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體重控制師的報考條件有:(1)要求有四年及以上的體重控制師相關行業的從業者;(2)持有高中及以上的者,要求有兩年及以上的體重控制師相關行業的從業;(3)持有大專及以上的者,要求有一年及以上的體重控制師相關行業的從業;(4)要持有大專的證明(需要本專業。 不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取1200千卡的熱量,可在大約7個半月的時間內明顯體重。建議者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。三、少吃1口肉2個月減10磅*們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。

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至于目前的肥胖,一個來講從運動和營養的角度來講,就是要能量有一個負平衡,這個能量的負平衡每個人都不一樣。比如說針對一個肥胖的胎濕的一個人,每天能量攝入能吃到三千甚至三千以上,他在的時候就要少吃多動,就是指對目前能量攝入達到負平衡才能造成肥胖的目的。

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