙盤技術原因分析;
1、政策支持:要求各大中*、相關職能*配套沙盤室及心理;
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沙盤培訓的作用;
1.心靈有一種自然的傾向,即在的條件下會自己。
2.情緒的紊亂可以用另外一種途徑來解決,不是通過理性的澄清,而是通過賦予其一個可見的形狀。
3.沙盤治*療能夠將模糊的感覺和情緒,通過沙盤中的創造,轉化為可見的真切的三維意象。
4.創作沙盤的把來訪者與其心靈的"大地"聯系起來,由此觸及了他的創造潛能。
5.審視沙畫能使來訪者非言語地、直觀地看到無意識里發生的事情。
6.治*療師在一旁靜靜觀察起著認可與接受來訪者心靈出來的東西的作用。
7.沙盤也可以看成是一個"容器",承載來訪。

我們把精神分析(psychoysis)和以精神分析理論為基礎的動力性心理統稱為精神分析。精神分析以弗洛伊德及其合作者、跟隨者的思想觀點為源頭——也就是說,精神分析起源于弗洛伊德,但精神分析早就不再只屬于弗洛伊德一人了。在弗洛伊德時代,這一技術主要是用來"神經癥"的病癥——也就是癔癥、癥、等。而現在,隨著精神分析理論的發展,精神分析能夠幫助的患者越來越多,包括具有人格、創傷后應激、成癮問題和精神癥的患者。