偏頭痛痛起來是不是很要命 來給大家說說緩解偏頭痛 率谷絲竹空這兩個穴位搞定它操作方法很重要 更多詳細加入我們9月針灸理療班吧!需要參加9月針灸培訓班同學請9月10日預約定金報名名額

【使用方法】

以拇指螺紋面或橈側緣,或食指、中指螺紋面在絲竹空與率谷的連線上做單方向的直線推動,此法為直推法。也可做旋推法,即在此線上做順時針或逆時針方向的旋轉推摩。

l 教學內容:
1、講授十二經絡走向、分布,腧穴;
2、在中醫臨床中常見的解剖學應用;
3、講授中醫基礎理論:陰陽學說、五行學說、藏象、病因與病機。
4、講授中醫診斷學:八綱辨證、疾病診斷、四診合參及特色手診、眼診、腹診;
5、講授如何進針、行針、針刺補瀉手法及針刺的注意事項;
6、講授針灸的選穴、配穴、適應癥、禁忌癥及內外婦兒科幾十種病的臨床治療;
7、董氏奇穴、耳穴療法、刺血療法、埋線療法、針灸減肥。
8、講授特色針法的適應癥及禁忌癥,如:眼針、鋒針、舌三針、腹針、梅花針、透針、頭皮針、火針、平衡針法等。
9、講授灸法的臨床應用;
10、講授小兒推拿臨床應用,治療感冒、發熱、咳嗽、腹瀉、便秘、免疫力低下等。
11、常見的中藥調理方劑。
12、講授刮痧、拔罐、足療、
13、講授推拿按摩基礎手法:如擺動類、摩擦類、擠壓類、叩擊類、振動類手法。
14、推拿按摩在頭面部、胸腹部、腰背部、四肢部的應用;治療頭痛、失眠、腹脹、便秘、落枕等。
15、講授正骨治療急性腰扭傷、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損等。

l 培訓方式:
1.傳統教學方法,授課老師手把手教授,一期不會下期免費學習,學會為止。
2.理論課實踐課相結合,靈活易懂,易于掌握。
3.學校學習側重臨床實踐,以提高學員的實際操作能力,學員畢業后可以獨立勝任各項工作。
4.傳授中醫特色針灸治療手法,使您的技術獨具特色,為您將來的事業打下堅固的基石。
5.小班式教學模式,讓每個學生都有與老師交流學習的時間,讓學生在短的時間內學習多的技能。
二、課程時間:延期多學免收費用,學會為止。
四、培訓對象:凡熱愛醫學技術事業的有志青年或年滿十六周的社會各類人士均可報名參加。
五、報名須知:報名時提交相關證明復印件各一份(身份證原件、1、2寸紅底免冠照片各4張等)
六、畢業證書:學習期滿,經考試合格,頒發證書,*通用。
七、食宿提供:免費提供住宿

產后三大必修課:腹直肌修復、盆底肌修復、骨盆修復。三大修復是否有先后順序?我們來看一下產后康復應該按照怎樣的順序。

01

骨盆修復

媽媽們在經歷了十個月的妊娠期之后骨盆都會不同程度的發生變化(順產的媽媽更甚)而骨盆的變化也會影響到腰、髖。

分娩后女性的骨盆會松弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得松垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成O型腿;變形的骨盆讓腹肌變得松垮,骨骼變得疏松。

02

腹直肌修復

腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁,為上寬下窄的帶形肌肉組織,起自恥骨聯合和恥骨嵴,止于胸骨劍突和第5~7肋軟骨前面。

有前屈脊柱,降胸廓,維持腹壓、固定臟器位置的作用。同時對咳嗽,排便、活動等方面也起重要作用。

腹直肌分離:腹直肌分離的發生是由于產后腹部肌肉松弛,腹壁緊張度下降,但又不能很快恢復到原有的位置和形態,多余的贅肉就會在腹部堆積突起。

自測方式:

仰臥位,雙手放在胸前,頭和肩輕輕抬離床面,如做仰臥起坐一樣,用尺子(或手指)測量腹部肌肉間隙,在臍上和臍下下4.5cm處進行評估,≥2cm就說明存在腹直肌分離。

03

盆底肌修復

盆底肌,是指封閉骨盆底的肌肉群,它好像一張吊網,尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張"網"緊緊吊住,從而維持正常位置以便行使其功能。

所以盆底肌非常的重要,因為一旦這張網變松了,媽媽身上很多器官功能都會受到影響。從而出現相應功能障礙,如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

接下來詳細說明產后腹直肌修復、骨盆修復、盆底修復三者之間的關系。

骨盆修復到底修復的是什么?

骨頭:是不會變大變小的,即使經歷了生產也不會因此而變大,更不會因為你做了"骨盆修復"而縮小。

關節:組成骨盆的關節是能夠微微活動的,被稱之為"微動關節",一旦這些關節發生錯位、分離時,會讓你疼痛難忍、坐臥難安,難道你會認為關節的微微變化就能導致的骨盆變大?并不會。

韌帶和肌肉:在孕期,盆底肌就已經受到不同程度的損傷,由于激素、體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處于持續的受壓狀態,會逐漸松弛,加上子宮逐漸增大使得盆底肌被拉長無力,而分娩的過程又會進一步對盆底造成損傷,也就是說,無論是順產還是剖腹產,生產后都需要盆底肌修復。

無論是盆底肌修復還是骨盆修復,他們的核心都是圍繞著盆底肌的修復進行,而骨盆修復則還要針對骨盆錯位進行糾正,而糾正的主要目標是韌帶和肌肉,并不是指骨頭的縮小。

盆底肌修復使骨盆間原本松弛的肌肉韌帶變得緊致,從而促進骨盆的復位。而骨盆修復后有效承托起盆腔內的器官,在一定程度上減少了盆底受到的壓力,輔助盆底恢復。

所以說:骨盆修復和盆底修復有相互影響,相互促進的作用,骨盆修復應該包括盆底修復,而不是狹義上單純的骨盆正位。

結論就是:產后可以同時進行骨盆和盆底肌的修復。

腹直肌修復對盆底的恢復有什么影響?

前面說到腹直肌有維持腹腔壓力的重要作用,腹腔是封閉的環境,腹直肌收縮腹腔空間變小,腹壓隨之增大。

增大的腹壓會進一步加大對盆底的壓力,對于產后媽媽來說,盆底肌本就變得松弛薄弱,盆底受到長時間持續性壓力,就會加重盆底的負擔。

同時增大的腹壓,還會擠壓盆腔內的各器官向下運動,而薄弱的韌帶和肌肉無法有效固定器官的位置,膨出和下垂的情況就發生。

所以說:產后同時有盆底問題和腹直肌分離問題,不應盲目進行腹直肌修復。單純存在盆底問題,也不應該過早進行腹部塑型(如:仰臥起坐、平板支撐)運動。

那什么時候可以進行腹直肌修復和腹部塑型呢?建議等到盆底肌力達到3級以上,此時才更加安全。

總 結:

產后可同時進行骨盆和盆底的修復,兩者有相互促進的積極作用。

腹直肌修復、腹部塑型要謹慎,盆底肌力≥3級后再做不遲。

修復順序:盆底肌修復&骨盆修復,然后才是腹直肌修復。

三者的關系,你明白了嗎?這里再強調一點:產后心理康復!

媽媽經歷了痛苦的生產之后,雌激素突然下降、身體疲勞,剛剛切換角色照顧寶寶,自我的時間大大減少。另外也有一些心理障礙得不到及時的排解等原因,新媽媽常常會為一點小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚。

這些癥狀大多數媽媽在產后一周內發生,并能自行康復,但有些則可能發展為產后抑郁。

因此家人給予新媽媽足夠的理解、關心、體貼和照顧是非常重要的。同時產后媽媽自己的心理調整也極為重要。