常用的練習可選擇以下幾種: 1.小步跑、前后踢腿跑、高抬腿跑、加速跑、變速跑、交叉步跑、后退跑; 2.原地向上雙腳跳,原地跳起空中轉體90—540度; 3．行進間單腳跳、雙腳跳; 4.以籃球場的線為標志做急停、轉身、跨步、跳步、撤步練習; 5.利用標志桿做加速跑——后退跑——側滑步; 6.交叉步跑——后撤步——側滑步; 7.側身跑——急?！兿蚺? 8.快跑——急?！D身——變向跑; 9.全場練習(插圖)。

籃球是比賽中隊員個人技術的合理運用和全隊隊員之間相互配合協同行動的組織形式?；@球可分為基礎配合、全隊進攻和全隊防守。 (一)基礎配合 1、進攻基礎配合 是指兩三人之間有目的、有組織協調行動的。 (1)傳切配合 傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合(插圖參照重慶*出版社體育182頁,或者體育培訓指導119頁)。④傳球給⑤后,④立即對手向籃下切入,接⑤的回傳球投籃。 (2)突分配合 指持球隊員突破對手之后,遇到補防時,及時將球傳給機會更好的同伴進行攻擊的配合。 (3)掩護配合 進攻隊員選擇正確的位置,用自己的以合理的技術擋住同伴的防守者,使同伴防守得分的機會。 (4)策應配合 內線隊員接球后,由他作樞紐,通過多種傳球與同伴隊員的空切、繞切形等相結合,借以防守,創造得分機會。

2024年同期申報:羽毛球教練-籃球教練員證-足球教練-街舞教練-滑雪教練-瑜伽教練-健身教練等。報名拿證添加張/*老/*師微信,詳細解答辦理流程,價格優惠,報考條件不嚴,報名時間每周申報,。

* 犯規和紅黃牌; 在足球比賽中,犯規是一種常見的現象。犯規行為包括踢人、拉扯對手、故意手球等。根據犯規的嚴重程度,裁判會給予犯規球員黃牌或紅牌的處罰。黃牌是警告,累計兩張黃牌會被罰下場;紅牌則是直接罰下場,被罰下的球員將無法繼續參加比賽。