投籃練習常用的包括: 1.對墻投球:練習者站在距離墻(或者籃板)3—5米的不同點上,對墻上3米左右不同的標志投球。 2．原地對投:練習者兩人相對間隔5—6米,做投籃完整,突出手腕前屈和撥指。 3.不同點投籃:圍繞罰球區外設定不同的5個投籃點,練習者在一個點投中后一次下移至后一個點,連進連投完成所有點練習者為勝。 4.行進間投籃練習1:練習者在跑動中從同伴手中拿球,做跨步投籃練習。 5.行進間投籃練習2:練習者在慢運球中做行進間單手投籃,熟練后逐步加快運球行進速度。 6.行進間投籃練習3:練習者在跑動中接同伴傳球做行進間單手投籃。 7.跳投模仿練習:練習者原地或者向前跨一步起跳,做跳投的徒手模仿練習,或者對著墻上3米左右的標志跳投。 8.原地跳投:練習者在罰球線附近原地跳起投籃。 9.急停跳投:練習者運球急停跳投或者接同伴傳球后急停跳投。 10.兩人1對1單打練習:在半場對抗中,持球隊員根據防守情況選擇跳投或者行進間投籃。
【報考羽毛球教練證書需要一定的條件】
具體條件可能因地區和機構的不同而有所差異。
一般來說,以下條件是比較常見的:
年齡要求:通常要求考生年滿18周歲,具備完全民事行為能力。
要求:一般要求考生具備高中及以上。部分或專業級別的證書可能要求考生具備大專及以上或相關專業的。
體育教練員資格要求:部分機構可能要求考生已經初級或中級體育教練員書,并具備一定的教練。
其他要求:有些機構還可能要求考生具備一定的羽毛球技能水平、參加過相關培訓或比賽等。
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羽毛球教練的職責包括但不限于: 1.依據學員的實際水平和學習需求,提供專業的羽毛球技術指導和訓練,包括基本技術、布局、體能訓練等方面的培訓。 2.組織羽毛球訓練和比賽活動,幫助學員積累比賽,競技能力。 3.羽毛球場地和器材,確保訓練和比賽的順利進行。 4.關注學員的狀況和健康需求,提供個性化的健身和營養指導。
