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好的碳水化合物來源包括但不限于:紅薯,糙米飯,燕麥,白米(只要攝入適當,并搭配適量的蔬菜


隨著身邊越來越多年輕人開始了"朋克養生""保溫杯里泡枸杞"等等"怪趣",輕食也被眾多健身減脂的人推進了日程生活里。

現在身邊人不管是想減肥的、健身的、還是想吃草的、或者追潮流的,都無不選擇輕食作為他們登上目標的航船。

所以開輕食店是很有前景的,這不能否認!

但是對于很多零基礎,想學輕食的人來說,輕食培訓課無疑是快速、便捷的渠道之一,因為輕食不僅僅都是以死板的、按部就班的方式學習與實操,它是可以通過老師傳授的知識,學習其制作方式,以自己的方式呈現。


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比如一道菜品,許多的廚師做出來,可能都不是一樣的,更有上一秒做出來的跟下一秒做出來的都會不一樣,這也并不是說老師亂教,而是廚師在制作時會根據自己的當時的心情、心境來擺盤。

所以輕食不是像傳統的中餐方式,需要一模一樣的復制粘貼,它是一種有極大的創造和思想空間,就像我們學習繪畫一樣,學的是基礎與表現方式,其后是自己的創作空間。

所以我們學習輕食,這是一個造夢的階段,如果你也有一個輕食夢,或是想自主創業夢,就來杭州酷德營養輕食培訓輕食吧~


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杭州酷德營養輕食培訓輕食培訓有從事餐飲行業三十年的老師教授其實操課程,手把手教學,傳授核心的技術,還有專業的營養師教你怎樣在合理的范圍內攝取食物營養;我們還會有理論課程,孵化進百家運營導師教授如何選址店鋪、裝潢、及店鋪宣傳與營銷、還有外賣的運營與維護,讓學員在創業中少走彎路。

杭州酷德營養輕食培訓輕食課堂有十八大系列,菜品多達上百款,讓你學到停不下來~

小主們趕快加入我們吧~


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相比簡單地復制品牌新店,小編建議有投資意向的朋友可以參加健身餐培訓課程
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開始切切擺盤,切牛油果,切小番茄 生菜折放底部備用
健身飲食和訓練缺一不可,無數囚友只會練,卻坑在了飲食上,今天推薦12種高營養低脂肪的健身餐,增肌減脂,這么吃就對了

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輕食在餐中占重要位置
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續看下去吧!健身餐早餐早餐是當中主要的一餐,雖然很多人在早餐的時候會忽略,但是如果不吃早餐的話,會影響中午的飲食,也不利于大家的健身

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大體而言,碳水化合物占大頭,蛋白質其次,剩余的給到脂肪
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