| 高考期間天氣太熱怎么辦 高考怎么預防中暑 2021-06-07 10:29:54文/李傲 攀枝花高考復讀學校排行榜  很多省市在高考期間的溫度都比較好,天氣這么熱考生應該怎么辦呢?小編整理了應對炎熱天氣的辦法以及預防中暑的小技巧,供大家參考。 高考期間天氣太熱怎么辦 1、穿舒爽輕薄一些的棉質衣物,吸汗透氣; 2、把結成冰塊的瓶裝純凈水帶進考場,帶一塊濕毛巾把瓶裝純凈水包裹起來,每隔一陣用毛巾擦臉部、頸部的汗水降溫,純凈水融化之后可以喝; 3、多帶飲用水,靠多出汗來降溫,同時帶上清涼油或者風油精; 4、在考場適當的位置擺放幾盆清水,打開門窗通風換氣,有助于考場內整體降溫; 5、平復心情,正確對待,以平和的心態應對高考,通常說的"心靜自然涼"; 6、如果考場允許,可以貼降溫貼。這個東西貼哪哪爽,不僅可以可以提神醒腦,緩解疲勞,主要的還是可以讓你清涼一夏。它的功能有多強大呢?高燒病人都可以拿它做到物理性降溫。但是這個相對于上面幾個來說時效性短,畢竟稍微小點兒,一會兒就被環境溫度同化了,不過在要睡覺、復習或者看書前用還是不錯的,讓你更快的集中注意力,不再被熱煩惱。 攀枝花高考復讀學校排行榜 高考期間怎么預防中暑 高考期間預防中暑的關鍵在于補充水分。考場上考生應適當多喝水,而不是等到口渴時再喝,有條件的同學還可以帶一些淡鹽水,可以有效預防中暑。 休息不足、疲勞的情況下也容易中暑。考生要注意休息,調整睡眠時間,適當做一些運動緩解緊張情緒,以飽滿的精神狀態走上考場。 除此之外,考生也要注意飲食。考前和考試期間,多補充蔬菜水果,同時注意豐富食物種類。每頓飯不宜過飽也不宜過少,更不能不吃。均衡營養,以健康的體魄應對炎炎暑氣。 考試過程中,考生出現中暑癥狀時,應立即舉手示意監考員,一般情況下,在監考員的陪同下,考生可臨時離開考場到清涼處,補充含鹽清涼飲料,如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等緩解中暑癥狀。癥狀嚴重者則需要送至醫院診治。 |
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