增強(qiáng)心臟功能: 如果你經(jīng)常打籃球的話,你的心臟功能肯定強(qiáng)大,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)可以是脈搏的輸出量,讓動(dòng)脈血管壁中膜增厚,肌細(xì)胞和彈力纖維,從而讓骨骼的分布數(shù)量變多,分支吻合豐富。

羽毛球是一項(xiàng)全動(dòng),既有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,也有業(yè)余愛好者。如今,學(xué)習(xí)羽毛球的人越來越多,羽毛球教練的市場需求量逐漸,就業(yè)前景越來越廣闊。 羽毛球教練證書是專門針對(duì)那些希望從事羽毛球教練工作的人士設(shè)計(jì)的,它不僅是對(duì)個(gè)人羽毛球技能和知識(shí)的認(rèn)可,也是進(jìn)入羽毛球教練領(lǐng)域的必備憑證。

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* 運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續(xù)推撥球,使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球。 腳背外側(cè)運(yùn)球;腳背外側(cè)運(yùn)球多在快速奔跑和向外改變方向時(shí)使用。 腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球;腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球多在改變方向并需要用掩護(hù)球的情況下使用。 要領(lǐng)(以右腳運(yùn)球?yàn)槔?:左腳向前跨出一大步,在球的前側(cè)方落地,膝關(guān)節(jié)稍屈;上體前傾并稍向右轉(zhuǎn),右腳順勢收腿、屈膝,腳尖稍外轉(zhuǎn),以腳背內(nèi)側(cè)推撥球的后中部,使球向前;當(dāng)球出現(xiàn)明顯時(shí),右腳立即著地,并使重心落在腳掌內(nèi)側(cè),左腳迅速向前邁步成運(yùn)球前。