杭州市建德市心理咨詢醫院青少年心理咨詢一對一疏導沉迷手機機構排行榜名單公布(劉聰文老師
青少年心理咨詢中心-12-28 11:48:19
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不用太在意別人的看法,用自己的心去交朋友,其實我之前也是這樣,所以說我有經驗,放開自己,打開內心,敞開心扉,試著去交一個朋友。
克服社交恐懼癥你可以嘗試以下幾點:
首先,客服社交恐懼癥關鍵還是要摒棄自己的負面思維,停止他人對你評價的猜測,直面恐懼。雖然逃避可以讓我們暫時感覺好過一些,可以暫時不必面對"失敗"的自己,并可以繼續維系自己完美的形象,但從長遠來看,逃避并不能解決問題,反倒會讓問題變得更加復雜難治。比如在跟對方的交流中,把注意力集中在對方的言語上,而不是自己對自己的負面的想法。
其次,積極融入集體,及時跟家長與老師溝通,為自己的恐懼找到突破的出口。例如,當你微笑時,有人也會用微笑回應你,這就表示對方對你并沒有敵意。你可以嘗試著發起談話,從談論對方的衣著或是你觀察到的任何一件小事開始,你會發現,在公眾場合與他人交談并沒有那么難。何況學生之間關系比較純粹,是克服社交恐懼癥非常好的場合。
再者,嘗試回憶你們在互動時的美好環節,回憶自己在溝通時存在的不足,吸取教訓,避免下次再次發生。
*后,要明白真正可怕的不是別人,而是我們內心對自己的憎恨。當我們可以接納自己的時候,你會發現外界也因此變的和諧,或者說外界一直都沒有變,而是我們的內心的沖突減弱了。此時,我們才能客觀地看待自己,客觀地看待周圍的人。
如果孩子社恐,家長該怎么辦呢?
首先我們父母要了解孩子到底恐懼什么,耐下心來,敞開心扉地和孩子去溝通和交流,在平等的友好的氛圍下,去了解孩子恐懼的根本原因是什么。是同學的欺負,還是老師的過度嚴厲的批評,還是孩子自己的問題,找到開學恐懼癥的根本原因,家長才能夠更好地幫到孩子。
對于孩子來講,如果是由于他自身的膽小、謹慎、害怕導致的不敢去上學,家長就要幫助孩子樹立他的信心,鼓勵孩子重返學校。如果是因為某些特定的原因,比如說個別老師的這種對孩子不尊重、侮辱等等。這個時候家長也可以考慮休學或者是轉學,根據情況調整孩子的學校環境也是可以考慮的。
另外*重要的就是,父母跟孩子的關系要調整好,要調整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正確的愛孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛圍和環境,父母要共同參與到孩子的成長過程當中來,這樣才能夠從更好的更全面的角度幫助孩子克服開學恐懼癥。
小孩情緒控制力差,很難安靜的坐下來上一堂課,是什么原因造成的?如果,你去問專業的幼教,這個問題的答案,就是感統訓練差導致的。比較合理的訓練方式,應該從幼兒2歲開始,就大量的上感統課,培養腦的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺的不同神經系統的統一協調過程。感統失調,對孩子的情緒控制能力,影響很大。
錢丹塞恩經過大量數據分析,現在的小孩,同40年前的小孩,生存環境有非常大的差異性。40年前,小孩不用上感統課,因為,大院里所有的孩子,都是在2、3歲時瘋玩。我觀察,感統課的各項內容,其實在我那個時代的小孩游戲中都包括了。但是,現在的孩子,老人帶著、保姆看著,與同齡孩子接觸太少,就很容易導致感統訓練不足,出現感統失調。
估計,很多人,都經歷過陪孩子上感統課。稍微觀察下感統課的特點,就能理解,在受限的條件下,讓孩子經歷大量的運動,是培養感統能力的關鍵。我看現在的小孩,玩個藏貓捂瞎,都缺乏必要的環境。條件越好的家庭,越是把孩子捂得嚴嚴實實,盡可能不同社會接觸。如此,孩子的情緒控制力,絕不會強大。小孩,就是要在同齡人中成長。一群熊孩子在一起,在受限制的條件下,玩某一種運動量較大的游戲。其結果,一定是吃得好、睡得好,還培養了各種神經系統的綜合協調能力。為達成此目的,設計出一組運動方式,有老師整天帶著玩,就能賺錢,這是不是挺可笑?這就是現實。
對幼兒來說,有三種能力,是很關鍵的:語言能力、情緒控制力、運動能力。語言系統,同人腦關于語言部分的神經網絡發育有關系。有的孩子,說話早。有的孩子,說話晚。語言能力,不是想通過刺激方式加速提升,就能解決的。情緒控制力、運動能力,則不然,完全看訓練手段是否科學。
注意力不集中,坐不住,情緒控制力差,這些毛病,全是感統不協調導致的。沒別的,找地方花錢,找人天天看著,錢砸到位,運動到位,神經系統協調到位,訓練程度到位,問題就會解決。如果,孩子長大了,還有此類問題,沒有在幼兒時期就解決,那么,問題就較為嚴重了。其實,此類問題,不該拖到幼兒園大班之后搞定。三歲看老,就是這個意思。一個自律的孩子,不用青少年時期形成習慣,讀*前就應該暴露出性格特點。所以,托班和幼兒園,是非常關鍵的塑造兒童感統能力的關鍵時段。我現在,不研究別的,就主抓孩子的感統訓練。
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克服社交恐懼癥你可以嘗試以下幾點:
首先,客服社交恐懼癥關鍵還是要摒棄自己的負面思維,停止他人對你評價的猜測,直面恐懼。雖然逃避可以讓我們暫時感覺好過一些,可以暫時不必面對"失敗"的自己,并可以繼續維系自己完美的形象,但從長遠來看,逃避并不能解決問題,反倒會讓問題變得更加復雜難治。比如在跟對方的交流中,把注意力集中在對方的言語上,而不是自己對自己的負面的想法。
其次,積極融入集體,及時跟家長與老師溝通,為自己的恐懼找到突破的出口。例如,當你微笑時,有人也會用微笑回應你,這就表示對方對你并沒有敵意。你可以嘗試著發起談話,從談論對方的衣著或是你觀察到的任何一件小事開始,你會發現,在公眾場合與他人交談并沒有那么難。何況學生之間關系比較純粹,是克服社交恐懼癥非常好的場合。
再者,嘗試回憶你們在互動時的美好環節,回憶自己在溝通時存在的不足,吸取教訓,避免下次再次發生。
*后,要明白真正可怕的不是別人,而是我們內心對自己的憎恨。當我們可以接納自己的時候,你會發現外界也因此變的和諧,或者說外界一直都沒有變,而是我們的內心的沖突減弱了。此時,我們才能客觀地看待自己,客觀地看待周圍的人。
如果孩子社恐,家長該怎么辦呢?
首先我們父母要了解孩子到底恐懼什么,耐下心來,敞開心扉地和孩子去溝通和交流,在平等的友好的氛圍下,去了解孩子恐懼的根本原因是什么。是同學的欺負,還是老師的過度嚴厲的批評,還是孩子自己的問題,找到開學恐懼癥的根本原因,家長才能夠更好地幫到孩子。
對于孩子來講,如果是由于他自身的膽小、謹慎、害怕導致的不敢去上學,家長就要幫助孩子樹立他的信心,鼓勵孩子重返學校。如果是因為某些特定的原因,比如說個別老師的這種對孩子不尊重、侮辱等等。這個時候家長也可以考慮休學或者是轉學,根據情況調整孩子的學校環境也是可以考慮的。
另外*重要的就是,父母跟孩子的關系要調整好,要調整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正確的愛孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛圍和環境,父母要共同參與到孩子的成長過程當中來,這樣才能夠從更好的更全面的角度幫助孩子克服開學恐懼癥。
小孩情緒控制力差,很難安靜的坐下來上一堂課,是什么原因造成的?如果,你去問專業的幼教,這個問題的答案,就是感統訓練差導致的。比較合理的訓練方式,應該從幼兒2歲開始,就大量的上感統課,培養腦的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺的不同神經系統的統一協調過程。感統失調,對孩子的情緒控制能力,影響很大。
錢丹塞恩經過大量數據分析,現在的小孩,同40年前的小孩,生存環境有非常大的差異性。40年前,小孩不用上感統課,因為,大院里所有的孩子,都是在2、3歲時瘋玩。我觀察,感統課的各項內容,其實在我那個時代的小孩游戲中都包括了。但是,現在的孩子,老人帶著、保姆看著,與同齡孩子接觸太少,就很容易導致感統訓練不足,出現感統失調。
估計,很多人,都經歷過陪孩子上感統課。稍微觀察下感統課的特點,就能理解,在受限的條件下,讓孩子經歷大量的運動,是培養感統能力的關鍵。我看現在的小孩,玩個藏貓捂瞎,都缺乏必要的環境。條件越好的家庭,越是把孩子捂得嚴嚴實實,盡可能不同社會接觸。如此,孩子的情緒控制力,絕不會強大。小孩,就是要在同齡人中成長。一群熊孩子在一起,在受限制的條件下,玩某一種運動量較大的游戲。其結果,一定是吃得好、睡得好,還培養了各種神經系統的綜合協調能力。為達成此目的,設計出一組運動方式,有老師整天帶著玩,就能賺錢,這是不是挺可笑?這就是現實。
對幼兒來說,有三種能力,是很關鍵的:語言能力、情緒控制力、運動能力。語言系統,同人腦關于語言部分的神經網絡發育有關系。有的孩子,說話早。有的孩子,說話晚。語言能力,不是想通過刺激方式加速提升,就能解決的。情緒控制力、運動能力,則不然,完全看訓練手段是否科學。
注意力不集中,坐不住,情緒控制力差,這些毛病,全是感統不協調導致的。沒別的,找地方花錢,找人天天看著,錢砸到位,運動到位,神經系統協調到位,訓練程度到位,問題就會解決。如果,孩子長大了,還有此類問題,沒有在幼兒時期就解決,那么,問題就較為嚴重了。其實,此類問題,不該拖到幼兒園大班之后搞定。三歲看老,就是這個意思。一個自律的孩子,不用青少年時期形成習慣,讀*前就應該暴露出性格特點。所以,托班和幼兒園,是非常關鍵的塑造兒童感統能力的關鍵時段。我現在,不研究別的,就主抓孩子的感統訓練。
