通過街舞提員的自信心:

目前許多學生的生活范圍有限、學業(yè)壓力過重或是自身內向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據這種情況,愷酷街舞為學員提供了展示平臺,每個月都會有表演活動,讓學員得到更多的鍛煉和展示的機會,學員通過次鍛煉就會更加自信,性格也會開朗、大方很多。每個學員都可以參加,提供了電視平臺、晚會演出、廣告拍攝、mv拍攝等日常活動。

1、培養(yǎng)學員的創(chuàng)新能力:

課程中老師會教授舞蹈基礎,讓學員通過對不同音樂的感觸把學到的基礎動作重新排列組合,每個學員都可以有自己的風格和特點,通過每個學員學習展示,老師會作出評價和指導性建議,學員的個性得到保留,更愿意在音樂中表達自我,釋放內心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點。

2、運用少兒心理學的教學方法進行少兒班授課:

愷酷街舞老師會定期培訓少兒心理學知識,讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運用少兒心理學的知識與孩子建立起親密的師生關系,孩子對街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學員通過跳街舞來表達自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛好堅持下去,讓學員能更健康成長。

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一、

1、學習街舞*好為孩子準備,寬松、舒適的衣服、方便跑、跳的運動鞋。不要讓孩子穿著牛仔褲來練習舞蹈,跳舞前要做好充分的熱身。將身體的各個關節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關節(jié)要充分活動開,以免跳動時損傷。街舞是一種中低強度的有氧運動,孩子經常練習街舞,能增加全身的協(xié)調性,讓身材比例更加標準,在孩子運動結束后,記得及時給孩子補充好水分和營養(yǎng)。

2、街舞提倡原創(chuàng)、自由發(fā)揮的精神,當孩子對街舞動作,有一定的熟練度后,孩子聽見音樂時,需要先體會音樂中的感情,然后再結合音樂,用身體表達出聽到音樂當下的感受,街舞與其他舞蹈不同的一點是:它有一定的競技性,在與對手Battle斗舞時,能激發(fā)孩子的好勝心,通過與對手同臺競技,有比較,才有練舞的動力,也是幫助孩子堅持下去的好方式。

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二、

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,*好是負重【一般10公斤】也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。