大家在上學時,經常會聽到老師在課堂上提醒:"某某同學,想什么呢,注意力集中些。""看什么呢,外面那么好看,注意看老師!",老師對學生要求*多的就是"注意力要集中"。

曾經的清華*教授寧向東也說過:"專注力強的人,會專注于做喜歡的某件事,堅持下去就一定會有未來,而那些能夠達到長期主義的人,那就是擁有了專注力和持續性。"

什么是專注力?

在心理學上,指心理活動對象的指向性和集中性。大白話來說就是:目不轉睛地看著某個人或者是事情的發生,集中精神來關注事物。

專注力可從兩個方面來說:專注力的"指向性"和"集中性"。

孩子很小的時候,我們就會發現專注力的指向性,比如當兩個同時移動的物體出現時,一個是顏色單調,樣子普通;另一個則顏色鮮艷,模樣好看可愛。

多數的幼兒都會選擇盯著顏色鮮艷的那一個物體來看。

此時其他事情都不能得到孩子的關注,甚至會忽視大人的話語,專注于眼前的事物。

很明顯這就是專注力的"指向性"體現,這時候幼兒的注意力就如在黑暗中,一束光打在了一個物體上,那個物體就格外明顯,而光束外面的東西則會變得模糊而沒有吸引力。

而專注力的集中性,則是指在對象上的保持與鞏固。

還拿上面的例子來說,孩子只專注于顏色鮮艷模樣可愛的物體,并且會下意識地對物體深入地展開思考和探索,我們一般會稱之為"目不轉睛"或者"聚精會神"的時候,就是集中性。

專注力的指向性和集中性是密不可分的,很多時候我們難以分辨幼兒體現的是專注力的集中性還是指向性。

專注力對幼兒發展的影響

要知道,專注力是有選擇性的。

孩子會根據自己的生活經驗和認知水平,來選擇自己水平相當的事物。

一件事的發生,人的關注點都是不同的,而關注到的是不是重要信息就很重要了,讓孩子在其中選擇有重要價值的信息來關注,并能對此做出反應,那么這對之后幼兒在周圍環境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。

長輩、領導等上級人員都是會對專注的人有好感,就像是老人們常說的"坐得住的小孩以后都會有出息"一樣。

雖然太過于*和唯心主義,但是你不能說沒有道理。

專注力較強的孩子,通常課堂效率會比較高,作業速度會比較快,也喜歡長期持續投入精力到一個事物中去,更容易出成績。

同時,專注力還能讓孩子對周圍環境產生一種警惕,緊張的情緒。

如果有危險發生,孩子會在大腦中形成反應機制,從而保護自己免受傷害。

如何促進幼兒注意力的發展?

大家都知道,當一個人注意不集中時,在學習時就很容易漏掉知識點,跟不上進程從而與別人拉開距離。我們可以在很多名人事跡中發現,他們成功的秘籍其實就是堅持、專注。

根據幼兒發展心理學來看,孩子*佳的注意力培養時間是3-6歲,這個年齡的孩子正是學習各項能力、樹立規則意識、快速培養行為習慣的好時機,但等大腦發育和腦容量趨于成熟,行為習慣和性格逐漸成形,再想改就愈發困難。

那么,我們如何培養孩子的專注力呢?推薦6個簡單易行培養孩子專注力的方法:

*:為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表,什么時間起床,什么時間吃飯,什么時間玩玩具,什么時間看書,增強孩子做事情的目的性,定時定點去做某件事,更有利助孩子專注力的培養。

第二:營造安靜的生活環境

很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾,問問孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......

家長的這些行為,都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書時,不要輕易打擾孩子,如果害怕孩子玩忘記,可以依據時間表給孩子規定時間,或者買一個定時器,提前告訴孩子定時器響了就結束,這樣既能培養孩子的規則意識,又能不破壞孩子專注力。

第三:采用舒爾特訓練法

舒爾特訓練法是世界上*專業、*普及、*簡單的訓練法,但前提是孩子一定要有一定的數字概念,起碼得認識100以內的數字。

方法如下:

在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格。

然后在格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 的共 25 個數字,訓練時,要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,每天堅持5分鐘,可有效提升孩子的專注力。

第四:每天大聲讀書

每天安排一個固定時間,讓孩子大聲讀書10-20分鐘,讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協調能力,要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。

如果是學前不認識字的孩子,家長可以拿一本孩子感興趣的書,自己讀,讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中,久而久之專注力就提升了。

第五:給孩子布置任務不要定時,而是定量

有的家長給孩子布置任務,是要在某個時間段內完成某件事,可是孩子小時候大多對時間沒概念,邊玩邊做時間一會兒就過去了,到時間卻沒完成任務,家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。

那么此時家長應改變策略,"改定"時為"定量",完成一定的任務后,家長給予孩子獎勵或者鼓勵,或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

第六:培養孩子專注力的穩定性

孩子的專注力很容易集中,但是也非常容易分散,所以我們要有意識地對孩子專注力的穩定性進行鍛煉。

培養孩子專注力的穩定性,一定要注意一點,那就是要符合幼兒當前年齡的心理發展水平,不要讓孩子超前學習,因為不符合當前身心行為的知識點孩子無法理解;也不能放任不管,因為沒有父母引導的、過于簡單的知識孩子則不會感興趣,這兩者都會分散幼兒的注意力。

在這個版塊,我覺得適合孩子年齡的繪本是*簡單也是*有效的。

我女兒還小的時候,我曾經給她買過一套關于專注力訓練的繪本,十分有利于專注力穩定性的鍛練,在這里推薦給大家,有需要的可以去購買。

這套繪本名叫《歐洲經典專注力大挑戰》,這是一套專注針對3-6歲孩子的邏輯思維訓練益智書,一套共有四冊,分別是《環球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動物世界》。

這四冊書主要針對孩子的視覺專注力、邏輯專注力、推理專注力、數字專注力而設計,讓孩子在玩游戲的過程中,不知不覺鍛煉了他的觀察能力、事物之間的關聯能力、記憶力和想象力,從而提升孩子的專注力。

比如在《動物世界》這冊書里,有大量有關動物的場景,孩子能夠根據書上的要求去仔細觀察細節,進而找到對應的動物,完成任務。