1、提高自我覺察能力,改善不良的認知
在人際上有沖突的時候,一些人會把情緒都放在爭論誰對誰錯上,問題就會被激化,但是如果能覺察,不斷地認識自己,自我完善,從自己身上找到可能存在的問題,并且主動改善它。那么,自我認識和人際交往的能力也會不斷地提高。在人際交往過程中要理解他人,從他人角度出發,學會換位思考、體諒他人。
2、掌握人際交往的技巧,提升個人心理素質
向身邊人際交往能力強的同學學習,觀察別人是怎么與人交往的。他們都做了什么是你喜歡的,你應該如何去做。學會贊美他人,贊美不是虛偽,而是以事實為基礎的欣賞,知道沒有任何人喜歡被指責,而贊美可能會成為成長的動力,更會贏得良好的人際關系。在人際交往中,尊重、真誠、站在他人的角度理解對方是人際交往的基礎,學會尊重他人,以真誠的態度對待他人并且設身處地地為他人著想是需要我們努力學習的。
3、學會控制自己的情緒,避免沖突的發生
當與他人發生矛盾的時候,要學會不用情緒處理事情。有情緒的時候,說出的話可能是不理智的,也并不是我們想表達的本意,那么學會控制自己的情緒、理智地處理當下很重要,需要在日常的生活當中進行練習。
4、尋求專業的幫助,改善自己的困難處境
如果因為人際關系問題而對學習生活產生了困擾,可以尋求專業的幫助,學生可以到學校的心理咨詢中心尋求專業的幫助。心理咨詢也是特殊的人際關系,咨詢本身就是人際交往的過程。所以尋求專業人員的幫助會使你擺脫困境更好的去學習生活。
