愷酷街舞教學介紹

一、愷酷街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程:

完整的教學體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學習-展示-鞏固的授課過程,根據每個學員的年齡、性格特征做出相應調整,無論你多大,怎樣的基礎來到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據學員情況制定相應的課程規劃:

為了讓學員學習更佳,入學前愷酷街舞會安排課,給孩子綜合孩子的協調性、節奏感、模仿性、體型、性格特點,根據情況安排合適的班級和合適的老師,學員的學習愷酷街舞會不斷跟蹤服務,不斷調整每個學員的學習規劃。

三、規范的街舞教學體系更注重學員的形體訓練:

很多家長擔心學習街舞會讓孩子駝背哈腰,個子長不高。愷酷街舞在課堂內容設置上專門增加的形體的教學,注重學員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會以身作則,矯正學員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規的姿勢,讓學員骨骼、身形發育更健康。個字長不高和對膝蓋不好是一個誤區,跳舞本來就是促進骨骼發育的,舞蹈中的跳轉等動作都是促進骨骼發育的。

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一、

1、其實初學者要慢慢來 我一開始學習hiphop的時候并沒有強調拉韌帶,也不需要訓練臂力和腿力。但是這些都會用到 所以要慢慢來

2、首先找一塊光滑的墻面 腳成外八字全身貼著墻包括頭 初次大約五分鐘,其實不到一分鐘就會感覺到處難受這就是效果這是訓練你的形體的背駝得人很受用。

3、趴在地面上(俯臥撐的姿勢),兩腳打開抵著墻(像青蛙姿勢)然后叫人踩著你的腰一直往下按這是打開韌帶的一種方式,不過初學者不建議踩得太狠,我們老師曾經被踩過 就是把韌帶壓斷重新長。這個真的比較恐怖些 我是沒試過= =(因為女生韌帶會比較好些)

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二、

Hiphop Dance街舞基礎知識

街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效 ,一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成*三大經典舞蹈之一,是因為能讓孩子們從小做一個德智、體全面發展的人,做一個對社會有貢獻的人。下面是小編為大家帶來的Hiphop Dance街舞基礎知識.歡迎閱讀。