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| 2021高考前注意事項有哪些 需要準備什么 2021-06-05 17:01:15文/薛雨彤 遂寧高中復讀補習學校有哪些 又一年高考馬上就要到了,很多同學們和家長都很想知道高考前注意事項,以下是一些相關信息的整理,希望能對同學們有所幫助。 高考前注意事項 1、心態決定一切 盡大的努力和做壞的打算,以平常心對待高考,高考前夕需要冷靜。平常緊張的話,可以找父母朋友談談心,適當的交流有助于舒緩緊張情緒。 不過考生們要注意,千萬不要擴大緊張情緒。部分考生總是懷疑自己還有很多知識沒復習到位,匆忙找同學借筆記來復印,這只會徒增緊張情緒罷了。 2、注意飲食和運動 高考前,一定要注意自己的飲食安全,不要吃太油膩的食物,也不要吃得太飽;同時不要參加劇烈的運動,避免體能消耗過大而發生意外,可以適當散步和慢跑減緩心理壓力。 3、看考場 高考前夕好提前去看考場,搞清楚自己的考場位置,選擇自己佳的出行路線。同時備好多個出行方案,以免高考當天人多造成堵車。 如果考場開放,好在自己的位置坐一會,熟悉周圍環境,找找考試感覺。這樣高考當天可以迅速進入狀態。還要注意查看教室是否有掛鐘,考場附近的廁所在什么位置。 4、天氣狀況 要提前查看高考的天氣預報,確定是否要帶雨傘,穿多少件衣服。當天氣出現較大的波動時,對于天氣較為敏感的考生來說,要做的就是調整好自己的心態。 要知道天氣的好壞在于我們內心的感受,試著保持鎮定,把注意力集中在高考答題上,要堅信主宰你命運的是自己而不是天氣。 高考前飲食注意事項 1、應注意避免過度吃比較油膩的食物; 2、避免暴飲暴食,避免過多的喝冷飲之類; 3、早餐以清淡為主,午餐質量(熱量和營養素)要保證,晚餐要吃"八成飽"。 |
