關于成都愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理。念帶給每一位學員,讓每位學員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPE愷酷街舞具有完善的教學體系,專業(yè)打造0基礎教學體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內***明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學員提供優(yōu)質的平臺及教學。愷酷街舞同時擔任*體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

成都兒童編程培訓學校

一、

1、力量的練習方法:這個方法太嗔?本人就推薦幾種.一種就是俯臥撐.每次30個-100個之間.每天5組.組和組間隔時間不超過3分鐘.*好做倒立俯臥撐.還有一種就是舉啞鈴.記得是往上舉.每次30個.每天7組.不建議去健身房鍛煉.我們不是在健美.強烈建議不要練成肌肉男.還有就是練倒立.也是增加力量的好方法

2、耐力的練習方法:

3、方法一:*常用的就是跑步.不要笑.這個就是練耐力*常用的.每天可以當晨練來做.一次3000米.這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力.改善你跳舞跳完一個曲子下來好累的那感覺.也可以改善你的體質 嘿嘿

4、方法二:站立在一個地方.成軍人那樣站法.只要直點就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.記得全身要直.抬到你不能承受的地步.堅持一會.你就會感覺自己的腿.全身在抖.在堅持到自己受不了的時候就停.要堅持訓練.可以鍛煉耐力。

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二、

在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房里的街舞叫做健身街舞,它是把流行街

舞所涵蓋的內容中*基礎*簡單,并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來組合而成的

街舞的基本功

1、要有個健康的身體,要有一定的力量。

練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的,所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的

量去做漂亮的動作。這里的力包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力等。下面就向大家介紹一 下練

動量的方法