堅(jiān)持每天喝咖啡對(duì)身體有益,港焙咖啡培訓(xùn)學(xué)校。

咖啡的好處

咖啡已成為世界三大飲料之一,并有繼續(xù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)。我們經(jīng)常喝咖啡,但是對(duì)于咖啡因是有害還是有益并沒有令人信服的觀點(diǎn)。

研究表明,每天喝四杯咖啡可以將癌癥、心臟病和糖尿病的死亡率降低26%,而且每天喝六杯咖啡對(duì)健康有益。

該宣言始于2008年。哈佛*對(duì)30多年來(lái)收集的13萬(wàn)份健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析,研究了癌癥、心臟病和咖啡之間的關(guān)系。

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這項(xiàng)研究的證據(jù)表明,咖啡與死亡率呈負(fù)相關(guān),與性別無(wú)關(guān)。咖啡對(duì)你的健康有好處。咖啡主要降低心臟病的死亡率。這種效應(yīng)很大程度上是由咖啡中除咖啡因以外的其他成分造成的。事實(shí)上,這是不對(duì)的,因?yàn)榱硪环輬?bào)告指出,一個(gè)人可能會(huì)死于攝入至少11克的咖啡因,而一個(gè)不喝咖啡的人可以攝入11克的咖啡因。嗯,大約有一百多杯濃咖啡。

當(dāng)然,為了喝上一杯好咖啡,有人提出了一個(gè)建議:

癌癥、心臟病、糖尿病等的死亡率降低了26%。

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這是240毫升的一杯。"六杯咖啡有益于健康。""杯子"大約是240毫升,咖啡因大約是100毫克。6是每天600毫克的咖啡因,對(duì)健康有好處,但這是真的嗎?

醫(yī)生的意見

艾哈邁德博士一項(xiàng)研究顯示,多倫多*的,"咖啡損害人新陳代謝較差,但咖啡因的代謝是正常的,不能沒有基因檢測(cè)來(lái)判斷,因?yàn)榭Х纫虻拇x沒有與咖啡因的強(qiáng)度,也就是說,如果你的咖啡因很抵抗,甚至咖啡后下午3時(shí),不可能總是很晚睡覺。

正確的說法是咖啡因?qū)φＳ械挚棺饔?每天喝六杯咖啡對(duì)你的健康有好處或無(wú)害,但是誰(shuí)能告訴我們正常對(duì)咖啡因有多大的抵抗作用,所以讓我們來(lái)看看六杯咖啡的極限。不管怎樣,6個(gè)就足夠了。正如人們常說的,每件事都有意義。

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