愷酷街舞學(xué)校簡介:

學(xué)舞蹈,找愷酷!

關(guān)注兒童成長,專業(yè)少兒舞蹈培訓(xùn),專注于3-12歲少兒街舞培訓(xùn)及舞蹈教學(xué)演藝。

根據(jù)孩子年齡段不同選取不同程度基本功和不同特點的舞到劇目。基本功訓(xùn)練本著藝術(shù)啟蒙,解放肢體,鍛煉協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣為目的,例如站姿,坐姿、走姿。不同階段的孩子基本功程度和力度都經(jīng)過嚴格甄選,適合孩子各階段的成長和性格特點。教學(xué)采取多元化教學(xué),練功+劇目的同時穿插幼兒專注力、意志力的培養(yǎng),著重塑造孩子的形體和內(nèi)在氣質(zhì)。

愷酷街舞課程介紹:

少兒街舞是針對3-12歲的孩子開設(shè)的課程,主要是為了培養(yǎng)孩子的興趣愛好,鍛煉孩子身體,緩解孩子學(xué)習(xí)壓力,增強孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,提升孩子的整體氣質(zhì),讓孩子打下良好的舞蹈基礎(chǔ)的同時也讓孩子能夠強身健體,快樂成長,變得樂觀開朗,積極向上。

成都少兒鋼琴培訓(xùn)學(xué)校怎么收費

一、

1、力訓(xùn)練俯臥撐一仰面撐一 倒立俯臥撐。一 天4- 8組 ,每組20- 70個 ,時間間隔不要超

過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,-天2- 5組 ,每組20- 40之間,這種必須是要手和腳一齊

起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳[蛙跳],*好題重 [-般10公斤] 也就拿點東西,每次20- 40個,

-天兩組跑步,-天-次, -次2000米到5000米。分為慢速跑一中速跑一 快速跑一 這也是鍛

煉耐力的一個方法。

4、要有好的協(xié)調(diào)性。

成都少兒鋼琴培訓(xùn)學(xué)校怎么收費

二、

1、兒童練舞,注意這些危險 腰部訓(xùn)練

2、兒童長期過早、過度練習(xí)下腰,可能造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。兒童若要練習(xí)下腰,應(yīng)循序漸進,在保護下適當練習(xí)。下腰不能說話、笑、開小差,避免岔氣,防止意外發(fā)生。

3、腿部拉伸訓(xùn)練:踢腿過高,壓腿過猛,拉伸過度,造成大腿后群肌肉拉傷。因此,應(yīng)循序漸進練習(xí),有經(jīng)驗的教練能夠掌握好度,避免彈振式拉伸。

4、失去重心的動作:落地不穩(wěn)造成踝關(guān)節(jié)扭傷,甚至踝關(guān)節(jié)骨折。因此,兒童進行地面練習(xí),如平躺練習(xí)踢腳,坐在地面壓腿等,專業(yè)教師要把握好度,練習(xí)肌肉的柔韌性就好。