多食含鈣的食物。多食含鎂的食物,如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。5、避免食用酒精、咖啡、糖類食品,以防止機體恢復中發生的,保護礦的平衡。6、川芎、當歸豬腳湯:川芎、當歸各15克,豬后腳一只。將豬腳與二味中藥燉一小時,喝湯和肉。通經,濡養經絡。

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