大家肯定也會想知道怎么樣才可以保持一個健康的心態因為只有保持在一個健康的心態，我們的生活才是比較健康的，所以我們要時刻保持著一個健康的心態，一個成熟的心理，這樣我們的身心健康才會得到一個良好的發展。

健康積極的心態有助于正確看待困難，從積極的角度面對并解決問題。當心情不好時，可以通過聽音樂、運動等釋放自己，從而調整心情，從多角度去看待問題，用積極的心態、正確的方式，找到不利因素中的積極因素，善用可利用的資源，合理地解決問題。保持美麗心情，可以讓我們開心幸福每一天。

我們的心理問題復雜多樣，也需要有針對性的解決方式。“解鈴還須系鈴人”，良好的自我調適和助人自助才是解決心理困惑的最有效手段。這就要求我們要更好地正確認識自己、積極悅納自己、有效調控自己以及努力追求自我實現，掌握一定的心理調適方法，如合理認知、情緒轉移、換位思考等等。

有時自我的想法畢竟會有一定的局限性，當自己無法解決的心理困惑，就可以通過求助專業的心理機構，如醫院中的心理咨詢科、學校中的心理咨詢室以及一些私營的心理診所等等，通過專業的途徑，有針對性地對個人完善、人際關系、婚戀心理、職業規劃等進行心理輔導，促使我們形成心理健康意識、優化心理品質，有效預防、緩解或解決心理困惑，更好地增強心理調適能力，更好地實現個人價值。